Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, vzroki, zdravljenje in preprečevanje Oglejte si vzorec hitrih opozoril. DOVOLITE OBVESTILA Za dnevna opozorilaSamo vstopi
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala -
- Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih!
- Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Ne zamudite
- Anirban Lahiri samozavestno pred RBC Heritage
- Pomanjkanje ni težava: Ministrstvo za zdravje ostro kritizira države zaradi 'slabega upravljanja' s cepivi COVID
- Seznam vseh potrdil o vstopnih podatkih iz družb Reliance Jio, Airtel, Vi in BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble s sodišča zaradi COVID-19 odšla
- V Indiji predstavljen električni skuter visoke hitrosti komercialne dostave Kabira Mobility Hermes 75
- Cene zlata ne padejo veliko za NBFC, banke morajo biti pozorne
- Policijski policist CSBC Bihar Končni rezultat 2021 razglašen
- 10 najboljših krajev za obisk v Maharashtri v aprilu
Ali vidite post kot pot do zdravega telesa? Ali pa ste tudi vi eden izmed njih, ki post spoštuje kot versko obred?
Post je bil običaj v mnogih kulturah in religijah, ta praksa pa je stara toliko kot folklora. Post se pogosto izvaja kot verska praksa, velikokrat tudi zaradi zdravstvenih težav.
Čeprav ima post veliko koristi telesu, je lahko tudi izziv, dokler se vaše telo tega ne navadi. Ljudje velikokrat zaskrbijo zaradi kislega želodca, medtem ko opazujejo post.
Med postom se veliko ljudi izogiba trdni hrani in se drži sadja in pijač. Postenje daje učinkovite rezultate za zdravo telo, ko telo začne izpirati škodljive toksine.
Toda v začetnem obdobju posta se lahko soočimo s težavami s kislim napadom v želodcu, zaradi česar je post izjemen izziv. Kislost lahko povzroči zgago in nelagodje v zgornjem delu trebuha.
Čeprav je kislost pogost problem, se ga lahko lotimo tako, da poskrbimo za nekaj stvari. Tu je nekaj načinov, kako se izogniti zakisanosti med postom. Poglej.
1. Vroča voda
Pomembno je, da med postom ostanete hidrirani. Med postom vam lahko pomaga topla ali topla voda in ne hladna voda. Priporočljivo je tudi, da vodo pijete v majhnih količinah ali požirkih, kot če pijete trebuh naenkrat z veliko količino vode. Ko je želodec napolnjen z veliko količino vode, se lahko pojavi tudi težava s kislostjo.
2. Hladne pijače
Med postom je dobro vključiti hladne napitke. Hladne pijače, kot sta pinjenec in hladno mleko, so zelo učinkovite za reševanje težav s kislostjo med postom. Pinjenec pomirja in ohranja želodec hladen. Pitje hladnega mleka brez sladkorja lahko pomaga pri odpravljanju pekočega občutka, ki ga povzroča kislost med postom.
3. Sadje
Nekatere vrste sadja, kot sta banana in mošusna melona, lahko naredijo čudež za vaš način posta. Banana vsebuje visoko raven kalija, za katerega je znano, da se bori in preprečuje zakisanost. Vsebuje tudi vlaknine, ki so koristne za telo med postom. Prav tako pomaga ohranjati uravnoteženo raven pH v telesu. Podobno tudi mošusna melona pomaga pri zatiranju kislosti. Vključitev tega sadja je lahko zelo dobra ideja, kadar ste na hitro.
4. Kokosova voda
Kokosova voda je naravna pijača, ki je učinkovita rešitev in je zelo zdrav način za spopadanje s kislostjo. Pitje kokosove vode pomaga uravnotežiti pH in učinkovito odplakne škodljive toksine iz telesa. Zelo pomaga pri zdravljenju simptomov kislosti.
5. Izogibajte se agrumu
Med postom je treba izbrati nekislo sadje, da preprečimo kislost. Med postom se izogibajte uživanju agrumov, kot so pomaranče, grenivke in limone. Takšno sadje, ki vsebuje kislino, lahko poslabša težavo s kislostjo, medtem ko opazuje post.
6. Bodite previdni med hitrim pospeševanjem
Po končanih urah posta se priporoča, da post prekinemo z vodo in sadjem, namesto da trebuh napolnimo z veliko hrane. Zdrava prehrana in pravilno žvečenje hrane močno prispeva k izogibanju kislosti po postu.
Zgoraj omenjeni načini bi vas lahko pomirili v trebuhu v času posta. Preizkusite jih in odpravite kislost med razstrupljanjem telesa. Privoščite sebi in svojemu telesu čudovit post. Pravilno upoštevan post je lahko zelo koristen za telo in duha. Vesel post! Srečno razstrupljanje!
Delite ta članek!
Če ste ta članek radi prebrali, ga delite s svojimi najbližjimi.
Chicken VS Turkey Prehrana
