Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, vzroki, zdravljenje in preprečevanje Oglejte si vzorec hitrih opozoril. DOVOLITE OBVESTILA Za dnevna opozorilaSamo vstopi
-
Chaitra Navratri 2021: datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala -
- Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih!
- Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala Ne zamudite
- Ameriški trenerji vodijo tečaje angleščine za indijske vzgojitelje
- IPL 2021: Delal je na moji vati, potem ko so me na dražbi leta 2018 spregledali, pravi Harshal Patel
- Cene zlata ne padejo veliko za NBFC, banke morajo biti pozorne
- AGR obveznosti in najnovejša dražba spektra bi lahko vplivale na telekomunikacijski sektor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit se spominja, da je z družino praznovala ugoden festival
- Rezervacije Mahindra Thar v samo šestih mesecih presežejo 50.000 mejnikov
- Policijski policist CSBC Bihar Končni rezultat 2021 razglašen
- 10 najboljših krajev za obisk v Maharashtri v aprilu
Kokosova voda | Prednosti za zdravje | Če želite ostati večno, pijte kokosovo vodo vsak dan. Boldsky 
Tako osvežilnih pijač kot kokosova voda je zelo malo. In ni nič bolj zadovoljnega kot izvleči nežno, belo, sočno meso, ki obdaja notranjost tega masivnega zelenega sadja, kajne?
Toda ali ste vedeli, da je kokosova voda veliko boljša od športnih pijač, ko gre za obnavljanje izgubljenih elektrolitov, bodisi v bolezni ali po napornih aktivnostih?
Ali pa lahko dnevno pitje kokosove vode dejansko izboljša zdravje vaše kože in izboljša tonus kože?
No, zdaj veš.
Tukaj je torej 30 zdravstvenih koristi pitja kokosove vode na dan!
# 1 Lahko zaščiti vaše srce.
Številne študije so od srčnega napada do hipertenzije pokazale, da lahko dnevno pitje kokosove vode zaščiti vaše srce pred boleznimi in drugimi težavami.
# 2 Lahko okrepi vaš metabolizem.
Vsakodnevno pitje kokosove vode pri hujšanju je posledica visoke vsebnosti elektrolitov, zlasti mangana, za katerega je znano, da pospešuje vaš metabolizem in povečuje količino izgorele maščobe v telesu ves dan.
# 3 Lahko prepreči ledvične kamne.
Ledvični kamni se razvijejo predvsem pri tistih, ki pijejo premalo vode ali imajo preveč beljakovin brez dovolj vode, da izpraznijo toksine, ki so nastali zaradi nje.
In ker je kokosova voda v znanosti dokazala, da je boljša od vode za vaše telo (prav ste prebrali!), Lahko pitje vsaj enega kozarca na dan drastično izboljša delovanje ledvic pri odstranjevanju toksinov in preprečuje škodljive kristale sečne kisline iz kopičenja v svojih tubulih.
# 4 Lahko obrne dehidracijo.
Problem dehidracije je dvojen.
Prvič, drastično upočasni vaše telesne funkcije, vključno s srčno-žilnim sistemom. In dva, negativno vpliva na elektrolitsko ravnovesje vašega telesa.
Zato je pitje kokosove vode namesto običajne boljše med dehidracijo, saj vas tako napolni z vodo in izgubljenimi elektroliti.
Ni čudno, da imajo športniki in obiskovalci telovadbe v današnjem času to raje kot pijačo po treningu!
# 5 Dobro je za vaš prebavni trakt.
Kokosova voda vsebuje zelo malo kalorij, vendar je bogata z bistvenimi minerali in topnimi vlakni, za katera je znano, da izboljšujejo zdravje črevesja in krepijo prebavni trakt.
Pravzaprav se boste ob uživanju vode, ki jo vsebuje en kokos, takoj počutili lažje, bolj sveže in boste ubili lakoto!
# 6 Lahko lajša mišične krče.
Obstaja veliko razlogov, zakaj imamo mišične krče. In ena izmed njih je nizka raven kalija v naši krvi. In ker je kokosova voda bogata s kalijem, lahko s pitjem lajša mišične krče in bolečine.
23 načinov za preprečevanje mišičnih krčev
# 7 Lahko vam da močne in zdrave kosti.
Kokosova voda je bogata s kalcijem in magnezijem, ki sta nujna minerala, potrebna za krepitev kosti. Dejansko so študije pokazale pozitivno povezavo med vsakodnevnim pitjem kokosove vode in razvojem močnih kosti skozi čas.
# 8 Pomaga vam lahko pri hujšanju.
V telovadnici lahko ure in ure igrate na drsalkah in še vedno debeli, če vaša prehrana ni pravilna. Kokosova voda vam lahko pomaga pri tem, tako da zmanjša nenamerno hrepenenje po hrani in vas dlje časa nasiti, tako da ves dan zaužijete manj kalorij.
# 9 Je antidiabetik.
Voda iz enega nežnega kokosa vsebuje približno 5 g naravnih sladkorjev, a ti namesto da bi zvišali krvni sladkor, imajo nasprotni učinek na zmanjšanje krvnega sladkorja. Zato je pitje kokosove vode zelo koristno za bolnike s sladkorno boleznijo.
Ne pozabite, da ne pretiravajte, saj lahko to privede do hipoglikemične epizode!
# 10 Zmanjša nagnjenost k tvorbi strdkov.
Študije so pokazale, da imajo tisti, ki uživajo kokosovo vodo, nagnjenost k nastanku strdkov v krvi.
In čeprav ti učinki niso tako izraziti, da bi povzročili zaskrbljenost pri povprečnem človeku, je lahko ta učinek, kadar ga zaužijejo tisti, ki so bili podvrženi presaditvi organov, zelo koristen.
# 11 Lahko vam zniža krvni tlak.
Če ste hipertenzivi, se lahko zdaj veselite, ker je dokazano, da kokosova voda pozitivno vpliva na vaš krvni tlak.
# 12 Lahko zmanjša slab holesterol v krvi in poveča raven zdravega, dobrega holesterola v srcu.
Študije so pokazale, da je kokosova voda sposobna zmanjšati raven lipoproteinov z zelo majhno gostoto (VLDL) in LDL holesterola, ki so v prvi vrsti odgovorna za povzročitev ateroskleroze in arterijskega strjevanja, ter poveča koncentracijo v srcu zdravega holesterola HDL, ki odnaša maščobe stran od vitalnih organov in jih odlaga na obrobje telesa.
# 13 Lahko nadomesti elektrolite med drisko.
Ljudje, ki trpijo zaradi driske, imajo obvezno ORS (raztopino za oralno rehidracijo), da preprečijo šok in smrt. In kokosova voda lahko nadomesti potrebo po tej sintetični raztopini, saj vsebuje vse elektrolite, ki jih potrebujete, da sistem deluje in preprečuje njegovo razgradnjo.
# 14 To je odlična pijača za razstrupljanje!
Kokosova voda je od izpiranja toksinov v jetrih do ledvic - resnično čudežna pijača za razstrupljanje telesa s prostih radikalov in odpadnih snovi.
Torej, ne pozabite, ko se vrnete s počitnic s težkimi pogostitvami.
# 15 Takoj lahko poveča vašo energijo.
Se spomnite, kako smo na začetku tega članka rekli, da je kokosova voda znanstveno dokazano boljša od športne pijače? Ravno na to mislimo, ko rečemo, da gre za takojšen spodbujevalnik energije!
# 16 Lahko vam ozdravi mačka!
Po noči obilnega pitja smo mamljivi, ker alkohol dehidrira naše telo in močno obremeni jetra, da odpravi nakopičene strupene odpadke. In tu pride kokosova voda.
Ker ta pijača bolje rehidrira naše telo kot običajna voda, lahko njen visok kozarec med mačka skoraj v trenutku lajša nelagodje in tudi pozdravi spremljajočo slabost.
# 17 Lahko zdravi glavobole.
Če imate pogosto glavobole ali migrene, morate vsekakor dodati kokosovo vodo v vsakdanjo prehrano, saj je najpogostejši vzrok za glavobol dehidracija.
# 18 Lahko zaščiti vaše možgane pred demenco in Alzheimerjevo boleznijo.
Trans-zeatin, spojina, ki jo najdemo v kokosovi vodi, ima sposobnost zaščititi možgane pred starostno degeneracijo in izgubo spomina. Če to ni dovolj dober razlog, da bi to pijačo dodali v svoj dnevni repertoar, potem ne vemo, kaj je!
# 19 Je boljša alternativa kavi in čaju.
Če redno pijete kavo ali čaj, je verjetno, da ste jih začeli jemati zaradi možgansko stimulirajočih učinkov že zgodaj zjutraj, zdaj pa ste postali popolnoma odvisni od njih.
Če vas to vznemirja, upoštevajte naš nasvet in namesto tega preklopite na kokosovo vodo. Ta hladna in energijsko napeta pijača bo takoj spodbudila vaš um (tako kot čaj ali kava), vendar ne bo imela stranskih učinkov, ki jih imajo te pijače.
# 20 Lahko zaščiti vaše črevesje pred škodljivimi bakterijami.
Kokosova voda vsebuje protimikrobne peptide, ki se lahko borijo proti bakterijam, kot so E. coli, P. aeruginosa, B. subtilis in S. aureus - bakterije, odporne na več zdravil, odgovorne za večino primerov zastrupitve s hrano.
# 21 Lahko vam poveča imunost.
Redno pitje kokosove vode vam lahko poveča imunost zaradi vitamina C, ki ga vsebuje, ki je vitamin, ki je ključnega pomena za zdravje imunskih celic.
Poleg tega ima kokosova voda veliko antioksidantov, ki pomagajo ohranjati vaše splošno zdravje s preprečevanjem poškodb organov s prostimi radikali.
# 22 Pomaga vam lahko bolje spati ponoči.
Kokosova voda vsebuje GABA, nevrotransmiter, ki lahko sprosti naše mišice in zmanjša tesnobo. Če torej trpite zaradi nespečnosti, si po večerji popijte kozarec te pijače, da boste lažje spali.
# 23 Lahko vam izboljša spomin in priklic.
Študije, opravljene na otrocih, so pokazale, da so tisti, ki so redno uživali kokosovo vodo, imeli boljši spomin in spomin v primerjavi z drugimi otroki v njihovi starosti. Torej, če je vaš spomin že nekaj časa označen, razmislite o dodajanju kokosove vode v vašo dnevno prehrano, da mu boste dali prijeten zagon.
# 24 Lahko se bori proti depresiji.
Kokosova voda vsebuje veliko magnezija (skoraj 60 mg), ki je znan po svojih sposobnostih za boj proti depresiji. Vsak dan s to pijačo lahko zagotovo dvignete razpoloženje in preprečite nastanek depresije.
# 25 Odličen je za nosečnice in doječe matere.
Utrujenost, mišični krči in visok krvni tlak so le nekatere težave, s katerimi se nosečnice pogosto srečujejo. Vsakodnevno pitje kokosove vode v tem obdobju je izjemno koristno, saj lahko lajša vse te simptome.
# 26 Lahko lajša visoko vročino.
Res je. Hladilni učinek kokosove vode na telo je učinkovit tudi takrat, ko posameznik trpi zaradi visoke temperature.
# 27 Zdravi refluks kisline in gastritis.
Gastrointestinalna refluksna bolezen (znana tudi kot GERB) in gastritis sta morda neprijetna zaradi opeklin srca in nelagodja, ki jih puščajo za seboj, dolgoročno pa je znano, da povzročajo raka na želodcu in Barrettovega požiralnika.
Torej, če imate refluks kisline, morate v svojo dnevno prehrano vsekakor dodati kokosovo vodo, saj lahko nevtralizira odvečno kislino, proizvedeno v črevesju.
# 28 Lahko zmanjša znake staranja.
Od gub do jetrnih madežev vam lahko vsakodnevno uživanje kokosove vode pomaga znebiti znakov staranja.
To je zato, ker kokosova voda vsebuje veliko antioksidantov, ki lahko odstranijo proste radikale iz telesa in naredijo kožo mehko in prožno.
# 29 Lahko vam olajša polt.
Če pijete kokosovo vodo, vam ne bo pošteno, če ste se rodili temno, redno pa bo koži preprečevalo porjavitev pod sončno vročino.
# 30 Lahko izboljša zdravje vaših las in prepreči njihovo padanje.
Kalij, ki ga vsebuje kokosova voda, je zelo pomembno hranilo za lasne mešičke. Zato je vsakodnevno uživanje kokosove vode odličen način, da vam zagotovite sijočo, gladko grivo odličnih las!
Delite ta članek!
Če ste z veseljem prebirali ta članek, ga ne zadržujte zase! Dajte ga v skupno rabo, da ga bodo lahko prebrali tudi vaši prijatelji.
Stavimo, da teh 15 simptomov pomanjkanja železa ne poznate
