Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, vzroki, zdravljenje in preprečevanje Oglejte si vzorec hitrih opozoril. DOVOLITE OBVESTILA Za dnevna opozorilaSamo vstopi
-
Chaitra Navratri 2021: datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala -
- Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih!
- Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala Ne zamudite
- IPL 2021: Delal je na moji vati, potem ko so me na dražbi leta 2018 spregledali, pravi Harshal Patel
- Sharad Pawar bo odpuščen iz bolnišnice v dveh dneh
- Cene zlata ne padejo veliko za NBFC, banke morajo biti pozorne
- AGR obveznosti in najnovejša dražba spektra bi lahko vplivale na telekomunikacijski sektor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit se spominja, da je z družino praznovala ugoden festival
- Rezervacije Mahindra Thar v samo šestih mesecih presežejo 50.000 mejnikov
- Policijski policist CSBC Bihar Končni rezultat 2021 razglašen
- 10 najboljših krajev za obisk v Maharashtri v aprilu
Suho sadje je sadje, ki izgubi vso vlago. Sadje postane bogato s hranili, ogljikovimi hidrati in sladkorji. Suho sadje običajno vključuje mandlje, indijski orešček, pistacije, smole itd.
Suho sadje je bilo zelo koristno za izboljšanje zdravja in telesnega metabolizma. Suho sadje vsebuje dobro energijsko vsebnost. Ljudem, ki trpijo zaradi bolezni in so izgubili drastično težo, svetujemo, da zaužijejo veliko suhega sadja, da nadoknadijo izgubljeno energijo. Nosečnicam in majhnim otrokom priporočamo tudi suho sadje za povečanje hranilnih snovi.
Suho sadje na splošno velja za dobro za povečanje telesne mase. Suho sadje je bogato z maščobami in energijo. Možno je tudi hujšanje s suhim sadjem.
MORDA VAM JE VŠEČ: V 5 dneh si priskrbite ravno trebuh
Koncept hujšanja s suhim sadjem je malo nov. Dieta s suhim sadjem se lahko sprejme za hujšanje, ne da bi pri tem izgubili vsebnost hranil iz telesa. Spodaj so opisani nekateri prehranski nasveti, ki vam pomagajo pri hujšanju s suhim sadjem.
Količina - Suho sadje je bogato z ogljikovimi hidrati in sladkorjem. Prekomerno uživanje suhega sadja bo povzročilo povečanje maščob v telesu. Teža se bo drastično povečala, kot pa zmanjšala. Zato uporabite ta namig o dieti in se izogibajte uživanju velikih količin suhega sadja. Če želite shujšati s prehrano s suhim sadjem, za obrok vključite skledo suhega sadja. Posoda zadostuje za ohranjanje ravni energije in hranil v telesu.
Fiksno sadje ob določenem času - Če želite shujšati samo s suhim sadjem, uporabite politiko deli in vladaj. Suhega sadja ne smete jesti kadar koli. Na primer, da izkoristite vsa hranila iz mandljev, jih čez noč namočite v vodo in jih pojejte zgodaj zjutraj. Mandlji so velik vir energije in bodo pospešili metabolizem vašega telesa. Med kosilom jejte tudi suho sadje, kot smole in suhe fige. Razdelite vsako suho vrsto sadja in ne jejte vsega hkrati.
Pistacije - Dokazano je, da so pista ali pistacije dobre za hujšanje. Pistacije so bogate z zdravimi maščobami, hranili in beljakovinami. Maščobe pistacij naše telo ne absorbira popolnoma, zaradi česar so nizkokalorične hrane. Dober prehranski nasvet za hujšanje s suhim sadjem je, da v svojo prehrano vključite več pistacij. Več ko bodo pistacije, bolj boste shujšale. Pistacije so najboljše suho sadje za prehrano za hujšanje.
Hrepenenje po lakoti - Suho sadje je bogato z ogljikovimi hidrati in maščobami. Skleda, polna suhega sadja, lahko zmanjša lakoto. Manjša je želja, manjši je vnos drugih živil. Suho sadje je dobra izbira proti drugi maščobni hrani, kot so čips, sir in nezdrava hrana. Dieta s suhim sadjem bo pomagala zaužiti samo potrebno količino hrane. Pomemben prehranski nasvet, ki ga morate tukaj upoštevati, je uživanje suhega sadja v potrebni količini. Ta nasvet bo koristen za hujšanje samo s suhim sadjem.
Druge ugodnosti - Suho sadje ima poleg hujšanja še veliko drugih prednosti. Mandlji so na primer dobri za ostrejše možgane in izboljšanje duševnih sposobnosti. Posušene fige so dobre pri šibkosti, diabetesu in cirkulaciji krvi. Smole so dobre tudi za delovanje kože in telesa. Smole pomagajo zmanjšati tudi telesno toploto. Ker naj bi se mandljeve smole čez noč tudi namakale in jedle. Indijskih oreščkov ne smemo jesti veliko, saj imajo visoko vsebnost kalorij in maščob. Izogibajte se indijskega oreščka v dieti za hujšanje.
