Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, vzroki, zdravljenje in preprečevanje Oglejte si vzorec hitrih opozoril. DOVOLITE OBVESTILA Za dnevna opozorilaSamo vstopi
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala -
- Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih!
- Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala Ne zamudite
- Ameriški trenerji vodijo tečaje angleščine za indijske vzgojitelje
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan in druge južne zvezde pošiljajo želje svojim oboževalcem
- IPL 2021: Harshal Patel je povedal, da so me na dražbi leta 2018 spregledali
- Cene zlata ne padejo veliko za NBFC, banke morajo biti pozorne
- AGR obveznosti in najnovejša dražba spektra bi lahko vplivale na telekomunikacijski sektor
- Rezervacije Mahindra Thar v samo šestih mesecih presežejo 50.000 mejnikov
- Policijski policist CSBC Bihar Končni rezultat 2021 razglašen
- 10 najboljših krajev za obisk v Maharashtri v aprilu
Vid je najpomembnejši izmed naših petih čutil, vendar se mnogi ne zavedajo, kako ga zaščititi. Naše oči ves čas delujejo in jim moramo preprečiti različne bolezni.
Ljudje vedno bolj uporabljajo oči, tako da delajo na prenosnem računalniku ali gledajo pametne telefone, bolj kot prej, kar ima resne posledice in lahko vpliva na našo vizijo.
Naše oči plačujejo svojo odvisnost, vendar lahko za izboljšanje vida vključimo nekatere prehrambene elektrarne.
Preberite tudi: Neverjetne zdravstvene koristi omega 3 maščobnih kislin
Če se boste radi utrudili zaradi vsakodnevnih rutinskih dejavnosti (prilepljeni na televizor, strmenje v mizo ali prenosnik, branje knjige), potem ne pozabite, da je čas, da se z očesnim zdravnikom lotite nekaterih tehnik, ki lahko izboljšajo zdravje oči.
Slab vid lahko povzroči tudi modra svetloba, ki jo oddaja pametni telefon (HEV svetloba), ki je oblika svetlobe, ki prodre v kožo in škoduje očesu.
Večina ljudi domneva, da se vid začne slabšati šele s staranjem. Zatemnitev vida se lahko zgodi v kateri koli starosti in ni neizogiben del starosti.
Dandanes si utrudimo oči z rutinskimi aktivnostmi, ki lahko vplivajo nanje brez našega vedenja, kljub temu pa ne sprejmemo resnih preventivnih ukrepov za izboljšanje vida.
Torej, kako lahko rešimo svoj vid? Svoj vid lahko zaščitimo pred neizogibnim digitalnim obremenjevanjem oči, ki ga povzroči prenosnik, tablični računalnik ali pametni telefon, tako da upoštevamo nekaj zdravih nasvetov.
Naš vid lahko izboljšamo z nekaterimi zdravimi živili, ki lahko pomagajo preprečiti suhe oči, degeneracijo rumene pege in celo sive mrene.
Dokazano je, da lahko redno uživanje rib v precejšnji meri izboljša naš vid. Torej, ugotovimo, kako lahko ribe izboljšajo naš vid, ko lahko različne očesne motnje vplivajo na nas? Beri naprej.
V primeru sindroma suhega očesa
Uživanje rib nam lahko zaščiti oči pred sindromom suhega očesa. To je vsekakor dražilno stanje, saj vaše oči ne proizvajajo dovolj tekočine.
Sindrom suhega očesa lahko povzroči srbeče rdeče oči, ki se včasih izkažejo za boleče. Pridobivanje omega-3 maščobnih kislin iz rib je nujno za vaše zdravje oči, saj varuje pred tveganjem sindroma suhega očesa.
V primeru katarakte
Uživanje mastnih rib, kot sta tuna in losos, poveča zdravje oči in vid. To so nekatere vrste rib, ki so natrpane z maščobnimi kislinami omega-3, ki lahko zaščitijo vaše oči pred sive mrene.
V primeru razvoja vida za dojenčke
Dodajanje ustreznih količin dodatkov maščobnih kislin omega-3 v prehrani nosečnice lahko spodbudi razvoj vida pri dojenčkih.
Pravilno uživanje lahko pripomore k boljši ostrini vida pri dojenčkih, mlajših od 2 mesecev, kot tisti dojenčki, katerih matere niso zaužile dodatkov maščobnih kislin omega-3. Ribe so najboljši vir za zagotavljanje omega-3, ki so potrebne za izboljšanje razvoja vida pri dojenčkih.
V korist mrežnice
Za maščobne ribe (losos, sardele, tuna in trska) se šteje, da vsebujejo veliko hranil na osnovi maščob, ki nenehno pomagajo povečati moč možganov in vodijo do boljšega vida.
Jemanje teh dodatkov je koristno za mrežnico in vas tudi ščiti pred različnimi alergijami.
V primeru starostne degeneracije makule
Ljudje, ki ribe uživajo najvišjo vsebnost omega-3 maščobnih kislin, imajo manj verjetno, da bodo imeli starostno degeneracijo rumene pege (AMD). Poleg tega boste imeli 40% manj možnosti za AMD, če redno jeste ribe.
V primeru glavkoma
Zanimivo je, da lahko esencialne maščobne kisline zmanjšajo tudi tveganje za glavkom in visok očesni tlak. Maščobne kisline v ribah pomagajo pri pravilnem odvajanju tekočine iz očesa in s tem preprečujejo drgnjenje glavkoma.
V primeru zamegljenega vida
Suho oko običajno povzroči vnetje veznice, kar povzroči pordelost.
Poleg tega lahko vnetje draži oko in bi občasno prispevalo k zamegljenem vidu, vendar je pomembno, da premešate ribe ali ribje olje, da zmanjšate bolečino, ki jo povzroča suho oko. Omega-3 maščobne kisline, ki jih najdemo v ribjem olju, lahko celo preprečijo epizodo zamegljenega vida.
To je nekaj prednosti uživanja rib, saj vam lahko pomaga izboljšati vid in preprečuje različne očesne motnje.
