Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, vzroki, zdravljenje in preprečevanje Oglejte si vzorec hitrih opozoril. DOVOLITE OBVESTILA Za dnevna opozorilaSamo vstopi
-
Chaitra Navratri 2021: datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala -
- Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih!
- Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala Ne zamudite
- V Indiji predstavljen hitri komercialni dostavni električni skuter Kabira Mobility Hermes 75
- Ameriški trenerji vodijo tečaje angleščine za indijske vzgojitelje
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan in druge južne zvezde pošiljajo želje svojim oboževalcem
- IPL 2021: Delal je na moji vati, potem ko so me na dražbi leta 2018 spregledali, pravi Harshal Patel
- Cene zlata ne padejo veliko za NBFC, banke morajo biti pozorne
- AGR obveznosti in najnovejša dražba spektra bi lahko vplivale na telekomunikacijski sektor
- Policijski policist CSBC Bihar Končni rezultat 2021 razglašen
- 10 najboljših krajev za obisk v Maharashtri v aprilu
Semena so modna muha, ki je tu, da ostane. Ne samo, da so okusne in vsestranske, temveč jih lahko potresemo po skoraj vseh vrstah kulinarike in jih redno uživamo! V vašem lokalnem supermarketu so na voljo najrazličnejša užitna semena in tisti lepi majhni kozarci, ki žvenkajo z obljubo dobrega zdravja, so zelo privlačni za veliko ljudi.
Bučna semena slovijo po svoji bazičnosti in vsebujejo veliko beljakovin, antioksidantov in ogljikovih hidratov. Prav tako vsebujejo veliko dobrih maščob in mineralov, kot sta cink in kalcij - in dnevni odmerek bučnih semen bo zagotovil, da bo vaša griva gosta in sijoča ter da ne boste imeli težav z lasmi. Preberite še, da boste izvedeli nekaj najboljših prednosti bučnih semen za lase in kako jih uporabljati za lase.
Visoke beljakovine: Bučna semena so 30% beljakovin, kar pomeni, da je to veliko maščob - takšne maščobe bi vaši lasje in koža resnično cenili. V eni skodelici bučnih semen je 12 gramov beljakovin, kar je približno 1/4 vaše celotne dnevne prehranske potrebe po beljakovinah.
Vsakodnevno uživanje bučnih semen vam bo morda naredilo nekaj kilogramov, vendar boste imeli tudi sijočo kožo in lase brez gub, ki bodo lepo odskakali od zdravja. Najboljši način za uporabo beljakovin v bučnih semenih je, seveda, da vsakodnevno dodajate semena svoji prehrani, vendar tudi bučna maska za lase z beljakovinami ne škodi!
Če želite narediti Pumpkin Hi-Protein Masque za lase, preprosto zmeljite dve skodelici bučnih semen na pasto v mešalniku s približno pol žlice jogurta in rumenjakom enega jajca. Enkrat na teden nanesite na suhe, poškodovane lase in šampon po 20 minutah za odlične, sijoče lase.
Bogata z antioksidanti: Prosti radikali so nevarni stranski produkti celične presnove, ki povzročajo različne bolezni, vključno z rakom. Edino, kako se telo lahko zoperstavi prostim radikalom, je s pomočjo antioksidantov in uživanje hrane, bogate z antioksidanti, kot so bučna semena, je zanesljivo sredstvo za uspeh.
Ker so bučna semena tako bogata z antioksidanti, jih lahko z vsakodnevnim uživanjem ohranite na videz mladi. To velja tudi za vaše lase. Tukaj je dokončni serum za bučne lase, ki lahko regenerira suhe, starajoče se lase.
Pol skodelice bučnega semena v prahu dodajte pol skodelice rastlinskega glicerina. Dobro premešaj. Vzemite majhno količino in nanesite na čiste, suhe lase. Ne nanašajte na barvane lase in namesto sintetičnega glicerina uporabite rastlinski glicerin.
Glicerin pomirja lasne dlake, bučna semena pa lasem zagotavljajo antioksidativni učinek. Lase tudi olajša česanje in je veliko boljši od katerega koli komercialnega seruma za lase, ki običajno vsebuje parafin, ki lahko dolgoročno poškoduje vaše lase.
Čudoviti minerali: Bučna semena so neverjeten vir cinka, za katerega je znano, da pomaga pri izpadanju las. Prehrana, bogata s cinkom, lahko dejansko prepreči prezgodnje sivenje in če so vaši lasje sivi in brez življenja, lahko uživanje hrane s cinkom dejansko vrne tako barvo kot življenje. Cink skrbi tudi za ponovno rast las in obrne izpadanje las, ne glede na to, ali ga uživamo ali lokalno uporabljamo.
Magnezij je prav tako bistvenega pomena za dobre lase, pomanjkanje pa lahko povzroči srbenje, suho lasišče, padec las in prezgodnje sivenje. Kadar ima človek pomanjkanje magnezija, kalcij ne more prodreti v kosti in namesto tega zamaši arterije. To kasneje povzroči številne druge resne težave, vendar kalcij v kalcijevih usedlinah na lasišču povzroča srbenje, luščenje in suhost ter nelagodje. Bučna semena dajejo magneziju spodbudo za vaše lase.
Tudi kalcij je bistvenega pomena za lase in čeprav se večina kalcija nahaja v zobeh in kosteh, ga nekaj najdemo tudi v naših lasnih mešičkih. Pomanjkanje kalcija lahko vpliva na rast las in kronično izpadanje las je simptom pri ljudeh, katerih raven kalcija je nizka. Kot bogat vir kalcija so bučna semena dobra izbira, če želite lase, ki se svetijo od zdravja.
Bučna semena so najboljša, če jih zaužijemo, zato je tukaj super okusen, enostaven za pripravo recepta iz bučkinih semen Granola Bar! Jejte svojo pot do dobrih las!
Potrebne sestavine:
- 1 skodelica bučnih semen
- Pol skodelice suhega sadja po vaši izbiri za sladkanje (datlji, sesekljani oreški-mandlji, pekani, indijski oreščki, rozine, ribez itd.)
- Med po potrebi
- Nekaj rastlinskega olja
Način priprave:
Suho sadje drobno nasekljajte. Vse sestavine premešajte in dobro premešajte. Tega ni treba kuhati. Velik krožnik ali velik pekač enakomerno namažite z rastlinskim oljem. Mešanico razporedite na krožnik / pladenj in jo še vedno nežno razrežite na majhne kvadratke. Nato ga zamrznite približno dve uri. Vaš zdravi Bar z bučnimi semeni Granola je pripravljen!
