Paradižnikova semena: koristi in neželeni učinki

Najboljša Imena Za Otroke

Nadstropje:

Datum Rojstva:

Pošlji

Pošljite Me Po E -Pošti Pokaži Na Spletnem Mestu

Samo vstopi

• Pred 5 urami Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala
• 
• Pred 6 urami Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih!
• Pred 8 urami Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
• Pred 11 urami Dnevni horoskop: 13. aprila 2021

Ne zamudite

• Novice Ameriški trenerji vodijo tečaje angleščine za indijske vzgojitelje
• Filmi Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan in druge južne zvezde pošiljajo želje svojim oboževalcem
• Šport IPL 2021: Harshal Patel je povedal, da so me na dražbi leta 2018 spregledali
• Finance Cene zlata ne padejo veliko za NBFC, banke morajo biti pozorne
• Tehnologija AGR obveznosti in najnovejša dražba spektra bi lahko vplivale na telekomunikacijski sektor
• Avtomobili Rezervacije Mahindra Thar v samo šestih mesecih presežejo 50.000 mejnikov
• Izobraževanje Policijski policist CSBC Bihar Končni rezultat 2021 razglašen
• Potovanje 10 najboljših krajev za obisk v Maharashtri v aprilu

Ne mine dan, ne da bi jedli paradižnik, no večina od nas. Sadje in ne zelenjava, rdeče (večinoma) sočne čudeže vsebujejo različne koristi za zdravje. Od kečapa do pasate je paradižnik pravzaprav pravo čudo, ki ne pozna omejitev pri sortah hrane. Kožo, semena in meso paradižnika lahko uporabimo za uživanje zaradi številnih koristi za zdravje, ki jih ima ^[1] .

Tu bomo razpravljali o neverjetnih koristih semen paradižnika. Vsak del paradižnika je enostaven za gojenje v zaprtih prostorih in vzdrževanje, zato ga lahko porabimo, kar vključuje tudi njegova semena. Paradižnikova semena se porabijo po sušenju v obliki prahu in imajo lepotne prednosti, če jih naredimo iz olja paradižnikovih semen ^[dva] .

Trdna zunanja lupina paradižnikovih semen je neprebavljiva. Toda želodčne kisline, prisotne v črevesju, prebavijo zunanjo plast semen, ki se nato z blatom odstranijo iz telesa. Ena napačnih predstav o paradižnikovih semenih je, da lahko povzroči vnetje slepiča, ki je vnetje vašega slepiča. Semena bogata z vitaminom A in vitaminom C so odličen vir vlaknin in ne povzročajo vnetja slepiča, kar ima za posledico slepič ^[3] .

Koristi semen paradižnika za zdravje

V nadaljevanju preberite, kako semena pomagajo izboljšati vaše zdravje.

1. Pomaga pri prekrvavitvi

Po nekaterih kliničnih preskušanjih in zdravstvenih delavcih iz Evropske unije lahko naravni gel, ki ga najdemo v zunanjem delu paradižnikovih semen, pomaga izboljšati krvni obtok. Pomaga pri omejevanju krvnih strdkov in pospešuje pretok krvi skozi žile ^[4] .

2. Preprečuje strjevanje krvi

Študije so trdile, da semena odražajo nekatere lastnosti kot lastnosti aspirina. S tem lahko nakažemo, da lahko paradižnikova semena pomagajo zmanjšati tveganje za strjevanje krvi. Uživanje paradižnikovih semen za omejevanje tveganja za krvni strdek je bolj zdravo kot pri aspirinu, saj to ne bo povzročilo nobenih stranskih učinkov, kot so krvavitev v želodcu in razjede ^[5] .

3. Alternativa za aspirin

Osebe, ki trpijo zaradi visokega krvnega tlaka in drugih kardiovaskularnih težav, zdravniki svetujejo, naj vsak dan jemljejo aspirin. Čeprav olajša, ima zdravilo na dolgi rok neželene učinke, kot so razjede. Znano je, da paradižnikova semena delijo lastnosti aspirina, vendar brez stranskih učinkov. Trdijo, da lahko paradižnikova semena izboljšajo pretok krvi posameznika v treh urah po zaužitju semen zaradi gela, ki se nahaja na semenih ^[6] .

4. Dobro za zdravje srca

Čeprav ni nobenih posebnih študij v podporo tej trditvi, je vpliv semen paradižnika na izboljšanje vašega kardiovaskularnega zdravja lahko povezan z vplivom mediteranske prehrane. Poudarjeno je bilo, da se večina koristi, ki jih ponuja dieta, nanaša na koristi paradižnika in paradižnikovih semen, najboljše zdravje srca pa je najpomembnejše ^[7] .

5. Dobro za prebavo

Trdijo, da imajo paradižnikova semena zadostno količino prehranskih vlaknin, zato so bistvena za lažjo prebavo. Vsebuje tudi precejšnjo količino prebavljivih aminokislin in TMEn, kar lahko še izboljša prebavo ^[8] .

Neželeni učinki semen paradižnika

Vse, kar je koristno za naše telo, ima lahko tudi nekaj pomanjkljivosti. Paradižnikova semena se ne razlikujejo, saj lahko škodljivo vplivajo na nekatere posameznike, odvisno od njihovega zdravstvenega stanja, alergij in drugih dejavnikov.

1. Lahko poslabša ledvične kamne

Čeprav znanstveno ni navedeno, da bi uživanje paradižnikovih semen razvilo ledvične kamne, so trdili, da lahko njegovo uživanje poslabša stanje pri osebi, ki že ima ledvične kamne. Paradižnikova semena so škodljiva za ledvice zaradi visoke vsebnosti oksalatov, ki bodo povzročili kopičenje kalcija v ledvicah. To se lahko poslabša ali v nekaterih primerih razvije ledvični kamni. Osebe, ki že trpijo zaradi ledvičnih kamnov, naj se izogibajo paradižnikovemu semenu, saj lahko povzroči hudo nelagodje ^[9] .

2. Lahko povzroči divertikulitis

Čeprav manjka posebnih znanstvenih dokazov, se osebam z divertikulitisom svetuje, naj ne uživajo paradižnikovih semen. Ni pogost pri vseh posameznikih, saj so poročali le o omejenih primerih semen paradižnika, ki povzročajo vnetje v debelem črevesu ^[10] .

Kako dodati paradižnikova semena v svojo prehrano

• Lahko ga vključite v hrano tako, da iz mesa izkopljete semena.
• Lahko ga posušite in dodajate solatam.
• Na semena potresemo nekaj soli in uživamo v kaviarju paradižnikovih semen.

1. [1]Coolbear, P., FRANCIS, A., in Grierson, D. (1984). Vpliv predsetvene obdelave pri nizki temperaturi na kalivost in celovitost membran umetno starih semen paradižnika. Journal of Experimental Botany, 35 (11), 1609-1617.
2. [dva]Groot, S. P. in Karssen, C. M. (1992). Mirovanje in kalitev paradižnikovih semen, ki jim primanjkuje abscisne kisline: študije z mutantom sitiens. Fiziologija rastlin, 99 (3), 952-958.
3. [3]Groot, S. P., Kieliszewska-Rokicka, B., Vermeer, E. in Karssen, C. M. (1988). Gibberellin-inducirana hidroliza celičnih sten endosperma v semenih paradižnika, ki jim primanjkuje giberellina, pred izboklinami radiklov. Planta, 174 (4), 500-504.
4. [4]Nohara, T., Ikeda, T., Fujiwara, Y., Matsushita, S., Noguchi, E., Yoshimitsu, H., in Ono, M. (2007). Fiziološke funkcije steroidnih glikozidov solnatih in paradižnikovih. Časopis naravnih zdravil, 61 (1), 1-13.
5. [5]LI, F. C., HOU, T. D., ZHANG, J., CHENG, F., ZHAO, W. M., & LEI, C. L. (2007). Vpliv olja paradižnikovega semena na krvno maščobo in serumsko transminazo pri poskusnih podganah s hiperlipoidemijo [J]. Časopis Northwest Normal University (Natural Science), 1.
6. [6]Swain, J. F., McCarron, P. B., Hamilton, E. F., Sacks, F. M. in Appel, L. J. (2008). Značilnosti prehranskih vzorcev, preizkušenih v preskusu optimalnega vnosa makrohranil za preprečevanje bolezni srca (OmniHeart): možnosti za zdravo prehrano. Journal of American Dietetic Association, 108 (2), 257-265.
7. [7]K. Dutta-Roy, Lynn Crosbie, Margaret J. Gordon, A. (2001). Učinki paradižnikovega ekstrakta na agregacijo človeških trombocitov in vitro. Trombociti, 12 (4), 218-227.
8. [8]Jacobsohn, R., Ben-Ghedalia, D. in Marton, K. (1987). Vpliv prebavnega sistema živali na infektivnost semen Orobanche. Raziskave plevela, 27 (2), 87-90.
9. [9]Bhowmik, D., Kumar, K. S., Paswan, S. in Srivastava, S. (2012). Paradižnik - naravno zdravilo in njegove koristi za zdravje. Časopis za farmakognozijo in fitokemijo, 1 (1), 33-43.
10. [10]Johnson, M. B. in Doig, S. G. (2000). Fistula med kolkom in divertikularnim abscesom po reviziji skupnega odmika kolka. Avstralski in novozelandski kirurški vestnik, 70 (1), 80-82.

Vaš Horoskop Za Jutri

Vedeti

Pošljite Me Po E -Pošti Pokaži Na Spletnem Mestu