Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, vzroki, zdravljenje in preprečevanje Oglejte si vzorec hitrih opozoril. DOVOLITE OBVESTILA Za dnevna opozorilaSamo vstopi
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala -
- Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih!
- Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala Ne zamudite
- BSNL odstrani stroške namestitve iz dolgoročnih širokopasovnih povezav
- Povratniki iz Kumbh mele lahko poslabšajo pandemijo COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com pozdravlja sezono z novo kampanjo 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble s sodišča zaradi COVID-19 odšla
- V Indiji predstavljen električni skuter visoke hitrosti komercialne dostave Kabira Mobility Hermes 75
- Cene zlata ne padejo veliko za NBFC, banke morajo biti pozorne
- Policijski policist CSBC Bihar Končni rezultat 2021 razglašen
- 10 najboljših krajev za obisk v Maharashtri v aprilu
Ste nezadovoljni s svojim drobnim okvirjem in poskušate najti načine za pridobivanje kilogramov? Iščete načine, kako preobremeniti kalorije, da hitro povečate svojo telesno težo in izboljšate svoj videz?
No, bistvo je, da je pridobivanje kilogramov tako zapleteno kot hujšanje. Morda se sliši kot hiperbola, toda v resnici smo vedno čutili, da se suhi ljudje nikoli ne bojijo, ko gre za hrano, in da uživajo v čokanju, vendar to ni vedno res.
Se pa sprašujete, kako se zrediti? Potem vse, kar morate storiti, je povečati pogostost obrokov. Za hitro pridobivanje telesne teže jejte 6 obrokov na dan.
Poskrbite, da jeste hranljivo hrano in hrano z visoko vsebnostjo kalorij.
Ženske, ki želijo pridobiti nekaj teže, se morajo bolj osredotočiti na uživanje prave vrste hrane.
Gotov način za pridobivanje telesne teže je, da pojeste več sladkorja ali nezdrave hrane, saj oskrbijo s presežkom kalorij, ki vas ne samo napolnijo, ampak bi vas spodbudile, da jeste več. Vendar pa bi v končni fazi na koncu pridobili več maščobe.
Namesto da bi poskušali povečati več kalorij, se raje osredotočite na pravo hrano, ki lahko pomaga pri uravnoteženem vnosu maščob, beljakovin in ogljikovih hidratov, kot pa, da svoje telo shranite v način shranjevanja maščob.
Če se nestrpno želite naučiti, kako povečati težo, preizkusite nekaj zeliščnih dodatkov za pridobivanje teže.
Kamilica
Kamilica, za katero je znano, da povečuje in izboljšuje apetit, služi tudi povečevanju teže. Vzemite nekaj posušenih cvetov kamilice, jih dodajte skodelici vroče vode in nato pustite, da se nekaj minut strmi in kuha. Precedite in nato popijte. Vsak dan pijte vsaj eno skodelico kamiličnega čaja.
Regratova korenina
Znano je, da je to zelišče grenko, vendar je izjemno koristno za tiste, ki se trudijo zrediti. Uspeva podžgati prebavo in okrepi bolečine lakote. Če se želite zrediti, poskusite to zelišče.
Kremna jabolka
Vsekakor je sadje, ki je neverjetno dobro za smutije in sladolede. Tisti, ki želijo telesu dodati nekaj kilogramov, bi morali požreti jabolčna kremna krema.
Če redno jeste jabolčna krema skupaj z medom, vam lahko pomaga doseči zdravo telesno težo. Kremna jabolka veljajo za potencialno pitajoča, saj lahko tehtajo do pol kilograma in lahko seštejejo približno 500 kalorij.
Ashwagandha
Je anabolično sredstvo. Ashwagandha uspe povečati težo, skupno vsebnost beljakovin in korpuskularni hemoglobin pri otrocih. Spodbuja povečanje telesne mase pri majhnih otrocih brez kakršnih koli toksičnih učinkov. Obstaja verjetnost, da se boste zredili, če boste vzeli ashwagandha churno. Prav tako povečuje testosteron pri moških, kar lahko pomaga pri gradnji mišic in poveča telesno težo.
Piskavica:
Morda bi bilo presenetljivo, toda ja, piskavica pomaga, da se zredimo. Uživanje piskavice pomaga povečati apetit. Saponini, ki jih vsebuje piskavica, pomagajo izboljšati prebavo in vodijo do zdravega povečanja telesne mase. Fenugreek lahko uporabite v obliki prahu za vsakodnevno pripravo curryja, semena piskavice pa lahko varite in uživate v obliki čaja.
