Pred tremi meseci je moj mož spal z žensko, ki jo je spoznal v nočnem klubu. Po tisti noči ni nikoli več govoril z njo. Zdi se, da je resnično priznal, ker ga je krivda žrla živega, ne zato, ker bi hotel oditi ali bil nezadovoljen z najinim zakonom. Nočem zapustiti moža, ki je na videz naredil enkratno napako na fantovščini svojega najboljšega prijatelja, a sem pretresena. Jaz sem jezen. Počutim se, kot da sem ga napačno ocenil, ker nisem mislil, da je tip človeka, ki bi kdaj goljufal. Zdaj se počutim, kot da mu nisem dovolj, ker je šel in spal z neko drugo v sicer dobrem zakonu. Kako prebrodimo to?
Vem, da te trenutno zelo boli. Kdo ne bi bil? Varanje je boleče in je lahko za obe vpleteni strani. Toda vnaprej vam bom povedal, da menim, da je vajino razmerje mogoče rešiti, če se bo to odvijalo točno tako, kot pravijo: Vaš mož je enkrat naredil napako in se zaradi tega počuti grozno. In krivdo, ki jo je priznal? to je dobra stvar. Ti občutki so ga spodbudili k temu, da vam je povedal resnico, tako da sta se lahko oba spopadla s to situacijo in se sčasoma naučila, kako se od nje pozdraviti.
Uporabite ta dvostopenjski postopek za iskanje pregovorne luči na koncu tunela. Prvi del je razčiščevanje jeze in zamere, ki ju čutite zaradi tega, kar je storil. Drugi del gre naprej, tako da lahko postaneš močnejši.
Prvi del: Uravnavanje svojih občutkov
Tega ne bi predlagal v vseh primerih, vendar je v tem smiselno: svojega moža bi morali vprašati nekaj podrobnosti o kako to se je zgodilo. Ne iščete podrobnosti o fizičnih dejanjih, temveč o dogodkih, ki so privedli do dejanskega varanja. Ko imate zelo malo informacij o negativnem dogodku, možgani nagibajo k temu, da zapolnijo praznine z absolutno najslabšim možnim izidom. Zelo možno je, da se je na tej fantovski zabavi preveč napil in se ni zavedal, kaj počne, dokler ni bilo prepozno.
Ne opravičujem vedenja; na začetku ne bi smel biti v tej situaciji. Predvidevam pa, da se je morda zgodil nesrečni niz dogodkov, ki so pripeljali do zveze za eno noč, in slišanje, ki ti bo pomagalo ugotoviti, da ni bilo zato, ker nisi bila dovolj ali da vajin zakon ni dovolj dober.
Po drugi strani pa je veliko, kar vam ni treba vedeti. Ni vam treba vedeti podrobnosti o tem, kako daleč so šli. Bilo je goljufanje, preprosto in preprosto. In to je to. Prosim, ne sprašujte za barvo. Tudi vam ni treba vedeti, kdo je bila ta oseba. Uprite se skušnjavi, da bi izvedeli vse podrobnosti o noči – vedeti morate le tiste, ki vam bodo pomagale ostati duševno zdravi.
Vzemite si nekaj časa za spopadanje z velikimi, jeznimi, žalostnimi, zamerljivimi čustvi; absolutno dovoljeno čutiš vse te stvari. Izjokajte. Preživite čas s punco, ki vam lahko pomaga rešiti svoja čustva. Počnite stvari, v katerih uživate, na primer na pohod ali na tečaj vadbe. Investirajte vase, vključno s terapijo (kar zelo priporočam).
In ne pozabite, ljudje delajo napake. Vendar pa je njegova naloga po tem, da se spet počutite varne.
Drugi del: Rastem mimo tega
Kot par bi se morali pogovoriti o tem, kaj potrebujete, da se v tem odnosu počutite bolje, varneje in močnejše.
Medtem ko si vzamete veliko časa zase, se osredotočite tudi na dejavnosti za krepitev čustvene intimnosti z možem. Zmenki so odlični. Koristno bi bilo tudi, če bi se lotili skupnega hobija, kot sta kolesarjenje ali joga. Začnite skupaj gledati novo oddajo, še posebej, ko se bliža zima. Resnično, osredotočite se na ponovni zmenek drug z drugim. Naj bo svetlo. Ne silite v globoke pogovore, razen če vi želim in potrebujejo njim.
Še posebej vmes, če je vaš mož v kakršnih koli situacijah, ki vam povzročajo nelagodje, navedite, kaj potrebujete. Morda ga res ne želite v nobenem okolju, kjer je veliko alkohola, ali pa ga morate občasno prijaviti, ko je pozno zunaj ali na službeni poti – tudi pred spanjem in morda po telefonu. Dokler mu ne morete popolnoma zaupati, se bo moral dodatno potruditi.
Poiščite znake, da se obžaluje in poskuša tudi to popraviti. Če je tip človeka, za katerega ste mislili, da je, preden se je to zgodilo – in je kljub tej napaki še vedno –, bo priznal nered, ki ga je ustvaril, in proaktivno delal na odpravljanju čustvene škode. Vprašal vas bo, kaj potrebujete. In ko mu poveš, bo naredil te stvari.
Jenna Birch je novinar, zvočnik in avtor Ljubezenska vrzel: radikalen načrt za zmago v življenju in ljubezni , vodnik za zmenke in izgradnjo odnosov za sodobne ženske. Če ji zastavite vprašanje, na katerega bo morda odgovorila v prihodnji kolumni PampereDpeopleny, ji pišite na jen.birch@sbcglobal.net .
