Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, vzroki, zdravljenje in preprečevanje Oglejte si vzorec hitrih opozoril. DOVOLITE OBVESTILA Za dnevna opozorilaSamo vstopi
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala -
- Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih!
- Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala Ne zamudite
- Vishnu Vishal in Jwala Gutta, da se zavežeta 22. aprila: Podrobnosti si oglejte tukaj
- Novozelandske nagrade za kriket: Williamson četrtič osvoji medaljo Sir Richarda Hadleeja
- V Indiji predstavljen električni skuter visoke hitrosti komercialne dostave Kabira Mobility Hermes 75
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan in druge južne zvezde pošiljajo želje svojim oboževalcem
- Cene zlata ne padejo veliko za NBFC, banke morajo biti pozorne
- AGR obveznosti in najnovejša dražba spektra bi lahko vplivale na telekomunikacijski sektor
- Policijski policist CSBC Bihar Končni rezultat 2021 razglašen
- 10 najboljših krajev za obisk v Maharashtri v aprilu
Obstaja veliko metod, s katerimi lahko shujšate. Stroga dieta ali telovadba vam lahko pomagata pri hujšanju. Vendar potrebujete čas, da odstranite maščobe iz telesa.
Če menite, da vam lahko prehrana na dieti pomaga hitreje shujšati, potem se motite. To je napačna metoda za hujšanje in prileganje starim kavbojkam. Ko ugotoviš, da se ne prilegaš več v svoja stara oblačila, samo pomisliš, da si se oblekel. Kakšen je zaključek? Začnete jesti manj in včasih poskušate vaditi. No, obstaja korak za korakom vodnik za hujšanje. Če se v centrih odločite za načrt hujšanja, bodo trajali najmanj 3 mesece.
Ko božično-novoletne zabave trkajo na vrata, je čas, da se vrnete v formo in izgubite trebušno maščobo.
Tukaj so navodila po korakih za izgubo teže v trebuhu v samo 7 dneh! Če sledite tem korakom, lahko shujšate v samo enem tednu. Zdaj vam ni treba skrbeti, ko boste oblekli obleko za telo ali saree, da bi se ponašali s svojimi oblinami. Oglejte si preproste korake za izgubo trebušne maščobe v 7 dneh.
1. korak: jejte manj
Če še naprej uživate enako količino hrane, v enem tednu ne morete shujšati! Če želite v trebuhu odstraniti maščobo, morate nadzorovati svojo prehrano. To ne pomeni, da bi morali prenehati jesti hrano. Samo nadzirati morate količino hrane. Na primer, namesto dveh porcij riža, izberite eno majhno porcijo.
2. korak: Solate in sadje
Sveže sadje je lahko zdrava zamenjava za ocvrte in visokokalorične prigrizke. Če se počutite lačni, preprosto narežite nekaj zelenjave, kot so kumare, paradižnik, brokoli, čebula, in jih imejte surove. Citrusi, kot so pomaranče in apno, so živila, ki gorijo maščobe.
3. korak: Pojdite v telovadnico
Naslednji korak pri izgubi trebušne maščobe je obisk fitnesa. Z vadbo sežgejo telesne maščobe in te maščobe izločijo iz telesa. Vsak dan vadite 30–45 minut, da se prilegate vaši zabavni obleki.
4. korak: Pijte vročo vodo z limono in medom
To je ena zdrava pijača za hujšanje! Limona ima kisline, ki razgrajujejo maščobne obloge iz telesa. Po drugi strani je med odlična sestavina za hujšanje. To naj bo 3-4 krat na dan (tudi po obrokih).
5. korak: Zmanjšajte vnos soli
Če jeste več soli, boste trpeli zaradi zadrževanja vode. Tako boste po obroku pili veliko vode in trebuh bo videti težji. Torej, zmanjšajte vnos soli in umetnih sladil. Umetna sladila so bogata s kalorijami.
6. korak: Pijte vodo
To je zadnji korak za izgubo maščobe v trebuhu. Pijte veliko vode. Ohranja vas polnejše, odvaja toksine iz telesa in izboljšuje odvajanje blata.
