Oves je ena najbolj zdravih sestavin, ki jih lahko zaužijemo vsak dan. Toda poleg številnih zdravstvenih koristi ima tudi številne druge koristi za vašo kožo in lase. Čas je, da odprete kozarec ovsa na svoji kuhinjski polici in ga dodate v svojo lepotno rutino, pravi Annabelle D’Costa.
Za fitnes ozaveščene nič ne govori dobro jutro kot skleda ovsa. Pakira v kar močan udarec. Ker je uživanje ovsa odličen vir prehranskih vlaknin, železa, beljakovin in vitamina B1, lahko uživanje ovsa pomaga preprečiti bolezni srca, zniža krvni sladkor in izboljša delovanje živčnega sistema. Najboljše pa je, da njegove supermoči presegajo zdravje. Ima vrsto lepotnih prednosti. Tukaj je vse, kar lahko naredite z ovsom, da posodobite svoj lepotni režim.
Popravi vašo kožo
Dolge ure izpostavljenosti soncu, skupaj z onesnaženjem in prahom, lahko poškodujejo kožo, zaradi česar je videti dolgočasno in suho. Ta suhost povzroči tudi druge težave s kožo, kot so srbenje in okužbe. Kaj je boljšega, da svojo kožo oskrbite s hranili, vitamini in drugimi dodatki, kot da jo razvajate z ovsom, ki je znan po svojih vlažilnih, čistilnih, antioksidativnih in protivnetnih lastnostih? Tukaj je tisto, kar morate storiti, da naredite ta lepotni paket. Kako ga narediti
Naredite si kraljevsko kopel tako, da eno skodelico suhega ovsa zmeljete v mešalniku. Ta prašek dodajte v svojo kad in jo napolnite s toplo vodo. Z roko nekajkrat zavrtite vodo in enakomerno porazdelite mešanico. Dodajte nekaj kapljic svojega najljubšega eteričnega olja, kot so vrtnica, sivka ali limonska trava. V tem se namakajte 15 do 20 minut in se osušite z mehko brisačo. To kopel je najbolje narediti dvakrat na teden.
Iz ovsa lahko naredite tudi piling za telo, s katerim se lahko znebite odmrlih kožnih celic. Če želite to narediti, dodajte nekaj surovega sladkorja in ovsa v skledo. Dodamo ji skuto in dobro premešamo. Zdaj to nanesite na telo in nežno vtrite. Pustite delovati nekaj minut in nato sperite z vodo. Skuta bo pustila vašo kožo navlaženo, surov sladkor in oves pa bosta kožo nežno luščila.
Ponuja globinsko čiščenje
Zaradi svoje teksture je oves odličen piling, ki lahko lušči vašo kožo, ne da bi bil res preoster. Zato, če želite kožo očistiti nekoliko bolj, kot to naredi vaš um za obraz, si doma naredite piling iz ovsa. Namesto da bi se odločili za nego obraza v salonu ali uporabili trakove za nos, ki so polni s kemikalijami, se znebite nadležnih ogrcev in odmrlih kožnih celic na naraven način s pomočjo ovsa. Zagotavlja odličen piling, zaradi česar je koža mehka in voljna kljub močnemu drgnjenju. Tukaj je tisto, kar morate storiti. Kako ga narediti
Za začetek zmešajte eno žlico nepasteriziranega jogurta z žlico mletega ovsa v prahu. Dodajte nekaj kapljic medu in premešajte, da nastane gladka pasta. To nanesite na obraz, pustite delovati 15 minut in nato sperite s toplo vodo. Lahko tudi zmešate dve žlici ovsa v prahu z eno žlico mleka, medu in olivnega olja. Nanesite neposredno na obraz in pustite delovati pet do 10 minut, da se posuši. Nato ga s krožnimi gibi vmasirajte na obraz. Izperite z mlačno vodo. Posušite kožo.
Če se vam zdi, da je tekstura preveč groba na vaši koži, še posebej, če imate občutljivo ali suho kožo, potem ovsene kosmiče enkrat v mešalniku uprašite. Prepričajte se, da puder ni preveč fin, sicer ne bo imel želenega učinka. Za učinkovito delovanje mora biti malo zrnat.
Odpravlja akne
Če želite doseči čisto in zdravo polt, je pomembno, da si ogledate svoj krožnik. Začnite dan s skledo ovsa, saj je eden najboljših virov vlaknin in antioksidantov. Pomaga pri razstrupljanju telesa od znotraj navzven. Kako ga narediti
Za lokalno uporabo zmešajte sok iz polovice limone z beljakom in eno žlico ovsa v prahu, da naredite gladko pasto. Nanesite ga na obraz in vrat ter pustite stati 15 do 20 minut. Operite in posušite. To naredite dvakrat na teden in vaša koža vam bo hvaležna.
Drug način uporabe ovsa za odpravo aken je, da ga ponovno fino potresete v prah in mu nato dodate prah sandalovine. Zmešajte vodo ali rožno vodo in nato nanesite pasto na mozolj. To bo pripomoglo k izsušitvi in zmanjšanju rdečice. Najbolje je, da ga pustite čez noč in zjutraj sperite. Te paste pa so dobre za mozolj, ki se nenadoma pojavi, vendar ne toliko, če imate težave z aknami. Za to morate pregledati kožo.
Uravnoteži olje v vaši koži
Je blond papir vaš najboljši prijatelj zaradi vaše mastne kože? Vodite boj proti mastni koži z ovsom, ki deluje kot odličen naravni absorbent, ki pomaga znebiti odvečne maščobe. Poleg tega zaradi vsebnosti saponina dela čudeže kot naravno čistilo za občutljivo ali suho kožo. Kako ga narediti
Dve žlici ovsa zmeljemo v fin prah. Nato pretlačite en paradižnik in ga dodajte ovsu v prahu skupaj z dvema žlicama rožne vode. Nanesite na obraz in vrat ter pustite delovati 15 minut. Operite z mlačno vodo.
Še en obrazni paket, ki ga lahko poskusite v ta namen, je, da ga naredite iz ovsa in gramske moke. Ponovno vzemite oves v prahu, lahko je fin ali zrnat, odvisno od vaše izbire in tipa kože. Vanj dodamo žlico gramske moke in nato dodamo rožno vodo. Sedaj dobro premešajte in nato nanesite na obraz in vrat. Pustite, da se popolnoma posuši, nato pa sperite z vodo. Tako bo vaša koža ostala brez maščobe. Najbolje se je izogibati nanašanju okoli oči, saj je koža zelo občutljiva in nima preveč olja.
Bori se proti mastnemu in srbečemu lasišču
Zdravljenje srbečega in mastnega lasišča je lahko tako preprosto, kot če vzamete steklenico šampona proti prhljaju. Vendar ni nujno, da zdravi osnovni vzrok srbenja. To težavo lahko rešite tako, da lasišče negujete z nekaj ovsa, ki deluje tudi kot naravno pomirjevalno in vlažilno sredstvo. Kako ga narediti
V skledi zmešajte po eno žlico ovsa in surovega mleka. Nato dodajte eno žlico organskega mandljevega olja in dobro premešajte. To nanesite na lasišče in korenine ter pustite delovati 30 minut. Lase umijte s hladno vodo in blagim šamponom.
Drug način za obvladovanje mastnega in srbečega lasišča je dodajanje ovsa in naribanega ingverja. Zmešajte z nekaj gela aloe vere in nato zmes nanesite na lasišče. To bo tudi pomirilo vaše lasišče, hkrati pa zmanjšalo mastnost. Izperite ga po 30-45 minutah po nanosu.
Znebi se dlak na obrazu
Odstranjevanje dlak na obrazu je lahko precejšnja naloga. Morate iti vse do salona in se nato spopasti z bolečino, ki prihaja z navojem ali voskanjem. Z ovsom se znebite neželenih dlak na obrazu doma. Kako ga narediti
Eno pretlačeno banano preprosto zmešajte z dvema žličkama ovsa. To pasto vmasirajte na obraz 15 do 20 minut s krožnimi gibi in jo sperite z vodo. Za najboljše rezultate ga uporabite dvakrat na teden.
Uporaba naravne sestavine za beljenje je še en način za skrivanje dlak na obrazu. Za ta namen je odličen limonin ali krompirjev sok. Oves v prahu bo pomagal zrahljati pramene las, tako da bodo šibki odpadli, medtem ko bo sok pomagal posvetliti njihov videz. Nanesite 15 minut in pustite, nato sperite z navadno vodo.
Piling kožo
Območja, kot so kolena in komolci, se pogosto posušijo, če zanje ne skrbimo. Čeprav je njihovo vlaženje pomembno, morate narediti še dodaten korak z njihovo pilingom, saj lahko sicer postanejo grobi. Oves je za to lahko koristen, saj se odlično znebi odmrlih kožnih celic. Kako ga narediti
Za pripravo tega pakiranja vzemite skodelico ovsa in ga enkrat zmeljite, da niso popolnoma zdrobljeni in tudi ne preveč grobi. Potrebujete, da imajo rahlo teksturo, da bo paket učinkovito deloval. Temu zdaj dodajte nekaj medu in nekaj kapljic olivnega olja. Dobro jih premešajte in nato s krožnimi gibi nanesite na kolena in komolce. Izperite z vodo in nanesite vlažilno kremo. To naredite enkrat na štirinajst dni, da imate gladko kožo.
Fullerjeva zemlja je še ena sestavina, ki lahko naredi čudeže za vašo kožo. Lahko vpije odvečno olje, tako da vaša koža ostane nemastna. Ko se pomeša z ovsenim prahom, naredi nežen piling. Temu dvema dodajte vodo ali surovo mleko in nato dobro premešajte. Nanesite s krožnimi gibi na komolce in kolena. Pustite, da se posuši in nato sperite z vodo. To bo pomagalo ohraniti kožo luščeno in brez odmrlih kožnih celic.
Odpravlja prhljaj
Imate luskast prhljaj, ki noče izginiti kljub uporabi šamponov proti prhljaju? Preklopite na naravni paket za lase, ki je narejen iz ovsa in olja čajevca. Nadziralo bo izločanje prekomernega olja iz vašega lasišča, olje čajevca pa bo delovalo kot antibakterijsko sredstvo. Tukaj je tisto, kar morate storiti. Kako ga narediti
V skledo vzemite oves in jim dodajte vodo. Zdaj dodajte nekaj kapljic olja čajevca in vse premešajte, da nastane pasta. To nanesite na lasišče z rokami ali vato. Zdaj pustite, da ostane na lasišču vsaj 30 minut, nato pa sperite z blagim šamponom.
Obstaja še en paket, ki lahko pride prav za to težavo z lasmi. Oves zmešajte s skodelico skute in nato nanesite paket na lasišče. Uporabite lahko tudi ostanke na vaših nasvetih. Pustite stati 30 minut, če želite, uporabite kapo za tuširanje, da pokrijete glavo. Nato sperite z običajnim šamponom. S tem se boste znebili tudi srbenja.
Poleg vseh teh lepotnih koristi ima oves tudi velike koristi za zdravje. Očitno je, da morate zaužiti oves, da bi jih poželi. Če iščete odličen prigrizek ali zajtrk, dodajte oves v svojo prehrano še danes.
Zdravstvene koristi ovsa
Zmanjša holesterol: Oves naj bi vseboval posebno vrsto vlaknin, znano kot beta-glukan, ki pomaga znižati skupni holesterol za 8 do 23 odstotkov. Znižuje krvni tlak: Začnite dan s hrano, ki stabilizira krvni sladkor, kot je ovsena kaša. Ohranja raven sladkorja v krvi pod nadzorom do konca dneva.
Prebavni kolega: Če imate zaprtje ali druge prebavne težave, jejte surov oves, preden poiščete zdravila brez recepta.
lajšanje stresa: Oves povzroči, da vaši možgani proizvajajo serotonin, kemikalijo za dobro počutje, ki pomaga ustvariti občutek umirjenosti.
Danes lahko oves v več okusih, tako sladkih kot slanih, da lahko izberete nekaj, kar vam je všeč. Medtem ko je na voljo tudi instant oves, je boljši originalni, ki ga je treba kuhati nekaj dodatnih minut. V oves lahko dodate suho sadje, oreščke in sveže sadje ter ga namesto sladkorja sladkate z medom, jaggery ali stevio. Zato poskrbite, da boste v svoji kuhinji in v lepotni omarici imeli oves in v celoti izkoristite njegove prednosti. fotografije: Shutterstock
S prispevki Kriti Saraswat Satpathy
