V tem času samodistanciranja je bolj kot kdaj koli prej, da najdemo čas za samooskrbo, pa naj bo to vadba doma, branje knjige ali preverjanje svojega duševnega zdravja.
Ko je PampereDpeopleny klepetala s Charlotte McKinney, smo želeli izvedeti, kako manekenka in igralka skrbi zase iz udobja svojega doma. Tukaj, 26-letnik Baywatch Zvezdnica razlaga, kako se je uravnavala v novo normalno stanje. Oh, in na tej poti deli veliko nasvetov.
Oglejte si to objavo na InstagramuObjava, ki jo deli Charlotte Mckinney (@charlottemckinney) 29. januarja 2020 ob 15:16 PST
PureWow: Kako vadite samooskrbo v tem edinstvenem času?
Charlotte McKinney : V tem času sem poslušal svoje telo, si privoščil nekaj prepotrebnega spanca in se resnično osredotočil na to, da ostanem fizično in psihično zdrav. Verjamem, da je spanec ključ do zdravega imunskega sistema. Prav tako sem pripravljal domače jedi in se izogibal jedi s seboj. Ena mojih najljubših stvari za samooskrbo je, da si nadenem masko za obraz [McKinney uporablja ena od dr. Barbare Sturm , 120 $], kot tudi z uporabo mojega LED svetlobna maska (110 $). To naredim, ko se zbudim. Lepo je bilo, da sem imela priložnost dati svoji koži počitek in se izogibati ličenju.
Kako ste ostali povezani s prijatelji in družino? S kom si bil FaceTiming?
Imam zelo majhno/tesno pleteno skupino, na katero se opiram. Nenehno se pogovarjam s starši in sestro, bodisi po telefonu, SMS ali FaceTime. Z mojimi dvema zelo tesnima dekletoma, ki ju pogosto vidim, zdaj uporabljava FaceTime, da zaenkrat ohranjamo socialno distanco. Moram priznati, da je lepo imeti čas sam in se napolniti z živahnim mestnim življenjem.
Kateri je bil vaš najljubši način preživljanja časa?
Sestavljal sem veliko seznamov stvari, ki jih moram narediti, ko se lahko vrnem v svojo običajno rutino. Ta čas uporabljam za čiščenje in organiziranje, tako da si naredim kupe stvari, ki se jih moram znebiti, stvari, ki jih ne uporabljam več ali jih ne potrebujem več. Na koncu bom podaril veliko predmetov. Še naprej sem bil aktiven s sprehodom ob plaži moje zapestnice Bala (50 $) seveda na daljavo od drugih in vadbo doma ali na plaži. Prav tako sem pogosteje kuhal in pripravljal zdrave obroke in prigrizke. Pred kratkim sem naročil grelnike z rdečo lučjo za vročo jogo in pilates, ki jih lahko izvajam v svoji sobi, ker se rada dobro potem.
Ali ste si pripravili poseben urnik, da ostanete zdravi?
Ustvaril sem udoben urnik, ki mi ustreza. Zbudim se in skuham kavo (kar je najboljši del jutra, saj obožujem kavo). Poskušam narediti 45-minutni trening ali se odpravim na sprehod po plaži. Po tem pridem domov in si pripravim zdravo kosilo. Poskušam jih izluščiti in si vzamem čas, da kar najbolje izkoristim svoj dan. Če ne čistim, nadoknadim e-pošto, naredim seznam ciljev in do konca dneva se začnem sproščati in hladiti ob skodelici čaja. Zdaj bolj gledam televizijske oddaje in filme ter berem stare scenarije, ki jih prej nisem imel priložnosti brati, v katerih sem zelo užival.
Katere so vaše najljubše jedi, ki ste jih kuhali doma?
Našel sem novo spoštovanje do kuhanja. Nikoli nisem bil tip človeka, ki bi pogosto kuhal, a nekaj stvari, ki sem jih pripravljal, je riž iz kurkume s cvetačo s hrustljavo zelenjavo (ki jo segrejem v pečici na 450 stopinj in dodam česen, sol in poper). Osredotočam se na to, da jem tako čisto in zdravo kot vedno. Vedno pravim, da je to, kar jemo, pomembno za naš imunski sistem. V vse, kar popijem, pa naj gre za vodo ali čaj, stisnem tudi limono.
Šli bomo naprej in preučili postavitev domačega studia vroče joge ...
POVEZANO : Kako ustvariti rutino dela od doma – ki se je boste dejansko držali
