Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, vzroki, zdravljenje in preprečevanje Oglejte si vzorec hitrih opozoril. DOVOLITE OBVESTILA Za dnevna opozorilaSamo vstopi
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala -
- Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih!
- Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala Ne zamudite
- V Indiji predstavljen električni skuter visoke hitrosti komercialne dostave Kabira Mobility Hermes 75
- Ameriški trenerji vodijo tečaje angleščine za indijske vzgojitelje
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan in druge južne zvezde pošiljajo želje svojim oboževalcem
- IPL 2021: Harshal Patel je povedal, da so me na dražbi leta 2018 spregledali
- Cene zlata ne padejo veliko za NBFC, banke morajo biti pozorne
- AGR obveznosti in najnovejša dražba spektra bi lahko vplivale na telekomunikacijski sektor
- Policijski policist CSBC Bihar Končni rezultat 2021 razglašen
- 10 najboljših krajev za obisk v Maharashtri v aprilu
Visoka postava je nekaj, kar daje prednost vaši osebnosti. Vendar pa ni enostavno povečati božje dane višine. Veliko ljudi, ki so kratki, želi vedeti, kako povečati svojo višino. Na žalost je večina metod, ki so jim na voljo, kozmetičnih ali kemičnih. Če pa res želite vedeti, kako naravno povečati višino, potem so na voljo možnosti.
Večino časa odrastete glede na svoje gene. Če je v vaših genih visok, potem boste ali pa ne. Toda nekaj živil za povečanje višine lahko pomaga. Ta živila za povečanje višine spodbujajo rast vašega telesa. Obstajajo tudi vaje za povečanje višine. Vaje za povečanje višine običajno raztegnejo mišice.
Če želite vedeti, kako povečati svojo višino pred 21 leti, je to lažje. Dokler ne dopolnite 18 let, je vaše telo še vedno v fazi rasti. Po 21. letu je rast običajno zaostala. Toda uživanje živil za povečanje višine ne škoduje. Kombinacija pravilne prehrane in vaj bo naravno povečala vašo višino.
Tu je nekaj nasvetov, ki vključujejo, kako povečati svojo višino brez kakršnih koli kozmetičnih postopkov.
Preskoči
Preskakovanje je ena najlažjih vaj za povečanje višine. Skakanje poveča krvni obtok in pomaga mišicam spodnjega dela telesa.
Mleko
Mleko vam daje vsa tri hranila, ki jih potrebujete za rast. Kalcij, vitamin D in beljakovine dobite skupaj iz mleka.
Navpično obešanje
Držanje za navpične palice in obešanje z njih pomaga povečati vašo višino. Če to naredite v mlajših letih, vam bosta hrbtenjača in hrbtenjača narasla.
Jajca
Jajca so bogata tudi s tremi vitalnimi hranili kalcijem, beljakovinami in vitaminom D. Če imate mehko kuhana jajca z mlekom, boste resnično pomagali rasti višje.
Cobra poza joge
Lezite na prsih na talni preprogi. Nato naj bo spodnji del telesa miren in zgornji del telesa dvignite v celoti. Ta poza spominja na delovanje kače, ki dvigne glavo. To pomaga, da se mišice zgornjega dela telesa raztezajo in rastejo dlje.
Živalske beljakovine
Živalske beljakovine, kot so piščanec, govedina itd., Pomagajo vašim mišicam rasti. Dajejo vam veliko surovih beljakovin, potrebnih za mišično rast.
Navpično raztezanje
Stojte naravnost na prste, dvignite roko nad glavo in se poskusite iztegniti, kolikor je le mogoče. To pomaga vsem mišicam v telesu, da se raztezajo in rastejo.
Soja
Za vegane so sojini izdelki najboljši način za pridobivanje beljakovin. Lahko dobite sojine koščke, tofu, sojino mleko itd., Da boste mišice spodbudili k rasti.
Brcanje nog
V borilnih veščinah je brcanje nog ključna vaja za ogrevanje. Stojte mirno na enem mestu. Zdaj zadržite stegna naravnost in začnite strogo brcati spodnji del nog. To pomaga spodnjim delom nog, da rastejo.
Koralni kalcij
Kalcij, pridobljen iz morskih koral, je ena najčistejših oblik kalcija. Koralni kalcij lahko dobite za povečanje gostote in rasti kosti.
