Kihanje, kašljanje, splošna možganska megla, zaradi katere se zdi vsaka malenkost neskončno težja ... Prehlad je najhujši. Po drugi strani pa imate zdaj vse izgovore, da ves dan ostanete v svojih udobnih PJ-jih Bridgerton in bodite počaščeni. Tukaj je 12 stvari, zaradi katerih se boste zdaj počutili bolje.
201. Pijte več vode. Hudiča, dol a cela galona če je mogoče – dodajte limono in meto, če vam to pomaga obdržati. Seveda boste morda morali lulati vsaki dve minuti, vendar ste doma, zato menite, da je to vaša ena oblika (lahke) vadbe.
2. Popijte nekaj jabolčnega kisa. Dodajte žlico stvari v eno od svojih skodelic vode. Ne bo odličnega okusa, vendar bo pomagal odstraniti nekaj te sluzi.
Baona/Getty Images3. Dodatno spi. Klice, ki povzročajo prehlad in gripo, so povsod. Vaša najboljša obrambna linija – poleg tega, da ste še posebej pozorni pri umivanju rok in jemanju zdravila OTC za boj proti nadležnim simptomom, kot je Mucinex Nightshift za prehlad in gripo za nočno lajšanje devetih simptomov prehlada in gripe – je vsako noč nekaj dodatnih ur spanja, da se vaše telo bolje bori proti virusom.
4. Sprostite se ob nekaj melodijah. Še bolje, naredite vročo kopel, prižgite nekaj sveč in se vrnite na pomirjujoč zvočni posnetek. Para iz tople vode bo odpravila tudi vaše zastoje.
5. Dohitite vse filme. Kaj je lepšega kot ko obtičate v postelji? Ko se počutite pod slabim vremenom, je potrebnih nekaj premikov za dobro počutje (in smeha).
206. In preberi vse knjige. Ko začutite, da se vam možgani topijo od maratonskega filma, si vzemite premor pri branju.
7. Naredite si zalogo juh. Pomirili bodo praskavo grlo in pomagali pri odvajanju zamašenega nosu. (Priprava teh receptov traja manj kot 20 minut.)
208. Načrtujte potovanje. Izkoristite ta čas izpada, da začnete načrtovati zabaven oddih, ko se boste počutili bolje. Morda kje na toplem in tropskem?
9. Popijte malo cinka. Čeprav ne bo preprečilo prehlada, študije so pokazale da pomaga skrajšati trajanje enega.
10. Vzemite sredstvo za zatiranje kašlja. Še ena stvar, ki te drži ponoči? Ta grozen kašelj. Poskusite Mucinex DM za 12-urno lajšanje tako mokrega kot suhega kašlja. In ne pozabite: vedno se posvetujte z zdravnikom, če so vaši simptomi hudi.
2011. Počistite svoj um. Poskusite nekaj minut meditacije in raztezanja. Ne samo, da se bo počutil dobro po vsem tem sedenju in ležanju, ampak vam bo tudi pomagal pomiriti to naraščajočo tesnobo, ki jo čutite zaradi zamude na delo.
12. Razpršite vlažilec zraka. Imejte ga za svojega najboljšega prijatelja v naslednjih nekaj dneh. Kamorkoli greš, gre. Dodatna vlaga v zraku bo olajšala dihanje – in vaša koža mehkejša .
13. Pokrijte rdečico. Ko se končno spet odpravite ven, si potapkajte malo korektorja okoli nosnic, da prikrijete dejstvo, da ste pregledali sedem škatel robčkov.v treh dneh.
