Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, vzroki, zdravljenje in preprečevanje Oglejte si vzorec hitrih opozoril. DOVOLITE OBVESTILA Za dnevna opozorilaSamo vstopi
-
Chaitra Navratri 2021: datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala -
- Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih!
- Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala Ne zamudite
- Anirban Lahiri samozavestno pred RBC Heritage
- Pomanjkanje ni težava: ministrstvo za zdravje ostro kritizira države zaradi 'slabega upravljanja' s cepivi COVID
- Seznam vseh potrdil o vstopnih podatkih iz družb Reliance Jio, Airtel, Vi in BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble s sodišča je zaradi COVID-19 odšla
- V Indiji predstavljen hitri komercialni dostavni električni skuter Kabira Mobility Hermes 75
- Cene zlata ne padejo veliko za NBFC, banke morajo biti pozorne
- Policijski policist CSBC Bihar Končni rezultat 2021 razglašen
- 10 najboljših krajev za obisk v Maharashtri v aprilu
Večina ljudi pomisli na izgubo odvečne teže ali teže. Vendar pa obstajajo tudi nekateri ljudje s premajhno težo. Povečanje telesne mase zanje postane zelo pomembno. Tudi ljudje, ki so premršavi, niso videti dobro. Prav tako je zelo pomembno, da ženske pridobijo težo v pravih razmerjih in na mestih, kjer se dobro vidijo. Tukaj je nekaj zdrave vegetarijanske hrane, ki vam bo pomagala, da se boste hitro zredili, če jih vključite v svoje obroke.
Testenine- Testenine so še eno izmed živil za povečanje telesne mase. In najboljše pri tej italijanski kuhinji je, da jo lahko pripravite na več načinov glede na vaše brbončice. Ne samo polni, ampak tudi vsebuje veliko hranil. Njegova visoka vsebnost ogljikovih hidratov vodi do hitrega povečanja telesne mase. Vsaj enkrat na dan vzemite skodelico testenin, da dodate nekaj kilogramov svoji teži.
Testenine
Testenine so okusna in zdrava italijanska kuhinja za pridobivanje kilogramov.
Počitniški sir (Paneer)
Skuta (paneer) je v osnovi narejena iz mlečne smetane in je eno najboljših živil za pridobivanje teže.
Fižol in stročnice
Redno uživanje fižola in stročnic je eden najboljših veganskih načinov za pridobivanje telesne teže.
Indijski oreščki
Redno drobite na peščico indijskih oreščkov za učinkovito in hitro povečanje telesne mase.
Laneno olje in semena
Bogata z mono nasičenimi maščobami, laneno olje in semena dodajo vašo telesno težo.
Skuta (paneer) - Skuta ali paneer je eno najboljših živil za pridobivanje kilogramov. Iz mlečne smetane je zelo enostavno prebavljiv, saj vsebuje topne prehranske vlaknine. Je tudi odličen ponudnik kalorij. Tako na en način, če redno zaužijete vsaj nekaj kock skute, lahko s to hrano enostavno pridobite težo.
Fižol in stročnice- Fižol in stročnice so zelo dober vir beljakovin za vegetarijance. To je eno najbolj zdravih vegetarijanskih živil, ki vam bo z visoko vsebnostjo beljakovin pomagalo pridobiti težo. Vsakodnevno uživanje fižola in stročnic je eden najbolj zdravih načinov za pridobivanje telesne teže.
Indijski oreščki- Redna uporaba peščice indijskih oreščkov je spet eden najboljših načinov za pridobivanje kilogramov. Indijski oreščki so bogati z eteričnimi olji. Dodajajo kalorije in je eden od načinov za pridobivanje kilogramov. Lahko jih dodate tudi v svoje recepte, če jih ne želite imeti surove.
Laneno olje in semena So tudi bogate mono nasičene maščobe in druga eterična olja, ki povečujejo vašo telesno težo. Pomagajo vam zdravo pridobivati kilograme, ne da bi to vplivalo na vaše splošno zdravje. Lan je zelo dober tudi za celjenje ran. Za kuhanje vsakodnevnih jedi lahko uporabite semena in olje. Jedi doda okus in jo naredi okusno. To je eden najučinkovitejših načinov pridobivanja kilogramov.
Poskusite z vso to hrano, da se na zdrav način hitro zredite.
