Ko ste keto, ne potrebujete posebne priložnosti za pripravo večerje z zrezki, tudi če je samo zase. Napolnite svoj zamrzovalnik z nekaj odličnimi kosi govejega mesa in se s temi 20 recepti, prijaznimi do keto, pripravite na uživanje v vseh prednostih, ki jih ponuja življenjski slog z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov.
POVEZANO: 18 preprostih ketogenih receptov za večerjo
Dana Carpender / Kuharska knjiga Keto For One1. Keto zrezek in solata z modrim sirom za enega
Ta elegantna solata v restavracijskem slogu se pripravi v nekaj minutah in je zdrav način, da uporabite vse ostanke zrezka, ki jih imate.
Pridobite recept
FOTO: ERIC MORAN/STYLING: ERIN MCDOWELL2. Zrezek na žaru z limonino-zeliščno omako
Ključ do tega drznega, okusnega recepta? Marinirajte zrezek, preden pride na žar, in ga nato premažite z drugim krogom pikantne omake.
Pridobite recept
FOTO: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELL3. 15-minutni poper zrezek
Ta obrok v eni ponvi je navdihnjen s kitajskimi jedmi s seboj in se sestavi tako hitro, da ga lahko pripravite katero koli noč v tednu.
Pridobite recept
POVEZANO: Razlika med 'čistim keto' in 'umazanim keto'
FOTO: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELL4. Nabodala z zrezki z omako Chimichurri
Kot predjed ali predjed so ti zrezki v stilu kebaba zelo vabljivi, še posebej z velikodušnim prigrizkom domačega chimichurrija.
Pridobite recept
Prekleto okusno 5. Zrezek iz česnovega masla in pokrovače
Živite življenje brez ogljikovih hidratov? No, prinesite surf in travo. Datljev večer doma je s tem maslenim receptom na vrhuncu.
Prekleto okusno 6. Sheet Pan Steak in jajca
Lena jutra so postala toliko bolj okusna. Zrezek, jajca in pečen paradižnik bodo vaše jutro začeli z obilico okusa in beljakovin. V tem receptu preprosto izpustite otroški krompir za popolnoma keto obrok.
opredeljena jed 7. Zrezek, poblano in gobovi fajitas
Psst, za fajita noč ne potrebujete tortilje! Ta kombinacija mesa in zelenjave vsebuje dovolj teksture in začimb, da ustvarite popolnoma zadovoljiv obrok, prijazen do vilic.
POVEZANO: Najboljši triki keto diete, ki smo se jih naučili na Redditu
Napol pečena letina 8. Korejski zrezek na žaru
Popečena sezamova semena popestrijo zeliščni chimichurri za ta pikanten, mariniran zrezek.
Sladki grah in žafran 9. Mešajte govedino z limeto in baziliko
Ta omaka za ocvrto limeto dodaja tono pika brez ogljikovih hidratov. Poleg tega se boste ves teden veselili ostankov.
Sem blog o hrani 10. Pečen zrezek z japonskim čimičurijem, praženim kostnim mozgom in jajci
Da, chimichurri je odlična keto začimba, saj se lahko igrate z zelišči, začimbami in olji, da jo nenehno spreminjate. Postrezite ga s tem receptom za pečen zrezek v pečici za prijetno noč.
FOTO: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELL11. Zrezek v eni ponvi s peso in hrustljavim ohrovtom
Nekaj kosov govejega fileja + dve zelenjavi + en pekač = super enostaven in hiter recept za večerjo. Lep dodatek bi bil tudi posip modrega sira ali fete ...
Pridobite recept
fotografija: Michael Marquand / Styling: Jake Cohen12. Francoska čebulna prsa
Hibrid med zrezkom in obilno govejo večerjo, prsi so ena tistih živil, ki vedno tolažijo in vedno prosijo za dodatno družbo. Povabite vse svoje prijatelje na keto pojedino, ki tako dobro diši kot okusa.
Pridobite recept
POVEZANO : 12 receptov za večerjo, ki so keto prijazni
Zdravo Yum 13. Zrezki z omako Chimichurri
Ugrizi zrezkov, imenovani konice zrezkov, so na zunaj zapečeni in okusni, znotraj pa sočni. V kombinaciji z zelnato zeleno omako so precej neustavljivi.
40 Predpasniki 15. Keto Fajita solata z zrezkom
Vinaigreta s čilijem, kumino in limeto je tam, kjer je. (In ja, zagotovo bi lahko dodali sir in kislo smetano.)
Definirana jed16. Steak iz limonske trave Banh Mi Bowls
Če smo iskreni, smo bili prodani ob prvi omembi sriracha mayo.
Pridobite recept
Daj mi nekaj pečice 18. Asian Pepper Steak Kebabs
Ne samo, da je zrezek na palčki zabavno jesti, ampak ga je tudi lažje in hitreje kuhati.
Moderna Prava 17. Ponev z zrezkom s fili sirom
Kdo potrebuje žemljice, ko vsi vemo, da je najboljši del nadev?
Žlica Vilice Slanina 14. Kozice na žaru in zrezek Surf n’ Turf
Večerja z dvema posteljama, ki je na naši prehrani? Naj vas ne moti, če to storimo.
Dobro se igra z maslom 19. Triminutni zrezek iz litega železa
Trik te jedi je v tem, da se vaša zaupljiva ponev segreje. Devetdeset sekund na stran bo prineslo srednje pečen zrezek, ki samo čaka, da ga potopimo v avokadovo omako.
Kaj kuha Gaby 20. Guacamole zrezek solata
Tudi z vsemi temi prelivi se zrezek ne bo izgubil, zahvaljujoč okusni marinadi citrusov, začimb in zelišč. (Gaby Dalkin je tako pametna.)
POVEZANO: Razmišljate o keto? Ne začnite brez branja teh nasvetov
