Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, vzroki, zdravljenje in preprečevanje Oglejte si vzorec hitrih opozoril. DOVOLITE OBVESTILA Za dnevna opozorilaSamo vstopi
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala -
- Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih!
- Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala Ne zamudite
- Sharad Pawar naj bi bil odpuščen iz bolnišnice v dveh dneh
- Cene zlata ne padejo veliko za NBFC, banke morajo biti pozorne
- AGR obveznosti in najnovejša dražba spektra bi lahko vplivale na telekomunikacijski sektor
- Yonex-Sunrise India Open 2021 bo na sporedu maja, ki bo potekal za zaprtimi vrati
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit opozarja, da je z družino praznovala ugoden festival
- Rezervacije Mahindra Thar v samo šestih mesecih presežejo 50.000 mejnikov
- Policijski policist CSBC Bihar Končni rezultat 2021 razglašen
- 10 najboljših krajev za obisk v Maharashtri v aprilu
Nosečnost je čas, ko se povečate, skupaj s povečano velikostjo dojk. To je normalen pojav med nosečnostjo, saj se veliko izločenih nosečniških hormonov poveča v dojki.
Ko pa dojite (dojenje), se velikost dojk poveča, saj se izločajo hormoni dojenja, kot sta oksitocin in prolaktin. Med dojenjem se tudi v dojkah kopičijo maščobe, teža mleka v prsih pa se poveča tudi na velikost dojk.
Razlogi, zakaj vas dojke bolijo
Zaradi velikih dojk se lahko počutite v zadregi, lahko pa tudi zmanjša samozavest. Morda ne boste videti privlačno in ne morete nositi obleke, ki se pravilno prilega. Lahko se razvijejo tudi zdravstvene težave, kot so občutljivost dojk, izpuščaji pod prsi, bolečine v vratu in glavi, težko dihanje itd.
To lahko vpliva tudi na telesno držo in imate težave pri vadbi. Velikost dojk lahko enostavno zmanjšate doma z uporabo preprostih domačih zdravil med dojenjem ali dojenjem. Za to morate zmanjšati telesno težo, saj bo sčasoma zmanjšala velikost dojk.
Nezdrave navade, zaradi katerih se vam dojke povesijo
Obstaja še nekaj preprostih načinov, s katerimi si lahko med dojenjem zmanjšate velikost dojk.
Lanena semena
Zmanjšajo raven estrogena in s tem pomagajo zmanjšati velikost dojk. Pomagajo tudi pri hujšanju in ohranjajo vaše srce zdravo. Zmešajte eno žlico lanenega semena v kozarcu tople vode in pijte vsak dan.
Vadba
Vadba lahko zmanjša velikost dojk, saj je večina teže dojk maščoba. Če shujšate, se bodo tudi vaše prsi spustile v normalno velikost. Če boste izvajali vaje za izgorevanje maščob, boste zmanjšali maščobne obloge v prsih.
Lahko naredite sklece in brade, saj pomagajo pri toniranju dojk in odstranjevanju odvečne maščobe.
Sporočilo
Zmanjšuje telesno maščobo, vključno z maščobo na dojkah. Masiranje telesa poveča krvni obtok in poveča stopnjo izgorevanja maščob v maščobnih tkivih. S prsi si lahko krožno in navzgor masirate oljčno olje ali kokosovo olje.
Izogibajte se maščobni in sladki hrani
Svoje prehranjevalne navade morate spremeniti tudi med dojenjem. Ta živila bodo še povečala telesno maščobo in velikost dojk. Izogibajte se uživanju te hrane, če želite zmanjšati težo dojk.
Jejte več sadja in zelenjave
Jejte hrano, bogato z vlakninami, kot so sadje, zelenjava, polnozrnata žita, oves, žita itd. Ta hrana bo napolnila vaš trebuh in je tudi zdrava.
Zeleni čaj
Zeleni čaj je bogat s katehini, ki pomagajo pri hujšanju in zmanjšanju velikosti dojk. Poveča hitrost metabolizma, tako da vse nakopičene maščobe izgorejo.
Ingver
Pomaga vam lahko, da zmanjšate velikost dojk s povečanjem presnove maščob. Maščoba na dojki se bo po zaužitju ingverja enostavno in hitro opekla. Ingverjev čaj lahko popijete tako, da ingverjeve rezine prekuhate in nato dodate malo medu.
Beljak
Na prsi lahko nanesete jajčni beljak, ki jih bo naredil bolj čvrste in napete. Masirajte si z jajčnim beljakom na prsih in pustite 30 minut. Kasneje sperite.
Neem in kurkuma
Pomagajo pri zmanjševanju otekanja dojk med dojenjem. Skuhajte liste neema in dodajte žličko kurkume. Za okus lahko dodate tudi malo medu. Pijte to mešanico dvakrat na dan.
Mastne ribe
Ribe, kot so losos, tuna, skuša itd., So bogate z omega 3 maščobnimi kislinami, ki pomagajo zmanjšati raven estrogena v telesu in tako pomagajo zmanjšati velikost dojk. Pomagajo tudi pri vseh izgubah teže.
