Naj bo Suji bistveni del vaše prehrane; Tu je 10 zdravstvenih koristi te superhrane

Najboljša Imena Za Otroke

Nadstropje:

Datum Rojstva:

Pošlji

Pošljite Me Po E -Pošti Pokaži Na Spletnem Mestu

Samo vstopi

• Pred 5 urami Chaitra Navratri 2021: datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala
• 
• Pred 6 urami Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih!
• Pred 8 urami Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
• Pred 11 urami Dnevni horoskop: 13. aprila 2021

Ne zamudite

• Avtomobili V Indiji predstavljen hitri komercialni dostavni električni skuter Kabira Mobility Hermes 75
• Novice Ameriški trenerji vodijo tečaje angleščine za indijske vzgojitelje
• Filmi Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan in druge južne zvezde pošiljajo želje svojim oboževalcem
• Šport IPL 2021: Delal je na moji vati, potem ko so me na dražbi leta 2018 spregledali, pravi Harshal Patel
• Finance Cene zlata ne padejo veliko za NBFC, banke morajo biti pozorne
• Tehnologija AGR obveznosti in najnovejša dražba spektra bi lahko vplivale na telekomunikacijski sektor
• Izobraževanje Policijski policist CSBC Bihar Končni rezultat 2021 razglašen
• Potovanje 10 najboljših krajev za obisk v Maharashtri v aprilu

Suji ali zdrob, groba pšenica, ki se uporablja za izdelavo različnih živil, je v Indiji zelo priljubljeno živilo. Tako kot mnogi drugi izdelki iz pšenice tudi suji vsebuje gluten, zato naj se ga izogibajo tisti, ki so alergični na pšenico ali trpijo za celiakijo.

Sicer pa je suji splošno priznano živilo zaradi odličnega okusa in zdravih koristi. Vsebuje vitamine B-kompleksa, vključno s folati in tiaminom, poleg drugih mineralnih hranil.

Tu je nekaj koristi, ki jih suji ponuja našemu zdravju:

1. Pomaga pri uravnavanju teže:

Suji je narejen iz trde pšenice, ki vas dolgo časa nasiti, saj si vzamete veliko časa, da se prebavite in počasi sprostite energijo. Na ta način ubije lakoto in pomaga pri uravnavanju telesne teže, tako da se izognete prenajedanju. Suji lahko imate tudi ponoči, saj je lahka hrana in vas ne bo potisnila k pridobivanju kilogramov.

2. Daje energijo:

Suji je odličen dobavitelj energije in vam pomaga, da se izognete letargičnosti. Pripravite si suji jedi z zelenjavo, da se boste odlično prehranili.

3. Odlična pomoč živčnemu sistemu:

Vsebnost fosforja, cinka in magnezija v suji pomaga živčnemu sistemu.

4. daje močne kosti:

Suji je odličen tudi za naše kosti, saj povečuje njihovo gostoto in jih ohranja zdrave in močne.

5. Dobro za srce:

Suji je odlično sredstvo za srce. Ščiti nas pred boleznimi srca. Vsebnost selena v suji preprečuje okužbe in krepi imunost.

6. Dobro za splošno delovanje telesa:

Zaradi bogate vsebnosti hranil v sujiju je primerna hrana za celotno delovanje telesa. Kalij v sujiju podpira delovanje srca in ledvic, medtem ko je fosfor potreben za presnovo energije. Magnezij v suji je dober za mišice.

7. Sredstvo proti slabokrvnosti:

Suji vsebuje železo, ki pospešuje prekrvavitev in tako nevtralizira anemično nagnjenost.

8. Dietna hrana med boleznijo:

Suji služi kot dietna hrana med boleznijo tako za odrasle kot za otroke. Ni ga enostavno pripraviti, ampak tudi prebavljiv.

9. Dobro za diabetike:

Suji je nizko glikemična hrana in je priporočljiva za tiste, ki imajo sladkorno bolezen. Diabetikom poleg redne energije daje tudi nizek krvni sladkor.

10. Preprečuje zaprtje:

Vsebnost vlaknin v suji nam pomaga, da hrano zlahka prebavimo in tudi lažje iztrebljamo.

Vaš Horoskop Za Jutri

Vedeti

Pošljite Me Po E -Pošti Pokaži Na Spletnem Mestu