Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, vzroki, zdravljenje in preprečevanje Oglejte si vzorec hitrih opozoril. DOVOLITE OBVESTILA Za dnevna opozorilaSamo vstopi
-
Chaitra Navratri 2021: datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala -
- Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih!
- Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala Ne zamudite
- Trije ribiči so se bali mrtvih, ko je ladja trčila ob čoln ob obali Mangalurja
- Medvedev se je po pozitivnem testu na koronavirus umaknil iz Monte Carlo Mastersa
- V Indiji predstavljen hitri komercialni dostavni električni skuter Kabira Mobility Hermes 75
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan in druge južne zvezde pošiljajo želje svojim oboževalcem
- Cene zlata ne padejo veliko za NBFC, banke morajo biti pozorne
- AGR obveznosti in najnovejša dražba spektra bi lahko vplivale na telekomunikacijski sektor
- Policijski policist CSBC Bihar Končni rezultat 2021 razglašen
- 10 najboljših krajev za obisk v Maharashtri v aprilu
Špinača ima veliko koristi za zdravje, zaradi česar ste močni in vas ohranja v formi. Ta zelenolistna zelenjava je zelo hranljiva in vsebuje veliko vitaminov in antioksidantov. Pomembni vitamini so vitamini A, K, C, B1, B2, B6 in E ter omega-3 maščobne kisline, minerali, kot so mangan, cink in železo.
Špinačo lahko dobite v vseh oblikah, na primer surovo, kuhano, kot solato, kot sok ali smoothie. Špinača pomaga pri zdravljenju vnetnih težav in celo preprečuje raka.
Poleg svojih koristi za zdravje je špinača neverjetna za lase zaradi bogatega vira vitaminov A in C. Ti vitamini pomagajo pri spodbujanju rasti las in ohranjanju lasišča zdrave. Naše telo potrebuje folat (vitamin B) za gradnjo rdečih krvnih celic, da lahko prenaša kisik in hranila v telo in tudi v lasne mešičke.
Pomanjkanje folata vodi do nizke oskrbe s kisikom, kar vodi do nizkega števila rdečih krvnih celic in počasne rasti las ali njihovega padca. Torej dodajte špinačo v vsakdanjo prehrano.
Danes imamo na štiri različne načine, kako lahko s špinačo pospešite rast las. Poglejmo zdaj.
Kako uporabiti špinačo za rast las:
1. Maska za lase iz špinače in rožmarina:
Rožmarinovo olje in čaji se pogosto uporabljajo za nego las. Rožmarinovo olje pomaga spodbuditi lasne mešičke, to pa vodi k rasti daljših in močnejših las. Prav tako pomaga upočasniti prezgodnje izpadanje las in prezgodnjo rast sivih las.
Če imate suho in luskasto lasišče, je rožmarinovo olje najboljše sredstvo za zdravljenje suhega in luskastega lasišča. Maska za lase iz špinače in rožmarina pomaga hraniti lase, spodbuja krvni obtok, upočasni izpadanje las in zmanjša prhljaj.
Potrebni materiali:
• 3 skodelice sesekljane špinače.
• 2 žlici svežih listov rožmarina.
Postopek :
• Tri skodelice sesekljane špinače kuhamo približno 2-3 minuti v topli vodi.
• Zdaj v mešalniku mešajte kuhano špinačo do gladke mase.
• V špinačno pasto dodajte 2 žlici svežih listov rožmarina. Dobro jih premešajte.
• Nanesite to mešanico na lasišče in pustite delovati 30 minut.
• Sperite ga z mlačno vodo.
• Ta postopek ponovite 1-2 krat na teden za zdrave lase.
2. Maska za lase iz špinače in kokosovega olja:
Smoothie iz špinače in banane | Najboljši smuti za železo | Boldsky Kokosovo olje pomaga izboljšati splošno zdravje las. Protiglivične, protibakterijske lastnosti, ki jih najdemo v kokosu, pomagajo znebiti prhljaja in ohranjajo lasišče čisto. Lavrinska kislina, kaprinska kislina in druge maščobne kisline krepijo korenine in pramene las ter zmanjšujejo lomljenje las.
Ko masirate kokosovo olje na lasišču, pospeši prekrvavitev lasišča in spodbuja zdravo rast las. Linolna kislina v kokosovem olju pomaga ohranjati hidratacijo las, izboljšuje njihovo elastičnost in preprečuje lomljenje.
Potrebni materiali:
• Pol skodelice sesekljane špinače
• Pol skodelice kokosovega olja
Postopek:
• Mešajte pol skodelice sesekljane špinače, dokler ne tvori gladke paste.
• V tihem ognju segrejte pol skodelice kokosovega olja in zmešajte špinačno pasto.
• Nežno si vmasirajte lasišče z oljem, ki ga infundiramo z mlačno špinačo.
• Olje pustite čez noč na lasišču.
• Umijte si lase z blagim šamponom.
• To olje uporabljajte trikrat na teden za rast las.
3. Maska za lase iz špinače in medu:
Suhi in vroči lasje, prhljaj na lasišču itd. Pogosto ovirajo rast las. Torej, maska za lase z medom in špinačo pomaga odganjati suhe, vroče lase skupaj s prhljajem.
Med je naravno vlažilo, kar pomeni, da vlaži lasišče in ga neguje. Antioksidativne lastnosti medu pomagajo ohranjati lasišče zdravo in spodbujajo rast las. Ker je med mehčalo, pomaga izboljšati zdravje lasišča in lasnih mešičkov.
Potrebni materiali:
• 1 žlica medu
• 1 žlica kokosovega olja (ali katerega koli olja po vaši izbiri)
• & frac12 skodelica sesekljane špinače
Postopek:
• Zmešajte pol skodelice sesekljane špinače in jo naredite v gladko pasto.
• Špinačno pasto prenesite v skledo in zmešajte 1 žlico medu in 1 žlico olja. Dobro jih premešajte.
• Nanesite to embalažo na lasišče in lase ter pustite delovati 20–30 minut.
• Umijte si lase z blagim šamponom.
• Uporabite to masko 2-krat na teden.
4. Smoothie iz špinače:
Če se vam mudi in nočete na lase nanašati špinačne maske, se lahko odločite, da jo popijete. Nekateri ljudje težko prebavijo špinačni sok, toda ko ga naredite v smoothie, ga potem ne bi radi pili?
Potrebni materiali:
• 1 skodelica sesekljane špinače
• 1 banana in majhna zrela papaja
• 1 skodelica mleka
Postopek:
• V mešalnik dodajte 1 skodelico sesekljane špinače, 1 banano, 1 majhno zrelo papajo in 1 skodelico ali mleko. Dobro jih zmešajte, dokler ne dobite goste konsistence.
• To pijte pred zajtrkom vsako jutro.
• Papaja in banana vam pomagata pri žareči koži, špinača pa pri rasti las.
Z vsemi temi super enostavnimi nasveti in načini uporabe špinače bo upravljanje las lahka naloga. Nič več ne padejo las, le zdrava rast las - dame, poskrbite za te trepere.
