Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, vzroki, zdravljenje in preprečevanje Oglejte si vzorec hitrih opozoril. DOVOLITE OBVESTILA Za dnevna opozorilaSamo vstopi
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala -
- Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih!
- Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala Ne zamudite
- Vishnu Vishal in Jwala Gutta, da se zavežeta 22. aprila: Podrobnosti si oglejte tukaj
- Novozelandske nagrade za kriket: Williamson četrtič osvoji medaljo Sir Richarda Hadleeja
- V Indiji predstavljen električni skuter visoke hitrosti komercialne dostave Kabira Mobility Hermes 75
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan in druge južne zvezde pošiljajo želje svojim oboževalcem
- Cene zlata ne padejo veliko za NBFC, banke morajo biti pozorne
- AGR obveznosti in najnovejša dražba spektra bi lahko vplivale na telekomunikacijski sektor
- Policijski policist CSBC Bihar Končni rezultat 2021 razglašen
- 10 najboljših krajev za obisk v Maharashtri v aprilu
Radi jemo hrano, sovražimo pa jo dobro žvečiti. In večina od nas ne pozna resničnih koristi temeljitega žvečenja hrane. Pravzaprav, če hrane ne žvečite pravilno, se morda ne bo dobro prebavila.
Preberite tudi: Ali je varno uporabljati slino kot mazivo?
Hrano je treba dobro razgraditi, da jo bo vaše telo lahko prebavilo in absorbiralo v njej prisotna hranila.
Preberite tudi: Ali je varno ljubiti se, če imate okužbo s kvasom?
Ko se vam mudi, ste navadno zaskrbljeni le za to, da zagrabite nekaj hrane in jo potisnete v grlo, vendar stvari ne delujejo tako. Preberite, če želite vedeti o prednostih dobrega žvečenja.
Ugodnost # 1
Ko boste dobro prežvečili hrano, boste na koncu pojedli manj. Na splošno možgani potrebujejo nekaj časa, da ugotovijo, koliko jeste. Ko jeste hitro, se vaši možgani ne bodo zavedali. Ko pa boste počasi jedli tako, da boste dobro prežvečili hrano, se boste počutili siti in jedli manj.
Ugodnost # 2
Želodec se pripravi na prebavo šele, ko začnejo delovati zobje. Torej, dobro žvečenje bo izboljšalo prebavo, saj bo vaš želodec dobil signal in naredil potrebne priprave.
Ugodnost # 3
Prebava se začne v ustih. Da, ko hrano dobro prežvečite, lahko slina in zob razgradijo hrano na lažje prebavljive delce. Nepravilno prežvečena hrana morda ne bo pravilno prebavljena.
Ugodnost # 4
Tudi dobro žvečenje hrane vam bo omogočilo, da uživate v okusu in okusu. To je pravzaprav razkošje.
Ugodnost # 5
Dobro žvečenje hrane lahko telesu omogoči tudi dovolj časa, da izloči nekatere hormone, kot so leptin, grelin itd., Ki imajo pomembno vlogo v procesu prebave.
Ugodnost # 6
Nekatere študije trdijo, da je treba vsak ugriz prežvečiti vsaj 30-50 krat, da postane prebavi prijazen. Toda nihče od nas nima toliko časa za pravilno žvečenje hrane.
Ugodnost # 7
Številne zdravstvene ocene trdijo, da imajo ljudje, ki temeljito žvečijo, običajno zdravo telesno težo. Če nameravate shujšati, vam lahko temeljito žvečenje hrane pomaga hitreje doseči svoj cilj.
