Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, vzroki, zdravljenje in preprečevanje Oglejte si vzorec hitrih opozoril. DOVOLITE OBVESTILA Za dnevna opozorilaSamo vstopi
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala -
- Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih!
- Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala Ne zamudite
- Sharad Pawar naj bi bil odpuščen iz bolnišnice v dveh dneh
- Cene zlata ne padejo veliko za NBFC, banke morajo biti pozorne
- AGR obveznosti in najnovejša dražba spektra bi lahko vplivale na telekomunikacijski sektor
- Yonex-Sunrise India Open 2021 bo na sporedu maja, ki bo potekal za zaprtimi vrati
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit opozarja, da je z družino praznovala ugoden festival
- Rezervacije Mahindra Thar v samo šestih mesecih presežejo 50.000 mejnikov
- Policijski policist CSBC Bihar Končni rezultat 2021 razglašen
- 10 najboljših krajev za obisk v Maharashtri v aprilu
Kako pripraviti nizko kalorično: Oves Roti recept | BoldskyTukaj je dobra možnost za uporabo ovsa, to je v obliki izdelave ovsa roti. Oves je z vlakninami bogata hranilna snov, ki jo lahko uporabljajo ljudje, ki so na strogi dieti in želijo shujšati. Je malo kaloričen in bogat z beta-glukanom, ki je odlično sredstvo za zniževanje holesterola.
Z dodajanjem ovsa lahko navadne rotise zdaj naredimo bolj zdrave. Recept z ovsenimi roti je zelo preprosta jed, ki ga lahko uživate med običajnimi obroki, če ga spremljate s katero omako ali skuto (za vse ljudi, ki se zavedajo teže).
Če želite izvedeti več o tem, kako pripraviti recept za oves roti, si oglejte video in preberite tudi postopek po korakih, kako narediti oves roti, skupaj s slikami.
RECEPT OATS ROTI | KAKO PRIPRAVITI RECEPT OATS ROTI | DOMAČI OVES ROTI | RECEPTI Z NIZKO KALORIJO Oats roti | Kako pripraviti oves recept za roti | Domači oves roti | Nizkokalorični recepti Čas priprave 30 min Čas kuhanja 5 m Skupni čas 35 minutRecept avtor: Meena Bhandari
Vrsta recepta: glavno jed
Služi: 2
Sestavine-
Oves - ½ skodelica
Čebula - 1/4 skodelice
Polnozrnata moka - 1 skodelica
Korijander - 1/4 skodelice
Olje - 1 žlička
Čili v prahu - ½ žličke
Sol - 1 žlička
Kako se pripraviti-
1. V skledo dodajte polnozrnato moko.
2. Dodajte oves, sesekljano čebulo, koriander, zeleni čili, sol in olje.
3. Mešanico dobro povežite tako, da dodate malo vode in naredite mehko testo.
4. Pokrijte in pustite počivati pol ure.
5. Zdaj vzemite testo, ga zvijete v majhne kroglice.
6. Potopite ga v pšenično moko.
7. Vzemite valjar in ga naredite v ravno tanko rotijo.
8. Postavite ga na segreto ponev tawa.
9. Premažite ga z nekaj olja in obrnite na obe strani, da se dobro skuha.
10. Ko končate, ga vroče postrezite z skuto z nizko vsebnostjo maščob.
- 1. Ne prekuhajte rotisa.
- Velikost porcije - 2 kosa
- Kalorije - 207 kal
- Maščoba - 3,7 g
- Beljakovine - 9,0 g
- Ogljikovi hidrati - 35,4 g
- Vlaknine - 5,7 g
KORAK PO KORAK - KAKO DO OVESA ROTI
1. V skledo dodajte polnozrnato moko.
2. Dodajte oves, sesekljano čebulo, koriander, zeleni čili, sol in olje.
3. Mešanico dobro povežite tako, da dodate malo vode in naredite mehko testo.
4. Pokrijte in pustite počivati pol ure.
5. Zdaj vzemite testo, ga zvijete v majhne kroglice.
6. Potopite ga v pšenično moko.
7. Vzemite valjar in ga naredite v ravno tanko rotijo.
8. Postavite ga na segreto ponev tawa.
9. Premažite ga z nekaj olja in obrnite na obe strani, da se dobro skuha.
10. Ko končate, ga vroče postrezite z skuto z nizko vsebnostjo maščob.
