Vsakemu, ki vzgaja otroke med pandemijo, bi lahko nedvomno koristil dober nasvet. Toda tu je ulov: naši možgani so preveč megleni ( zamegljenost časa , kdorkoli?), da preberemo celotno starševsko knjigo ali vložimo intenzivno energijo v spreminjanje stvari na sebi – kot so, oh, temeljni vzorci odnosov, ki so se ukoreninili v našem otroštvu.
Vstopite v genij Dr. Robyn Koslowitz , dr. Tako nas je navdihnila Psihologija danes Članek, Besede s 3 črkami, ki jih obožujejo otroški psihologi , smo jo poklicali za več nasvetov o tem, kako lahko naredimo majhne, a globoke prilagoditve načina, kako se pogovarjamo s svojimi otroki – in razmišljamo o njih. Včasih je starševstvo tako težko, piše, da pozabimo, da lahko naredimo preproste spremembe, ki lahko pomagajo. Jezik ima veliko moč. Izkazalo se je, da lahko uporaba – in izogibanje – določenim besedam preoblikuje naš odnos do najmlajših. Kratkost je duša duhovitosti? Morda je tudi v središču boljših odnosov. Srečnejše družine, prav tako.
Dve besedi, ki bi jih morali starši sprejeti
IN
Uporaba besede IN, ko govorimo s svojimi otroki, nas spomni, da sta lahko dve navidezno nasprotujoči si stvari resnični hkrati, piše Koslowitz. (Oglejte si jo podcast o posttravmatskem starševstvu .) Uporaba 'IN' pri naših otrocih nam pomaga izraziti našo neomajno ljubezen in vero vanje, tudi če je potrebno pokazati, da ne odobravamo njihovih dejanj. Ste ljubeča, nežna in prijazna oseba IN se morate naučiti, da ne moremo jahati na psu. Ste priden, odgovoren učenec IN pripraviti moramo sistem, ki vam bo pomagal, da se spomnite oddati domače naloge. Ste ljubeča sestra IN morate vaditi svoje strpne sposobnosti. Navsezadnje so naši otroci lahko najbolj razburljiva bitja na svetu IN ljubimo jih bolj, kot lahko izrazimo, kajne? piše Koslowitz. Cilj je zagotoviti, da naši otroci vedo, ljubim te takšnega kot si IN vedno obstajajo veščine, ki se jih lahko naučiš, kompetence, ki jih lahko obvladaš, in čustva, ki se jih lahko naučiš bolje regulirati. Eno drugega ne izniči.
ZA
Zapomniti si moramo, piše Koslowitz, da naši otroci niso končni izdelki. Namesto tega so v stanju pred spremembo. Otroci ne spremenijo svojega vedenja, razen če in dokler niso razvojno pripravljeni ali drugače motivirani za to. Ne moremo napovedati, kdaj in kako natančno se bo to zgodilo. Ne moremo si vedno predstavljati dogodka, prijateljstva ali novega okolja, ki bo spodbudilo spremembo pri naših otrocih. Toda to ne pomeni, da spremembe ne prihajajo.
Spomnim se svojega pacienta, ki se preprosto ni mogel naučiti upravljanja s časom, piše Koslowitz. Njena mati je poskusila vse vrste kart in vedenjskih sistemov, a nič se ni zataknilo. Dokler ni opravila avdicije za šolski bend in je bila sprejeta. Vadba z godbo je bila pred šolo, kar je pomenilo ulov zgodnjega avtobusa. Niti enkrat ni zamudila avtobusa! Kombinacija zrelosti in motivacije jo je pripeljala do mesta, ki ga nobena sprememba vedenja ali starševska spodbuda ne bi mogla. Ni se bila nesposobna spremeniti; bila je ravno v stanju pred spremembo. Beseda PRE nas opominja na zaupanje v proces odraščanja naših otrok. Koslowitz omenja raziskave o Iluzija konca zgodovine . To se zgodi, ko mislimo, da bodo stvari vedno takšne, kot so zdaj, in se ne bodo nikoli spremenile. Predvidevamo, da ne glede na različico samega sebe bomo vedno takšni, kot bomo. To počnemo tudi z otroki. V resnici ne vidimo prihodnosti. Kot starši bi morali imeti upanje, kajne? Toda [namesto tega mislimo]: 'O moj bog, tako je neodgovorna. Morali bomo obvladati njeno neodgovornost.’ In no, ne, saj je za- odgovoren.
Želite več dokazov? Vprašajte se, starši: Ali je vaša najljubša skupina ali pesem danes enaka kot v srednji šoli? Absurdna ideja, kajne? (Razen če ste še vedno obsedeni z I'll Make Love to You by Boyz II Men…?) Ne pozabite, da se vaši otroci vedno spreminjajo; običajno na bolje.
Dve besedi, ki bi se morali starši izogibati
SAMO
V svoji psihološki praksi Koslowitz vidi, da se otrokom s socialno anksioznostjo reče, naj se SAMO pogovarjajo z drugim otrokom na zabavi, otrokom z OKM, naj se SAMO dotaknejo kljuke na vratih, otrokom z depresijo, naj SAMO vstanejo iz postelje in gredo v šolo, in otrokom s samim seboj. -regulacijski izzivi, da SAMO ne bi bili tako jezni.
Imam pregovor: 'V pravičnem ni pravičnosti.' Tudi: 'Samo je štiričrkovna beseda,' pravi. Nikoli ne rečemo besede 'SAMO'. To bi bilo tako, kot bi mi rekli: 'SAMO zamoči košarkarsko žogo.' Visok sem 5 metrov. jaz verjetno lahko. Stavim, da če bi najel najboljše trenerje in ne bi delal nič drugega kot treniral košarko vsak dan, ves dan in nič drugega, bi verjetno lahko razvil to veščino z nenormalno količino truda. Ampak potem tam ne bi bilo 'samo'.
Ko gre za učenje na daljavo, na primer recite: Samo sedite in opravite svoje delo! z majhnim otrokom morda ne boste prišli daleč. Namesto tega vadite potrpežljivost in recite: 'Se spomnite, ko smo govorili o vašem času? In kako cenite opravljeno delo, da se lahko potem igramo? Če začnemo z delom zdaj, potem lahko hitreje pridemo do igralnega dela.
Postavite vprašanja, da ugotovite, kako otroka prepričati, da se vključi v katero koli nalogo. Gre za vprašanje: 'Kaj ceniš, otrok? V čem uživaš?’ Toda namesto da bi rekli: ‘Samo začni!’, poskusite: ‘Sliši se, kot da težko začnete. Začnimo skupaj. Namesto da svojemu otroku poveste, kaj je ne boš naredil (Na nogomet ne boš prišel pravočasno, če si ne boš nadel žebljičkov!), jim povej, kaj so boš naredil (Če si zdaj natakneš čepe, se nam ne bo mudilo, potem pa lahko izbereš glasbo v avtu!).
AMPAK
Pomislite na 'AMPAK' kot negativno stran 'IN'. Koslowitz ponuja primer: 'On je čudovit otrok IN mora delati na svojih sposobnostih obvladovanja jeze.' Če namesto tega rečete: 'On je čudovit fant, AMPAK mora delati na svojih veščinah obvladovanja jeze,« potem »AMPAK« zanika vse, kar je bilo pred njim. 'Ti si čudovit fant, vendar moraš delati na svoji jezi' pomeni, da v resnici nisi zelo čudovit fant, pojasnjuje. Za otroka tovrstna izjava pomeni, da je njihova vrednost za vas pogojna: Čudovit fant boš ampak samo takrat naučite se nadzorovati svojo jezo. Če se zavestno trudimo preklopiti na IN, bomo morda opazili napredek v smeri bolj pozitivnega starševstva.
POVEZANO: Otroci, ki se ves čas kregajo? Tukaj je, kako ustaviti udarjanje in ohraniti mir
