Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, vzroki, zdravljenje in preprečevanje Oglejte si vzorec hitrih opozoril. DOVOLITE OBVESTILA Za dnevna opozorilaSamo vstopi
-
Chaitra Navratri 2021: datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala -
- Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih!
- Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala Ne zamudite
- Anirban Lahiri samozavestno pred RBC Heritage
- Pomanjkanje ni težava: ministrstvo za zdravje ostro kritizira države zaradi 'slabega upravljanja' s cepivi COVID
- Seznam vseh potrdil o vstopnih podatkih iz družb Reliance Jio, Airtel, Vi in BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble s sodišča je zaradi COVID-19 odšla
- V Indiji predstavljen hitri komercialni dostavni električni skuter Kabira Mobility Hermes 75
- Cene zlata ne padejo veliko za NBFC, banke morajo biti pozorne
- Policijski policist CSBC Bihar Končni rezultat 2021 razglašen
- 10 najboljših krajev za obisk v Maharashtri v aprilu
Surya Namaskar je ena najvidnejših in najbolj znanih joga dejavnosti. Dejansko sega v vedske čase in v Vedah je bilo veliko referenc o koristih Surya Namaskarja. Surya Namaskar dejansko pomeni 'pozdrav soncu' vsakodnevno dejavnost, ki jo hindujci opravljajo Bogu sonca, da bi ohranili mirno in uspešno življenje. Sestavljen je iz 12 poz, zaključek teh 12 poz dvakrat pa se šteje za en cikel.Poleg tega je tudi del Aditya Hridayam, še ene starodavne prakse. Sage Agastya je tega naučil Šri Ramo pred njegovim spopadom z Ravano v knjigi Ramayana. Čeprav ima Surya Namaskar zelo močan hindujski pomen, ga ne izvajajo več samo hindujci. Koristi Surya Namaskar so se daleč razširile, učitelji po vsem svetu so ga učili tudi svojim učencem.
Oglejmo si prednosti, ki vam jih ta starodavna umetnost lahko prinese v vašem hitrem sodobnem življenju.
Jutranja okorelost - koliko izmed nas se je zjutraj zbudilo s trdimi sklepi in rameni, ki so zelo togi? Petnajst minut Surya Namaskarja vsako jutro se lahko počutite prožne in se znebite tudi okorelosti telesa!
Ostro in energično - Surya Namaskar se bori proti utrujenosti in izboljša koncentracijo. Preprosti ovinki so dovolj, da poskrbite, da se vaše telo in um počutita sveže.
Razbremenitev - Zvečer vadite Suryo Namaskar, da se po težkem dnevnem delu razbremenite. Že nekaj sklopov te joge vam lahko pomiri misli in se počutite aktivne in pozitivne!
Prebava - Še ena prednost Surya Namaskar je v pomoč prebavnemu sistemu. V tej dobi hitre hrane in branja, da bi jedli obroke, so se povečale prebavne težave, kot so želodec, zakisanost, zaprtje itd. Surya Namaskar skrbi, da ves dan nimate več tega napihnjenosti.
Drža - Večina od nas je navajena, da vsak dan pred računalnikom preživimo skoraj deset do dvanajst ur, kar vodi v zelo zmedeno držo, ki je dolgoročno zelo škodljiva. Zaradi odsekov v Surya Namaskari se vsak del našega telesa ritmično premika. To poveča pretok krvi v telesu in lajša bolečine v telesu.
Torej, obvladajte to preprosto tehniko joge, da boste vodili veliko bolj zdrav in aktiven življenjski slog.
