Izguba teže
Suhi ingver olajša hujšanje z izboljšanjem prebave, kar pomaga pri izgorevanju shranjenih maščob in predelavi glukoze v krvi. Prav tako pospešuje metabolizem in nadzoruje absorpcijo maščob zaradi svojih termogenih lastnosti. Druga prednost suhega ingverja je njegova sposobnost zajeziti lakoto in prenajedanje.
Znižuje holesterol
Znanstvene raziskave so dokazale, da suhi ingver pomaga pri zniževanju ravni skupnega holesterola in trigliceridov. 45-dnevna študija je pokazala znatno zmanjšanje označevalcev holesterola, ko so subjekti zaužili približno tri grame suhega ingverja v prahu na dan.
Prebavne motnje
Suhi ingver tudi lajša bolečine in nelagodje v želodcu, ki nastanejo zaradi kronične prebavne motnje. Zakasnitev pri praznjenju želodca naj bi povzročala prebavne motnje, ingver pa naj bi lajšal to težavo. Študija na 24 zdravih osebah je pokazala, da je uživanje enega do dveh gramov suhega ingverja v prahu pred obrokom pospešilo praznjenje želodca za 50 odstotkov.
Menstrualne bolečine
Tradicionalno se suh ingver uporablja tudi za lajšanje različnih bolečin, vključno z menstrualnimi bolečinami. Študija na 150 ženskah je pokazala znatno izboljšanje menstrualnih ponv, ko so osebe zaužile en gram suhega ingverja v prahu na dan v prvih treh dneh svojega ciklusa.
Slabost in jutranja slabost
Suhi ingver je učinkovit tudi pri lajšanju simptomov slabosti in jutranje slabosti pri nosečnicah. Zaužitje celo pol čajne žličke suhega ingverja v prahu, pomešanega z medom in toplo vodo, nudi hitro olajšanje tistim, ki trpijo zaradi teh simptomov.
Znižuje krvni sladkor
Suhi ingver je odlično naravno zdravilo za nadzor visokega krvnega sladkorja v telesu. Zaužijemo lahko do dva grama ingverja v prahu, pomešanega v topli vodi s ščepcem soli. To je bolj učinkovito, če ga zaužijete zjutraj, na prazen želodec.
Vnetje
Suhi ingver, pomešan s soljo, pomaga tudi pri zmanjševanju vnetja v telesu, zlasti pri oteklih sklepih in prstih. Izkazalo se je tudi za lajšanje vnetja, ki ga povzročajo poškodbe.
