Lepega videza, dolga in močni nohti so sanje za večino žensk? Veselje preizkušanja vznemirljivih barv za nohte, umetnosti nohtov in vsega lesketajočega na lepo urejenih nohtih je nepojasnjeno. Naredite svoje prijatelje lepi nohti te ozeleni od zavisti? Čakanje na da nohti rastejo hitreje lepo in zdravo je lahko res mučno. Večina deklet se sooča s težavami z nohti. Naj bodo to krhki, šibki nohti ali nohti brez sijaja, ki rastejo prepočasi. Če ste se ukvarjali s podobnimi težavami in želite zdravi in dolgi nohti če želite hitreje rasti, ste prišli na pravo mesto.
eno. Razlogi, zakaj vam nohti ne rastejo
dve. Kako hitreje in močneje rasti nohte
3. Živila, ki krepijo vaše nohte
štiri. Pogosta vprašanja za bolj zdrave nohte
Razlogi, zakaj vam nohti ne rastejo
Obstaja lahko več razlogov, ki vplivajo na vaš noht in nohti posebej za rast . To je nekaj pogostih razlogov, ki jih morate upoštevati, če želite, da vam nohti rastejo hitreje.
1. Ali grizete nohte?
Ste vi tisti, ki začnete gristi nohte ob namigu kakršne koli tesnobe? Tukaj je čas, da vam povem, da popolnoma prenehate s to prakso. Če ti želite, da vaši nohti rastejo hitreje , jih morate nehati gristi. Ne samo grizenje nohtov je nezdravo za vaše telo in želodec, lahko pa povzroči tudi bakterijske okužbe. Grizenje nohtov lahko vodi tudi do okrnjenih barv za nohte. Zdaj, kdo si to želi? Nihče, kajne!
2. Ali preskočite osnovni premaz?
Kar zadeva ličila, je temeljni premaz na obrazu izjemnega pomena, da ličila ostanejo dlje, prav tako zaupajte osnovnemu laku, da bo vaš obraz barva za nohte ostati dlje časa. Naj bo to nevtralen ali svetel odtenek, pred nanosom katere koli barve nohtov je obvezen nanos osnovnega premaza. To bo vašim nohtom zagotovilo zaščitno plast in vam bo pomagalo nohti močnejši in bolj zdravi .
3. Ali si odtrgaš lak za nohte?
Mnoge ženske imajo to navado odrezati svoje barve za nohte ko bodo končali s tem. To se mora ustaviti. Če želite, da vaši nohti ostanejo zdravi in močni, zdrobite barve za nohte s prsti, zobmi ali karkoli drugega razen dostojnega odstranjevalec laka za nohte je velika ne. Ta praksa naredi vaš noht šibek, krhek in lahko povzroči okužbe.
4. Ali pretirano uporabljate gel in akril na nohtih?
Gel in akrilne barve za nohte so vsi srčni, strinjamo se! Toda pretirana uporaba vsega, kar je polno kemikalij - v tem primeru gel barv za nohte in akrilnih barv za nohte - ni dobro za dolgo zdravo življenje vaših nohtov. Gel in akrilne barve za nohte vplivajo na naravna rast vaših nohtov . Morali bi jih poskusiti, vendar ne redno in pretirano.
Kako hitreje in močneje rasti nohte
Želite, da vaši nohti rastejo hitreje, bolj zdravi in močnejši? Sledite tem domača zdravila za nohte svojih sanj v trenutku.1. Limonin sok
Limone so bogate z vitaminom C, ki je odličen za zdrava rast nohtov in las. Z redno uporabo limone na nohtih , lahko tudi znebite se madežev na nohtih , saj so limone polne belilnih lastnosti.
Kaj storiti: Rezino limone vtrite na nohte na rokah in nogah približno 5 minut in jo sperite s toplo vodo.
Kdaj: Vsak dan.
Pro vrsta: Če imate nohte, lahko uporaba limon povzroči pekoč občutek.
2. Kokosovo olje
Kokosovo olje je polno dobrot vitamina E in antioksidantov vlaga za nohte in las. Kokosovo olje je tudi zelo prepustno, zaradi česar je njegova tekstura zlahka vpojna. Kokosovo olje kot antioksidant preprečuje tudi glivične in bakterijske okužbe.
Kaj storiti: V posodi segrejte ekstra deviško kokosovo olje in ga vmasirajte v nohte in prste. Masaža s krožnimi gibi. To bo pomagalo pri kroženju krvi, kar bo spodbujajo rast nohtov .
Kdaj: Vsak večer pred spanjem.
Pro vrsta: Z uporabo kokosovega olja se lahko znebite tudi težave z obnohtno kožico.
3. Pomarančni sok
Pomaranča je, tako kot limone, tudi odličen vir vitamina C in folne kisline, ki pomaga pri proizvodnji kolagena. Kolagen je pomembno sredstvo, ki pomaga pri rast nohtov in dodaja k vitalnost nohtov . Antioksidativne lastnosti pomaranče preprečujejo tudi morebitne okužbe.
Kaj storiti: V skledo vzemite nekaj pomarančnega soka in namakajte nohte približno 10 minut. Izperite ga s toplo vodo in učinkovito navlažite.
Kdaj: Poskusite to enkrat na dan.
Pro vrsta: Po tem, ko ste jih namočili v pomarančni sok, očistite obnohtno kožico. Pomirja kožo in olajša odstranjevanje obnohtne kožice.
4. Oljčno olje
Če ste poškodovani, lomljivi nohti , potem je olivno olje najboljša izbira. Ker je po naravi lahko prepustno, olivno olje doseže notranjo plast vaših nohtov, jo pomiri in ozdravi vso suhost. Pomaga tudi pri krvnem obtoku in pomaga pri rasti nohtov .
Kaj storiti: Segrejte nekaj deviškega olivnega olja in nežno masirajte nohte in obnohtno kožico približno 5 minut. Roke pokrijte z rokavicami in pustite počivati čez noč.
Kdaj: Enkrat na dan.
Pro vrsta: Če niste prepričani, ali pustite olivno olje na rokah čez noč, lahko nohte namočite v toplem oljčnem olju za 15 do 20 minut in se pripravite na bolj sijoče, svetlejše nohte .
Živila, ki krepijo vaše nohte
Več kot znana resnica je, da je za zdravo telo, kožo, lase in celo nohte treba paziti na svojo prehrano in živila, ki jih uživajo. Naš vnos hrane neposredno vpliva na delovanje našega telesa. Če želite vedeti kako pospešiti rast vaših nohtov , morate zagotoviti, da uživate hranila, ki spodbujajo rast. Preberite več o hrani, ki pomaga pospešiti rast vaših nohtov.
1. Jajca
Naj bodo to bleščeče ključavnice oz sijočimi nohti , jajca so vitalna živila. Ker so jajca bogata z beljakovinami, vitaminom D, B12 in biotinom, so popolna hrana, ki krepi nohte in jih naredi bolj sijoče.
Pro vrsta: Najboljši način prehranjevanja jajca za rast nohtov je, da jih zaužijete po vrenju 3-5 minut.
2. Fižol
Fižol je še en bogat vir biotina, ki je pomembno hranilo, ki pomaga pri rasti nohtov in krepitev nohtov . Če zaužijete dovolj fižola, bogatega z biotinom, postanejo vaši nohti 25 % močnejši.
Pro vrsta: Poskusite kuhati juhe z mešanico fižola, da boste kar najbolje izkoristili to živilo.
3. Oves
Oves ni samo živilo, ki ga ljudje zaužijejo, da se vrnejo v formo. Z vključitvijo ovsa v našo dnevno prehrano lahko dobite močnejši nohti . Poln dobrot mikrohranil, kot sta baker in cink, oves zelo pomaga vzdrževanje in rast kosti .
Pro vrsta: Začnite dan s svežo skledo ovsa in nekaj sadja in si privoščite, ne samo zdravi nohti ampak tudi odlično telo.
4. Sončnična semena
Če opazite navpične izbokline na nohtih, je to lahko posledica pomanjkanja mangana v telesu. Te težave se znebite tako, da prigriznete semena. Ta semena so elektrarna hranil in so obogatena z vitaminom B6, cinkom, vitaminom E, bakrom in manganom, ki so odlično zdravilo za vaše šibki in lomljivi nohti .
Pro vrsta: Uporaba sončničnih semen kot preliva za solato ali v pečenih izdelkih je lahko odličen način, da jih vključite v svojo prehrano.
5. Losos
Losos je iz različnih razlogov eden najbolj hranljivih obrokov. Je lahka, zdrava in polna mikrohranil, kot so vitamin D, beljakovine, biotin, cink, baker, selen, vitamina B6 in B1 ter omega-3 maščobne kisline – vse, kar prispeva k bolj zdravi in sijoči nohti .
Pro vrsta: Kljub vsemu svojemu bogastvu velja, da losos velja za zakisajočo hrano. Zato je najbolje, da uravnotežite obroke, ki ne povzročajo kislosti.
6. Borovnice
Ena najbolj okusnih in najbolj hranljivih živil, borovnice so bogate z antioksidanti, ki ščitijo naše telesne celice pred poškodbami in pomagajo pri rasti celic. Tudi antioksidativne lastnosti borovnic protestni nohti od lomljenja in drobljenja. Uravnava hormone in zdravi vnetja.
Pro vrsta: Dodajte borovnice v svoje običajne solate in jih jejte tudi kot prigrizek sredi dneva.
Pogosta vprašanja za bolj zdrave nohte
V: Kaj povzroča krhke nohte?
ZA: Zaradi dehidracije in pomanjkanja prehranske podpore lahko naši nohti in nohtna plošča postanejo šibki in krhki, kar ima za posledico motne nohte. V takšnih razmerah se nohti pogosto zlomijo in so krhki. Da zagotovite, da vaš nohti so zdravi , sijoči in hitreje rastejo, poskusite uporabljati izdelke brez veliko kemikalij in poskrbite, da vaša prehrana vključuje prehranska dopolnila, ki pomagajo pri življenju in zdravju nohtov. Redno vlažite roke in poskrbite, da bodo vaši nohti čisti. Umazani nohti so drugo znak nezdravih nohtov .V: Moji nohti imajo več belih madežev. Kaj naj naredim?
ZA: Če opazite belino ali bele lise na nohtih, je razlog lahko bolezen nohtov, imenovana levkonihija. Nastane zaradi poškodbe ali travme matriksa nohta. Pogosto je bilo opaženo, da z rednim jemanjem nega nohtov , lise sčasoma zbledijo. Če pa težave ne izginejo tudi z dobro prehrano, nego nohtov in higieno, je najbolje, da obiščete dermatologa in pridobite strokovno mnenje. Drug razlog je lahko uporaba odvečnih kemikalij z barvami za nohte in odstranjevalcem laka za nohte, ki bi lahko poškodovala vaše nohte.V: Ali je nošenje umetnih nohtov varno?
ZA: Če jih pravilno nosite, akrilni nohti niso škodljivi za vas zdravo življenje nohtov . Vendar pa je več umetnih nohtov na trgu polnih kemikalij, ki niso dobre za dolgotrajno uporabo.
