Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, vzroki, zdravljenje in preprečevanje Oglejte si vzorec hitrih opozoril. DOVOLITE OBVESTILA Za dnevna opozorilaSamo vstopi
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala -
- Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poglejte v nekaj preprostih korakih!
- Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala Ne zamudite
- Vishnu Vishal in Jwala Gutta, da se zavežeta 22. aprila: Podrobnosti si oglejte tukaj
- Novozelandske nagrade za kriket: Williamson četrtič osvoji medaljo Sir Richarda Hadleeja
- V Indiji predstavljen električni skuter visoke hitrosti komercialne dostave Kabira Mobility Hermes 75
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan in druge južne zvezde pošiljajo želje svojim oboževalcem
- Cene zlata ne padejo veliko za NBFC, banke morajo biti pozorne
- AGR obveznosti in najnovejša dražba spektra bi lahko vplivale na telekomunikacijski sektor
- Policijski policist CSBC Bihar Končni rezultat 2021 razglašen
- 10 najboljših krajev za obisk v Maharashtri v aprilu
Grozdje je najljubše med vsemi, ki imajo radi nekaj zdravega, kar lahko zadovolji tudi brbončice. Obstajajo široke sorte grozdja, ki se razlikujejo po velikosti, barvi in okusu. Ker je zdaj sezona grozdja, vam bomo dali več razlogov, da ga redno uživate. Ko boste spoznali, boste zagotovo založili grozdje v svoji košari s sadjem.
Obstaja veliko raziskav, ki dokazujejo, da vam lahko redno uživanje grozdja prinese številne zdravstvene koristi. To sega od boja proti navadni gripi do preprečevanja smrtonosnih bolezni, kot je rak. Zahvaljujoč številnim antioksidantom v grozdju, zaradi katerih je super živilo. Še več, ko gre za grozdje, bodo tudi vaši otroci rekli velik 'da'.
Po raziskavi je uživanje grozdja v korelaciji z bolj zdravimi prehranjevalnimi vzorci. Druga dodatna prednost grozdja je ta, da se počutite siti in s tem zmanjšate odvečni vnos hrane. Tako boste ostali brez kondicije.
Tukaj si oglejmo zdravstvene koristi uživanja grozdja, ki ga uvrščajo na vrh seznama poletnega sadja.
1. Bori se z rakom
Grozdje je bogato z antioksidanti, kot so polifenoli. Raziskave dokazujejo, da so polifenoli zelo učinkoviti pri preprečevanju raka, zlasti pri požiralniku, pljučih, ustih, žrelu, endometriju, trebušni slinavki, prostati in debelem črevesu.
2. Preprečuje bolezni srca
Flavonoid kvercetin, ki ga najdemo v grozdju, ima protivnetne lastnosti, ki zmanjšujejo verjetnost ateroskleroze. To bo telo tudi zaščitilo pred slabimi učinki lipoproteina nizke gostote. Visoka koncentracija polifenolov prispeva tudi k zaščiti srca grozdja. To bo preprečilo nastanek trombocitov in znižalo krvni tlak.
3. Obvladovanje alergij
Ali imate alergijske simptome, kot so izcedek iz nosu, solzne oči in koprivnica? Nato poskusite vzeti nekaj grozdja vsak dan, preden poskusite z antihistaminiki. Protivnetna spojina kvercetin, ki je prisotna v grozdju, bo simptome zlahka ublažila. To je še ena glavna korist grozdja za zdravje.
4. Zdravi zaprtje
Zaprtje je pogosta težava, ki se pojavi predvsem zaradi napačnega načina življenja. V takih razmerah je grozdje lahko vaša super hrana. Jemanje grozdja bo pomagalo zdraviti zaprtje z visoko vsebnostjo vode. To bo sprostilo blato in spodbudilo dobro odvajanje blata.
5. Akne
Zdaj gre poleg koristi za grozdje za zdravje tudi za lepoto! Študija, objavljena v reviji, kaže, da lahko resveratrol, ki je derivat rdečega grozdja, deluje kot dobro sredstvo proti aknam. Korist resveratrola lahko izkoristite z jemanjem rdečega vina.
Oglejte si hranilno vrednost grozdja. Ena skodelica grozdja vsebuje 104 kalorije, 1,09 grama beljakovin, 0,24 grama maščob in 1,4 grama vlaknin. Je tudi bogat vir vitamina C, vitamina A, kalija, železa in folatov.
Je sezona grozdja in okoli je sončna poletna sezona. Dehidracija je najpogostejša poletna težava, ki bo prinesla številne skrbi za zdravje in lepoto. Grozdje bo dobra izbira za ohranjanje hidracije. To je ena glavnih zdravstvenih koristi grozdja. Torej, dodajte nekaj grozdja v svojo vsakodnevno prehrano in uživajte v njegovih lepotah in koristih za zdravje!
