Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, vzroki, zdravljenje in preprečevanje Oglejte si vzorec hitrih opozoril. DOVOLITE OBVESTILA Za dnevna opozorilaSamo vstopi
-
Chaitra Navratri 2021: datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala -
- Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih!
- Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala Ne zamudite
- Anirban Lahiri samozavestno pred RBC Heritage
- Pomanjkanje ni težava: ministrstvo za zdravje ostro kritizira države zaradi 'slabega upravljanja' s cepivi COVID
- Seznam vseh potrdil o vstopnih podatkih iz družb Reliance Jio, Airtel, Vi in BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble s sodišča je zaradi COVID-19 odšla
- V Indiji predstavljen hitri komercialni dostavni električni skuter Kabira Mobility Hermes 75
- Cene zlata ne padejo veliko za NBFC, banke morajo biti pozorne
- Policijski policist CSBC Bihar Končni rezultat 2021 razglašen
- 10 najboljših krajev za obisk v Maharashtri v aprilu
Ženske imajo v določenem obdobju ogromno težav in vse se začne v času PMS. Skupaj z napihnjenostjo želodca, glavoboli, migreno, nihanjem razpoloženja, slabostjo, krči, utrujenostjo, stresom, povečanim apetitom in drugimi vrstami nenadno povečanje telesne mase samo še poveča nered med menstruacijo.
Povečanje telesne mase je pogosta težava žensk v njihovem obdobju in čeprav se morda zdi nekoliko čudno, se lahko to povečanje telesne mase zmanjša ali ne, tudi po obdobju, kar je moteče. Če želite natančno vedeti, zakaj se v času menstruacije zredite, je tukaj osem razlogov, da se počutite težko in napihnjeno.
Po mnenju strokovnjakov tisti, ki preprečujejo, da bi bili med menstruacijo telesno aktivni, meni, da je to povečanje telesne teže težava pri gibljivosti in gibljivosti. Priporočljivo je, da ženske poudarijo, da morajo biti aktivne že prvi dan obdobja, saj ne pomaga le pri zmanjševanju krčev, ampak tudi pri zmanjšanju hitrega povečanja telesne mase.
Torej, dame, tukaj je nekaj razlogov za povečanje telesne mase med menstruacijo. Morda boste želeli to pogledati in se pripraviti na naslednji cikel:
Pomanjkanje telesne aktivnosti
Običajno se ženske med obdobjem obračajo na veliko nezdrave hrane in druge visokokalorične hrane. Zato bo pomanjkanje telesne aktivnosti sčasoma privedlo do povečanja telesne mase. Pomembno je, da se ženske odpravijo v telovadnico tudi prvi dan menstruacije.
Težave s hidracijo
V času menstruacije naj bi teža ženske nihala tudi do pet kilogramov, odvisno od količine vode ali hrane, ki jo je zaužila. V teh primerih se teža po obdobju cikla postopoma zmanjšuje.
Ko se starate
Veliko je odvisno tudi od starosti. Ko se ženska stara in se preseli v trideseta, se verjetno počuti utrujena in nezmožna biti aktivna kot v dvajsetih. Pridobivanje motenj med menstruacijo je posledica zmanjšanja metabolizma in telesnih sposobnosti.
Depresija
Depresija je ena od mnogih stvari, s katerimi se večina žensk sooča v času menstruacije. Pojavi se v času PMS in ženske, ki so v depresiji, navadno jedo več in sedijo v kotu in ničesar ne počnejo. Ta neaktivnost v določenem obdobju povzroči povečanje telesne mase.
Padec ravni magnezija
Razlog, zakaj ženske med menstruacijo hrepenijo, je, da se njihova raven magnezija zniža, kar povzroči zvišanje ravni inzulina in s tem potrebo po več sladkorja v telesu, kar posredno vodi do povečanja telesne mase.
Napihnjenost
Žensko telo v času menstruacije preživi številne hormonske spremembe in ena od njih je napihnjenost trebuha. Zaradi napihnjenosti lahko ženska doživi močne menstrualne krče, poleg tega pa se počuti težko kot povečanje telesne mase.
Zadrževanje vode
Predmenstrualno zadrževanje vode je pogost razlog za napihnjen, težak občutek, ki se zdi kot povečanje telesne mase med menstruacijo. To zadrževanje se zgodi teden ali dva pred začetkom menstruacije. Da bi preprečili in se rešili te težave, poskrbite, da vaša prehrana vsebuje veliko beljakovin, da boste v formi in aktivni.
