Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, vzroki, zdravljenje in preprečevanje Oglejte si vzorec hitrih opozoril. DOVOLITE OBVESTILA Za dnevna opozorilaSamo vstopi
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala -
- Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poglejte v nekaj preprostih korakih!
- Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala Ne zamudite
- Anirban Lahiri samozavestno pred RBC Heritage
- Seznam vseh potrdil o vstopnih podatkih iz družb Reliance Jio, Airtel, Vi in BSNL
- Povratniki iz Kumbh mele lahko poslabšajo pandemijo COVID-19: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble s sodišča zaradi COVID-19 odšla
- V Indiji predstavljen električni skuter visoke hitrosti komercialne dostave Kabira Mobility Hermes 75
- Cene zlata ne padejo veliko za NBFC, banke morajo biti pozorne
- Policijski policist CSBC Bihar Končni rezultat 2021 razglašen
- 10 najboljših krajev za obisk v Maharashtri v aprilu
Peteršilj je del različnih zdravilnih sestavin, iz njegovih listov in korenin pa pripravljajo solate, za okras in sendviče.
Peteršilj je bogat vir vitaminov, kot so vitamini A, C, E, K, B6, B12 in mineralov, kot so tiamin, riboflavin, niacin, pantotenska kislina, folati, holin, železo, magnezij itd.
Vsebuje tudi druge bistvene spojine, kot so ogljikovi hidrati, beljakovine in maščobe. Zato je peteršilj zelo učinkovit pri nadzoru diabetesa, raka, revmatoidnega artritisa, osteoporoze, prebavil, kar prav tako pomaga krepiti imunski sistem.
Zato je ta hranljiva zelišča lahko v dobro za vaše zdravje. Peteršilj deluje tudi kot odstranjevalec prostih radikalov, zaščitnik srca, zaščitnik možganov itd. Je antidiabetik, protibakterijski, protiglivični in prebavni sistem.
Znan je po svoji sposobnosti uravnavanja odvajanja in zmanjšuje napihnjenost. V tem članku smo omenili nekaj glavnih koristi peteršilja za zdravje, ki jih morate vedeti. Preberite še, če jih želite izvedeti.
1. Preprečuje raka:
To je ena največjih zdravstvenih koristi peteršilja. Vsebuje visoko vsebnost flavonoidov, kot sta miricetin in apigenin, ki pomagajo zmanjšati nevarnost okužbe z več vrstami raka, kot so rak kože, dojk, prebavil in prostate. To pripisujejo predvsem njegovim protivnetnim in antioksidativnim lastnostim.
2. Preprečuje diabetes
Peteršilj vsebuje miricitin, ki pomaga pri preprečevanju in zdravljenju diabetesa. Ta kemikalija pomaga pri zniževanju ravni sladkorja v krvi, zmanjša pa tudi odpornost proti insulinu in telesu prinaša protivnetne učinke.
3. Izboljša zdravje srca:
Ta rastlina vsebuje visoko vsebnost folne kisline, ki je pomemben vitamin B, ki pomaga pri učinkoviti regulaciji zdravja. Folna kislina pomaga pri pretvorbi homocisteina v benigne molekule, kar je neposredno povezano z zdravjem srca in ožilja. To je ena največjih koristi peteršilja za zdravje. To potrjuje tudi študija 'Povezava med vnosom flavonoidov in tveganjem za koronarno srčno bolezen pri moških zdravstvenih delavcih'.
4. Boji proti revmatoidnemu artritisu:
Peteršilj vsebuje visoko vsebnost vitamina C, ki ščiti telo pred vnetnim poliartritisom. Vsebuje tudi beta-karoten, ki ima protivnetne lastnosti.
5. Preprečuje vnetje:
Zaradi svoje sposobnosti preprečevanja vnetij je znano, da zdravi bolezni, kot so piki žuželk, zobobol, modrice in hrapava koža. Prav tako pomaga zmanjšati notranje vnetje in lastnosti proti hepatotoksičnosti, ki pomagajo očistiti tudi jetra.
6. Krepi imunski sistem:
Peteršilj je tudi bogat vir vitaminov, mineralov in antioksidantov, ki imajo različne učinke na imunski sistem. Vsebuje vitamin A, ki deluje neposredno na bele krvne celice ali limfocite in tako poveča njihov učinek.
7. ima diuretične učinke:
Ta rastlina se že nekaj desetletij uporablja kot diuretik, ki pomaga obvladovati številne bolezni, kot so ledvični kamni, kamni v žolčniku in okužbe sečil.
8. Izboljša zdravje kosti:
Peteršilj je bogat vir vitamina K in kalcija, ki pomagata izboljšati zdravje kosti. Pomanjkanje vitamina K lahko povzroči večje tveganje za zlom kosti, vključitev velikih količin vitamina K v prehrano pa lahko pomaga pri preprečevanju tega stanja.
9. Bogato z antioksidanti:
Številne koristi peteršilja za zdravje prihajajo zaradi njegovih antioksidativnih lastnosti. Vsebuje flavonoide, zlasti luteolin, ki je antioksidant, povezan s kisikovimi radikali, ki preprečujejo poškodbe celic na osnovi kisika.
10. Razstruplja telo:
Ta rastlina vsebuje apigenin in miristicin, ki pomagata povečati produktivnost jetrnega encima in s tem razstrupljata telo.
Možni neželeni učinki presežka peteršilja:
a. Glavoboli:
Veliko uživanje peteršilja lahko povzroči tistega, ki trpi zaradi glavobola. Če se vztrajno soočate s to težavo, je priporočljivo, da nehate uporabljati to zelišče.
b. Poškodbe ledvic:
Prekomerno uživanje peteršilja lahko privede do poškodbe ledvic. Bolje je, da ga uporabljate zmerno, da preprečite resne posledice.
c. Konvulzije:
Uživanje veliko peteršilja lahko povzroči tudi krče. To lahko privede do neravnovesja v umu z zvijanjem in sunkovitimi gibi.
d. Tvegano za nosečnice:
Prekomerno uživanje peteršilja lahko pri nosečnicah povzroči krčenje maternice, kar je v kateri koli fazi nosečnosti zelo tvegano. Zato je priporočljivo uživanje peteršilja v zmernih količinah med nosečnostjo in dojenjem.
