Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, vzroki, zdravljenje in preprečevanje Oglejte si vzorec hitrih opozoril. DOVOLITE OBVESTILA Za dnevna opozorilaSamo vstopi
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala -
- Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih!
- Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala Ne zamudite
- Anirban Lahiri samozavestno pred RBC Heritage
- Seznam vseh potrdil o vstopnih podatkih iz družb Reliance Jio, Airtel, Vi in BSNL
- Povratniki iz Kumbh mele lahko poslabšajo pandemijo COVID-19: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble s sodišča zaradi COVID-19 odšla
- V Indiji predstavljen električni skuter visoke hitrosti komercialne dostave Kabira Mobility Hermes 75
- Cene zlata ne padejo veliko za NBFC, banke morajo biti pozorne
- Policijski policist CSBC Bihar Končni rezultat 2021 razglašen
- 10 najboljših krajev za obisk v Maharashtri v aprilu
Hola! Vsi ljubitelji SRK, danes je rojstni dan Bollwood Bhadshaha! SRK je nedvomno eden najboljših primerov, ki bi ustrezal opisu 'staranje kot fino vino'.
O tem priča njegovo izrezljano in izklesano telo skupaj s šestkratnimi abs.
King Khan se drži stroge diete, da ohrani svoje vroče bivališče. No, vsekakor je treba vložiti veliko truda in truda, da je videti takšen, kakršen je.
Danes, ko srčna izbranka vsakega indijskega dekleta dopolnjuje 52 let, smo mislili, da vam bomo dali vpogled v njegov načrt prehrane in urnik vadbe!
Njegova neustavljiva postava, srhljiv pogled in te bleščeče oči so celo hollywoodskim junakom dali denar za svoj denar! Nobenega dvoma ni, da je legenda svoje vrste.
Tu smo našteli nekaj njegovih nasvetov za vadbo, ki jih pravilno upošteva! Poglej!
- Vaše telo mora biti dobro hidrirano, zato je pomembno, da pijete vsaj 10 kozarcev vode na dan, in prav v to verjame gospod Shahrukh Khan.
- Vsaj 30 minut redno izvajajte kardio vaje, da boste pokurili telesne maščobe.
- Popolnoma se morate izogibati uživanju sladkarij in če želite zadovoljiti svoje sladke želje, lahko poskusite s sadjem.
- Poskrbite, da trebuha nikoli ne trenirate več kot štirikrat na teden. Vmes morate narediti enodnevni odmor, sicer lahko pride do poškodbe mišic.
Shahrukh's Diet Tips:
- Po treningu redno pije beljakovinski napitek.
- Vsak dan poje hrano z visoko vsebnostjo vlaknin, kot so zelenjava, stročnice in polnozrnata žita.
- Vsak dan poskrbi za pitje vsaj 2-3 litrov vode.
- Zelo pomembno je tudi dodajanje beljakovinskih živil, kot so piščanec, beljaki, stročnice, posneto mleko in pusto meso.
- Strogo se drži diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in visoko beljakovinami.
- Odmika se od sladkarij in ocvrte hrane.
