Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, vzroki, zdravljenje in preprečevanje Oglejte si vzorec hitrih opozoril. DOVOLITE OBVESTILA Za dnevna opozorilaSamo vstopi
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala -
- Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih!
- Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Ne zamudite
- Ameriški trenerji vodijo tečaje angleščine za indijske vzgojitelje
- IPL 2021: Harshal Patel je povedal, da so me na dražbi leta 2018 spregledali
- Cene zlata ne padejo veliko za NBFC, banke morajo biti pozorne
- AGR obveznosti in najnovejša dražba spektra bi lahko vplivale na telekomunikacijski sektor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit opozarja, da je z družino praznovala ugoden festival
- Rezervacije Mahindra Thar v samo šestih mesecih presežejo 50.000 mejnikov
- Policijski policist CSBC Bihar Končni rezultat 2021 razglašen
- 10 najboljših krajev za obisk v Maharashtri v aprilu
Razjede na želodcu so rane, za katere je razloženo, da so boleče - in obložijo želodec posameznika. Razjede, ki nastanejo v želodcu, imenujemo peptični ulkusi, tiste, ki nastanejo v črevesju, zlasti v dvanajstniku, pa dvanajstnični.
Razjede v želodcu in tankem črevesju nastanejo zaradi zmanjšanja debele plasti sluznice, ki leži tik nad želodcem. Ker pa je plast sluzi res tanka, kisli prebavni sokovi razjedajo tkiva, ki ščitijo želodec, in povzročajo razjede [1] . Študije razkrivajo, da je Helicobacter pylori, bakterijska okužba, glavni vzrok za čir na želodcu [dva] .
Torej, medtem ko imate želodčno razjedo, poleg zdravil obstajajo tudi nekatera živila, ki jih morate jesti, in nekaterim, ki se jim morate izogibati. Najprej najprej izbira hrane ne povzroča razjed, lahko pa jih poslabša. Čeprav ni prave prehrane, ki bi se je lahko držal vsak, ki ima čir, je izogibanje nekaterim živilom lahko koristno za vaše zdravje.
Oglejmo si še hrano, ki bi jo morali jesti, če imate želodčno razjedo, poleg uživanja zdravil in antibiotikov, ki blokirajo kislino, in kako so lahko koristna za vaše zdravje.
1. Cvetača
Cvetača, običajno dostopna zelenjava na trgu, vsebuje sulforafan, ki pomaga v boju z bakterijami H. pylori [3] . Ta spojina v cvetači lahko uniči bakterije v prebavnem traktu. Cvetača je poleg tega, da preprečuje čir na želodcu, tudi vir vitamina C in vlaknin. Lahko ga skuhate v svoji solati ali pa ga skuhate v desi slogu.
2. Zelje
S-metil metionin, znan tudi kot vitamin U, prisoten v zelju, lahko pomaga pri celjenju želodčne razjede z alkalizacijo telesa in uravnoteženjem ravni pH [4] . Poleg tega zelje vsebuje tudi aminokislino glutamin, ki je koristna pri zdravljenju čira. Prisotnost te snovi pomaga pri celjenju odprtih por s krepitvijo sluznice črevesja. Lahko ga dobite surovega ali v solati, vsaj dve skodelici na dan.
3. Redkev
Redkev vsebuje vlaknine, ki pomagajo pri prebavi in absorbirajo cink in druge minerale. Razmislite o uživanju bele redkve vsak dan, da bi izkoreninili vzroke vnetja želodčne sluznice, težave s prebavo in želodčne težave [5] .
4. Jabolko
Razmislite o uživanju jabolka vsak dan in zmanjšajte možnosti, da vas prizadene čir na želodcu. Tudi jabolka vsebujejo flavonoide, ki zavirajo rast H. pylori [6] .
5. Borovnica
Uživanje borovnic zgodaj zjutraj lahko pomaga pri obvladovanju želodčne razjede. So bogat vir antioksidantov in hranil ter lahko pomagajo izboljšati vaš imunski sistem in pospešijo okrevanje po razjedi [7] . Vsak dan pojejte 1/2 skodelice borovnic z žiti ali za popoldanske prigrizke.
6. Jagoda
Jagode lahko delujejo kot zaščitni ščit pred čir na želodcu, saj je jagodičje bogato z antioksidanti, ki ščitijo telo pred razjedami [8] . Poleg tega pomaga tudi pri krepitvi želodčne sluznice. Vsak dan pojejte 1 skodelico jagod z žitaricami ali za popoldanske prigrizke.
7. Korenček
Korenje je lahko zelo koristno pri krepitvi želodčne sluznice. Prisotnost vitamina A v korenju pomaga pri preprečevanju razjed na želodcu, vnetja želodca ali prebavne motnje. Kuhajte ga v zelenjavni juhi ali pa ga uživajte surovega kot solato. Vsak dan lahko spijete celo kozarec korenčkovega soka [9] .
8. Brokoli
Študije poudarjajo, da brokoli vsebuje določeno kemikalijo, ki lahko odpravi bakterije, ki povzročajo čir na želodcu. Pri tem pomaga sulforafan v brokoliju [10] . Kuhan brokoli lahko dodate solatam ali premešate zeleno zelenjavo in uživate v koristih.
9. Česen
Majhen strok česna lahko nadzoruje bakterije H. pylori, ki povzročajo čir na želodcu. Česen vsebuje posebne protimikrobne elemente, ki pomagajo pri zdravljenju čir na želodcu. Vsak dan uživajte 2-3 stroka česna za boljše rezultate [enajst] .
10. Sladki koren
Sladki koren je cenjen predvsem zaradi svojih zdravilnih lastnosti. Ima potencial za boj proti čirju na želodcu in gastritisu ter ima protivnetne lastnosti, ki zmanjšujejo vnetje v želodcu [12] .
11. Medena
Med ni koristen le za zagotavljanje žareče kože in celjenje ran, temveč učinke medu opazimo tudi na odprte pore želodčne sluznice. Med zavira rast bakterij in lajša čir na želodcu. Vsako jutro zaužijte žlico surovega medu ali ga uživajte v zajtrku [13] .
12. Jogurt
Jogurt je eno najbolj zdravih živil za naše telo in vsebuje probiotike, Lactobacillus in Acidophilus, ki pomagajo pri zdravljenju čir na želodcu [14] . Ustvari ravnovesje med slabimi in dobrimi črevesnimi bakterijami v prebavnem sistemu.
13. Oljčno olje in druga rastlinska olja
Študije kažejo, da oljčno olje lahko zdravi čir na želodcu. Vsebuje fenole, ki delujejo kot antibakterijsko sredstvo, ki preprečuje, da bi se H. pylori nadalje širil in vplival na sluznico želodca. [petnajst] .
14. Zeleni čaj brez kofeina
Zeleni čaj brez kofeina vsebuje ECGC, visoko raven katehina, ki vas lahko reši želodčne razjede [16] . Njegove protivnetne in antioksidativne lastnosti najbolje delujejo na čir. Vsako jutro in zvečer ga popijte.
Poleg zgoraj omenjene hrane lahko za čir na želodcu zaužijete tudi:
• Listnata zelena zelenjava, kot sta špinača in ohrovt [17]
• Mandlji
• Češnja
• Podolgovate paprike
• Malina
• Kurkuma
Če jemljete antibiotike za zdravljenje razjede, potem imejte v svoji običajni prehrani dodatke za probiotike. To bo pomagalo zmanjšati simptome antibiotikov in povečati njihovo učinkovitost. Dodatki Bifidobacterium, Saccharomyces in Lactobacillus so pokazali učinkovite rezultate [18] .
Opomba : Pred zaužitjem katerega koli dodatka se posvetujte s svojim zdravnikom.
Hrana, ki se ji je treba izogibati pri razjedi na želodcu
Večina ljudi, ki imajo čir, ima tudi refluks kisline. Uživanje določenih živil pri čirju na želodcu lahko povzroči zgago, prebavne motnje in bolečino [19] .
Hrana, ki se ji je treba izogibati, če imate želodčno razjedo, je naslednja [dvajset] :
- Začinjena hrana
- Čokolada (zlasti mlečna)
- Kava (kofein)
- Citrusna hrana
- Alkohol
- rdeče meso
- Beli kruh
Na koncu ...
Hrana, bogata z antioksidanti, je koristna pri zdravljenju čir na želodcu. Okrepi vaš imunski sistem in preprečuje širjenje okužbe. Poleg zgoraj omenjene hrane boste morali jemati tudi ustrezna zdravila, ki jih predpiše zdravnik. Če sumite, da imate razjedo, jo pravočasno preverite.
