Ta kuhinjska začimba, ki vaši hrani doda dodaten pik, je polna tudi zdravstvenih koristi. Svoj značilen okus črpa iz aktivne sestavine, imenovane piperin, ki je učinkovita proti raku. Poleg aromatiziranja vaših jedi lahko pomaga premagati bolezni in preprečiti nekatere. Bogat z železom, kalijem, kalcijem, magnezijem, manganom, cinkom, kromom, vitaminoma A in C ter drugimi hranili, je poper obvezen na vaši kuhinjski polici.
Preprečuje raka
Raziskovalci na Centru za raka Univerze v Michiganu so ugotovili, da lahko piperin, ki ga najdemo v črnem popru, prepreči raka dojk. Še več, vitamin A in C, flavonoidi, karoteni in drugi antioksidanti, ki jih najdemo v popru, lahko zaščitijo vaše celice pred škodljivimi prostimi radikali v telesu. Po jedi potresite črni poper in preprečite raka.
Pospešuje hujšanje
Vsebuje fitohranila, ki povzročajo razgradnjo maščobnih celic in povzročajo izgubo teže. Poleg tega črni poper pomaga telesu, da absorbira hranila iz hrane, kar zagotavlja, da dobite najboljše, kar jeste.
Lajša napenjanje
Če beljakovine in druga makrohranila ostanejo neprebavljena, lahko to povzroči napenjanje, zaprtje in kislost. Črni poper sproži izločanje klorovodikove kisline, ki ne le pomaga pri prebavi hrane, ampak tudi pomaga pri razgradnji in izločanju plinov, ujetih v črevesju. Popijte pol čajne žličke, zmešane v mlačni vodi, da se znebite plinov in kolike.
Pomaga vam, da dobite sijočo kožo
Antibakterijske in protivnetne lastnosti popra pomagajo pri zdravljenju kožnih okužb in aken. Poleg tega, da ga dodate svoji prehrani, ga poskusite vključiti tudi v piling za obraz. Odstranjuje odmrlo kožo in stimulira krvni obtok, zaradi česar do vašega obraza priteka več kisika. Posledica tega je zdrava in sijoča polt.
Osreči te
Ali ste vedeli, da vas črni poper lahko osreči? Glede na študijo, objavljeno v Journal of Food and Chemical Toxicology, začimba izboljša delovanje možganov in premaga depresijo. Če ga vsak dan zaužijete, boste bolj ostri in veseli.
