OGROŽENOST DENGA: 10 ŽIVIL ZA POVEČANJE ŠTEVILA TROMBOCITOV V KRVI

Za hitra opozorila Naročite se zdaj

Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, vzroki, zdravljenje in preprečevanje Oglejte si vzorec hitrih opozoril. DOVOLITE OBVESTILA Za dnevna opozorila

Samo vstopi

Pred 6 urami Chaitra Navratri 2021: datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala
Pred 7 urami Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih!
Pred 9 urami Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
Pred 12 urami Dnevni horoskop: 13. aprila 2021

Moram gledati

Ne zamudite

Domov Zdravje Wellness Wellness oi-Amritha K Avtor Amritha K. 3. oktobra 2019

Z monsunsko sezono, ki je še v zadnji fazi, so monsunske bolezni v državi še vedno velike. V vremenskih razmerah se mesec oktober imenuje vmesni mesec, ker je monsuna konec, včasih pa lahko dežuje. Lahko je vroče, a konec meseca se zima počasi začne. Nihanja vremena in podnebja so eden glavnih razlogov za razširjene bolezni.

Posledično se je ob splošnem povečevanju populacije komarjev tudi število primerov denge stalno povečevalo. Denga je virusna bolezen, ki se prenaša s komarji in jo povzroča eden izmed mnogih sorodnih virusov. Prenaša se z ugrizom samice komarja Aedes, okuženega z virusom denge. Komar se okuži, ko ugrizne osebo z virusom denge v krvi ^[1] .

Ko komarja ugrizne komar, ki prenaša virus, običajno traja 4-6 dni, da se simptomi pojavijo ^[dva] . Običajni simptomi so visoka vročina, vztrajni glavoboli, bolečine za očmi ter bolečine v mišicah in sklepih.

Denga v porastu v Bangaloreju

V zadnjih dveh mesecih je Karnataka prijavil več kot 10.000 primerov denge. Trenutna številka je zaskrbljujoča od skupno 4427 prijavljenih primerov v celotnem letu 2018. Vladni podatki, objavljeni 9. septembra, kažejo na šest smrtnih primerov, približno 61 odstotkov primerov pa je iz Bangalorea. Samo v prvem tednu septembra so na območjih pod BBMP poročali o 322 primerih. Po Bangaloreju je najbolj prizadeta Južna Karnataka z 948 prijavljenimi primeri ^[3] .

Denga vpliva na število trombocitov

Ko ste testirani na denga pozitivno, se število trombocitov začne zmanjševati od tretjega dne. Trombociti so majhne krvne celice, ki nastajajo v kostnem mozgu in nizko število trombocitov običajno pomeni, da je kri izgubila sposobnost za boj proti boleznim ^[4] .

Pomembno je vzdrževati redno število trombocitov, da se hitro opomore, saj so trombociti ključna sestavina krvi, saj pomaga telesu, da tvori strdke in ustavi krvavitev v primeru poškodbe ^[5] . In ko virus denge začne napadati vaše število trombocitov, se razvije nizko število trombocitov, znano tudi kot trombocitopenija, kar povzroči počasno strjevanje krvi, krvavitev dlesni in nosu, podplutbe in pojav rdečih ali vijoličnih pik na koži ter daljše in močnejše menstrualne cikle za ženske ^[3] .

Vendar pa obstajajo določeni načini, s katerimi lahko povečate število trombocitov in so omenjeni spodaj.

Živila za povečanje števila krvnih ploščic

1. Papaja

Študije kažejo, da lahko sadje papaje in njeni listi v nekaj dneh povečajo število trombocitov. Popolnoma zrela papaja, polna vitamina A, je odlična hrana, ki pomaga povečati število trombocitov ^[6] .

Kako

Jejte zrelo papajo ali pijte sok skupaj z limoninim sokom 2-3 krat na dan.
Naredite pasto iz nekaterih listov papaje v mešalniku in ekstrahirajte grenak sok. Pijte ta sok 2-krat na dan.

2. Granatno jabolko

Granatno jabolko, polno železa, vitamina C in antioksidantov, igra glavno vlogo v boju proti nizkemu številu trombocitov ^[7] .

Kako

Lahko pripravite svež sok in ga pijete. Ali dodajte granatno jabolko v solate, napitke in sklede za zajtrk.

3. Listnate zelenice

Dober vir vitamina K, uživanje listnate zelenice v tem času lahko pomaga povečati število trombocitov v krvi. Vitamin K je bistvenega pomena za strjevanje krvi, vključno z listnatimi zelenjavami, kot sta špinača ali ohrovt, lahko pomaga pri izboljšanju števila ^[8] .

Kako

Najboljši so, če jih uživamo surove v solatah ali sendvičih.

4. Buča

Buče, bogate z vitaminom A, so koristne za povečanje števila trombocitov v krvi. Uživanje buče lahko pomaga, saj podpira razvoj trombocitov in uravnava beljakovine, ki jih proizvajajo telesne celice ^[6] .

Kako

Pol kozarca svežega bučnega soka z žličko medu po okusu lahko pomaga povečati število trombocitov.
Priporočljivo je vsaj 2-3 kozarca na dan.

5. Česen

Ta začimba lahko pomaga pri ugotavljanju števila trombocitov v krvi zaradi svoje narave, saj ni le čistilec krvi, temveč tudi naravno sredstvo za povečanje števila trombocitov v krvi. Študije razkrivajo, da česen vsebuje tromboksan A2, ki veže trombocite in poveča število trombocitov ^[9] ^[7] .

Kako

Uporabite česen pri vsakodnevnem kuhanju.
V svojo juho lahko dodate tudi dva do tri nageljnove žbice.

6. Fižol

Bogate z vitaminom B9, sorte fižola, kot so fižol, fižol črne želve in fižol brusnice, so izjemno koristne za izboljšanje števila trombocitov. Folat v teh fižolih pomaga povečati število trombocitov ^[10] .

Kako

Zavremo in zaužijemo tako, da pripravimo solate ali takšne, kot je.

7. Rozin

To suho sadje z veliko vsebnostjo železa pomaga krepiti telo, hkrati pa normalizira število trombocitov v krvi, zaradi česar postane hrana za povečanje števila trombocitov v krvi. ^[enajst] .

Kako

Rozine lahko jemo kot okusen prigrizek samostojno, v ovsenih kosmičih ali celo potresemo po jogurtu.

8. Korenje

Čeprav je korenje znano po svoji sposobnosti izboljšanja in vzdrževanja vizualne kakovosti, je v ta namen koristno. Študije kažejo, da ena skodelica korenja dvakrat na teden lahko pomaga povečati število trombocitov v krvi in tudi pri vzdrževanju normalnega števila trombocitov v krvi. ^[enajst] .

Kako

Lahko pijete sok, jih dodate solatam ali celo pripravite juho.

Preberite tudi: Recept za korenčkovo juho

9. Sezamovo olje

Olje vsebuje večkrat nenasičene maščobe in vitamin E in velja za vrhunsko zdravilo za povečanje krvnih ploščic ^[12] .

Kako

Nadomestite sezamovo olje pri vsakodnevnem kuhanju. Idealen je tudi za cvrtje v globokem in plitkem cvrtju.

10. Puste beljakovine

Živila, kot so puran, piščanec in ribe, so znana kot puste beljakovine. So odličen vir cinka in vitamina B12. Ta hranila so bistvenega pomena za odpravo učinkov trombocitopenije ^[13] .

Kako

Tri dni na teden v svojo prehrano vključite zdravo pusto meso.

Poleg teh ukrepov je nekaj drugih načinov za povečanje števila trombocitov v krvi tako, da pijete veliko vode, saj pomaga pri izpiranju toksinov in pri aktiviranju tvorbe trombocitov. ^[14] . Jejte hrano, bogato z vitaminom D, vitaminom A, železom, vitaminom C, vitaminom K, vitaminom B-12, folati in klorofilom ^[petnajst] .

Ogled referenc članka

[1]Guzman, M. G. in Harris, E. (2015). Denga. Lancet, 385 (9966), 453-465.
[dva]Brady, O. (2019). Tveganje bolezni: preslikava nastajajočega bremena denge. eLife, 8, e47458.
[3]Rao, S. (2019, 13. september). Primeri denga v Karnataki od leta 2018 presegajo 10.000 do 138%.
[4]Lam, P. K., Van Ngoc, T., Thuy, T. T. T., Van, N. T. H., Thuy, T. T. N., Tam, D. T. H., ... & Wills, B. (2017). Vrednost dnevnega števila trombocitov za napovedovanje sindroma šokanja denge: Rezultati prospektivne opazovalne študije 2301 vietnamskih otrok z dengo. PLoS zanemarjene tropske bolezni, 11 (4), e0005498.
[5]Dupont-Rouzeyrol, M., O’Connor, O., Calvez, E., Daures, M., John, M., Grangeon, J. P., in Gourinat, A. C. (2015). Sočasna okužba z virusoma zika in denga pri 2 bolnikih, Nova Kaledonija, 2014. Nastajajoče nalezljive bolezni, 21 (2), 381.
[6]Reddoch-Cardenas, K. M., Montgomery, R. K., Lafleur, C. B., Peltier, G. C., Bynum, J. A., in Cap, A. P. (2018). Hladno shranjevanje trombocitov v raztopini aditivov za trombocite: in vitro primerjava dveh sistemov za zbiranje in shranjevanje, ki jih je odobrila Uprava za hrano in zdravila. Transfuzija, 58 (7), 1682-1688.
[7]Khoo, H. E., Azlan, A., Tang, S. T., & Lim, S. M. (2017). Antocijanidini in antocianini: barvni pigmenti kot hrana, farmacevtske sestavine in možne koristi za zdravje. Raziskave hrane in prehrane, 61 (1), 1361779.
[8]Loo, B. M., Erlund, I., Koli, R., Puukka, P., Hellström, J., Wähälä, K., ... & Jula, A. (2016). Uživanje izdelkov iz aronije (Aronia mitschurinii) je pri bolnikih z blago povišanim krvnim tlakom zmerno znižalo krvni tlak in zmanjšalo vnetje nizke stopnje. Prehranske raziskave, 36 (11), 1222-1230.
[9]Ohkura, N., Ohnishi, K., Taniguchi, M., Nakayama, A., Usuba, Y., Fujita, M., ... & Atsumi, G. (2016). Antitrombocitni učinki halkonov iz Angelice keiskei Koidzumi (Ashitaba) in vivo. Die Pharmazie-Mednarodni časopis za farmacevtske znanosti, 71 (11), 651-654.
[10]Thompson, K., Hosking, H., Pederick, W., Singh, I. in Santhakumar, A. B. (2017). Učinek dodatkov antocianina na modulacijo funkcije trombocitov pri sedeči populaciji: randomizirano, dvojno slepo, s placebom nadzorovano, navzkrižno preskušanje. British Journal of Nutrition, 118 (5), 368-374.
[enajst]Deng, C., Lu, Q., Gong, B., Li, L., Chang, L., Fu, L. in Zhao, Y. (2018). Skupine možganske kapi in živil: pregled sistematičnih pregledov in metaanaliz. Prehrana v javnem zdravju, 21 (4), 766-776.
[12]Lorigooini, Z., Ayatollahi, S. A., Amidi, S. in Kobarfard, F. (2015). Ocena učinka agregacije trombocitov nekaterih vrst Allium. Iranska revija za farmacevtske raziskave: IJPR, 14 (4), 1225.
[13]Rywaniak, J., Luzak, B., Podsedek, A., Dudzinska, D., Rozalski, M. in Watala, C. (2015). Primerjava citotoksičnih in antitrombocitnih aktivnosti polifenolnih izvlečkov iz cvetov Arnice montana in lupine Juglans regia. Trombociti, 26 (2), 168-176.
[14]Tjelle, T. E., Holtung, L., Bøhn, S. K., Aaby, K., Thoresen, M., Wiik, S. Å., ... & Blomhoff, R. (2015). S polifenolom bogati sokovi znižujejo meritve krvnega tlaka v randomiziranem kontroliranem preskušanju pri prostovoljcih z visoko normalno in hipertenzijo. British Journal of Nutrition, 114 (7), 1054-1063.
[petnajst]Younesi, E. in Ayseli, M. T. (2015). Integriran sistemski model za utemeljitev zdravstvenih trditev pri funkcionalnem razvoju hrane. Trendi v živilski znanosti in tehnologiji, 41 (1), 95-100.