Ni lahkega načina, da bi to povedali. Kljub temu, če se ves čas počutite nesrečni zaradi nečesa, kar je vaš partner rekel ali naredil, ali ste zaradi njih večkrat doživeli neprijetne dogodke, potem ste zagotovo v toksičnem razmerju. Najhuje je, da zaradi strupenega razmerja čutite, da je vse neprijetno, kar se zgodi, vaša krivda.
Po svoji naravi naj bi nas odnosi bogatili, nam pomagali rasti in se počutiti bolje. Partnerji so kot ogledala, ki nam pomagajo, da se pogledamo v jasni luči, nam povedo, kdaj in kje smo lepi, in nam pomagajo videti bolje, ko nismo. Ne obratno.
Slika: Shutterstock Če ugotovite, da znaki ne kričijo več na vas s stene, temveč iz vaše glave in mrzlično delate vse, kar je v vaši moči, da ne bi poslušali, gledali in vedeli, potem veste, da je čas, da ODHODITE.
Odhod iz toksičnega razmerja je lahko ena najbolj zastrašujočih nalog, še posebej, če menite, da ste povsem sami. Nikoli nisi sam. Najti morate pravo osebo, ki ji lahko zaupate, ali pravo mesto, kjer boste iskali, kaj morate storiti. Podpora je vedno na dosegu roke.
Tukaj je tisto, kar vam lahko pomaga pri nemotenem načrtovanju postopka izstopa.
1. korak: Bodite brutalno iskreni do sebe.
Slika: Shutterstock
Vprašajte se, zakaj ste se odločili ostati v situaciji, zaradi katere se počutite slabše kot takrat, ko niste bili v njej. Bolje je biti sam kot čutiti krivdo, grozo, sram in izolacijo s strani osebe, s katero si želel zgraditi vez. Kjerkoli se počutite najbolj pomanjkljivo, ne glede na to, ali se tega zavedate ali ne, je to edino mesto, kjer ste se dejansko počutili slabše. Pred in zunaj razmerja ste bili vedno močnejši kot zdaj. Priznaj to.
2. korak: Poiščite Ahilovo peto.
Večina strupenih odnosov ima svoj kavelj v osebi, glede na to, kje ta oseba meni, da mora ostati v odnosu. Ženske bodo verjeli, da je to njihova finančna odvisnost od moškega ali od otrok ali še hujša družbena stigma. Noben otrok ne želi odraščati, ko vidi, da strupene lastnosti enega od staršev izbrišejo samo življenjsko moč drugega. Noben znesek denarja ne bo zadostoval za vašo lastno vrednost. Če tega ne priznate, je zdaj čas, da nehate več brati tega članka. Družbena stigma je način, da vas družba nadzoruje. To spremenite tako, da se zelo zavedate lastnega sramu, in če je potrebno, nanj zelo prefinjeno opozorite tiste, ki vas želijo manipulirati tako, da vas ustrahujejo, da se podredite temu, za kar se odločijo, da je dobro ali ne.
3. korak: Ponovno se povežite s starejšimi, bolj zdravimi deli vas.
Slika: Shutterstock
Preden smo bili v toksičnem razmerju, so bili deli našega življenja, ki niso bili povezani z razmerji, ki so nam dajali čisto veselje. Po vsej verjetnosti ste se jim odrekli. Po vsej verjetnosti je bilo to zato, ker je toksični partner izrazil, da morate to storiti, neposredno ali posredno. Takoj začnite nekaj v tej smeri, tudi če je tako neškodljivo, kot je vrtnarjenje, spletni tečaj za učenje novega jezika, poučevanje otrok ali pomoč nekomu staremu pri osnovnih stvareh. Poiščite način, da poiščete druge (ali več) žariščne točke, ki so nevtralne in prinašajo veselje. Uživajte v teh.
4. korak. Počasi, tiho zgradite bazo zunaj odnosa.
Takšnega, na katerega se lahko zanesete za celotno novo, bolj zdravo poglavje svojega življenja. Ni sram biti sam. Naj bo to čustvena, finančna ali celo fizična osnova bivalnih ureditev. Pomembno je, da to počnete zelo postopoma in ne dovolite, da se toksični partner spozna. Začnite načrtovati tiho in vnaprej, dan, ko boste odšli. Medtem ne storite ničesar, da bi druga oseba začutila, da to načrtujete. Pravzaprav naj še naprej verjamejo, da imajo še vedno absolutno oblast nad vami.
5. korak: Odidite. Preprosto, tiho in nenadoma.
Slika: Shutterstock Nikoli ne glej nazaj. Nikoli jim ne dovolite, da se ponovno povežejo z vami in vam povedo, kako jim je žal, da bodo storili vse, da vas vrnejo nazaj, in da se bodo spremenili. ne bodo. Prosili bodo, prigovarjali, grozili, morda celo verbalno, čustveno, fizično nasilni. Samo vedite, da kolikor je njihova nasilnost in želja, da bi udarili na vas, toliko je njihova stopnja absolutnega terorja in šoka, ko vas izgubijo. Vedno so računali na vas, da boste odklon in boksarska vreča za lastno sramoto in brutalnost, s katero se bodo morali zdaj soočiti sami. Zavedajte se tega in se s tem stoično ukvarjajte.
Če lahko to storite, ni razloga, zakaj ne bi imeli postopne poti do zdravljenja vsakega koščka vašega srca, ki si to zasluži.
