Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, vzroki, zdravljenje in preprečevanje Oglejte si vzorec hitrih opozoril. DOVOLITE OBVESTILA Za dnevna opozorilaSamo vstopi
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala -
- Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih!
- Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala Ne zamudite
- Ameriški trenerji vodijo tečaje angleščine za indijske vzgojitelje
- IPL 2021: Harshal Patel je povedal, da so me na dražbi leta 2018 spregledali
- Cene zlata ne padejo veliko za NBFC, banke morajo biti pozorne
- AGR obveznosti in najnovejša dražba spektra bi lahko vplivale na telekomunikacijski sektor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit opozarja, da je z družino praznovala ugoden festival
- Rezervacije Mahindra Thar v samo šestih mesecih presežejo 50.000 mejnikov
- Policijski policist CSBC Bihar Končni rezultat 2021 razglašen
- 10 najboljših krajev za obisk v Maharashtri v aprilu
Poletje zahteva dehidracijo, izgubo energije in utrujenost. Vendar obstaja pot, da premagate vročino in se počutite sveže pod vročim soncem. Eden najboljših zdravstvenih nasvetov za poletje je pitje veliko vode. Vendar vedno obstaja zmeda glede tega, koliko vode na dan popiti za odrasle.
Ni določene količine vode, ki bi jo človek moral piti. Na splošno je za odraslo osebo priporočljivo vsaj 3 litre vode na dan. Poleg splošne količine obstajajo tudi nekateri dejavniki, ki določajo, koliko vode na dan naj popijejo odrasli. Boldsky z vami deli te dejavnike in količino vode, ki jo morajo zaužiti odrasli v enem dnevu:
Delovni stres: Poleti se ljudje, ki delajo na terenu, izpostavijo žgoči vročini, zato se zlahka dehidrirajo. Tako se človek ne sme omejiti na zgolj 3-litrsko mejo. Potem, koliko vode na dan popiti odrasli osebi, ki dela na polju pod vročim soncem? Odgovor na to je najmanj 5 litrov. Še en poletni zdravstveni nasvet je, da se morate poleg tega, da pijete veliko vode, zaščititi tudi pred soncem, tako da nosite zaščitno opremo.
ŠE VEDNO Zmedeno, koliko vode spiti? PREVERITE TUKAJ!
Raven zdravja in pripravljenosti: Vsaka odrasla oseba ima drugačno telesno pripravljenost in telesne zahteve. Vnos vode je odvisen od kondicije. Če ste šibki glede telesne funkcionalnosti in imunosti, morate piti več vode, da preprečite kakršno koli dehidracijo. Odrasla oseba mora imeti najmanj 5 litrov, če ima težave, povezane z dehidracijo. Poletni zdravstveni namig za tiste, ki imajo pogosto dehidracijo in zdravstvene težave, je, da mora skupaj z vodo piti tudi energijske pijače, kot so glukoza in sveži sadni sokovi.
Druge možnosti: Če želite vedeti, koliko vode na dan popiti za odrasle, preberite to. Odrasla oseba mora dnevno piti od tri do štiri litre vode, vendar mora piti tudi nekatere naravne hladilnike. Pomaga ohranjati raven vode v telesu vedno in se ne počutite utrujene in utrujene. Piti je treba sveže sadne sokove, glukozo, kokosovo vodo, pinjenec in druge naravno narejene sokove ali hladilnike, ki vam bodo pomagali, da se okrepite. To je dober poletni zdravstveni namig za vse odrasle. Med obroki in med obroki morajo biti vključeni tudi zdravilni napitki in sokovi. Izogibajte se hladni kavi, sladoledom in mlečnim napitkom, saj niso zdravi.
V bolniških dneh: Poletna sezona zahteva veliko glivičnih in bakterijskih okužb. Mnogi se navadno okužijo z drisko, ohlapnimi gibi in drugimi okužbami, povezanimi z želodcem. V tem času je pomembno, koliko vode na dan popije odrasla oseba. Odrasli morajo piti veliko vode in nenehno piti tudi druge tekočine, da se kmalu pozdravijo. Poletni zdravstveni namig je, da se držite stran od neznanih virov vode in neznanih stojnic s hrano.
