Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, vzroki, zdravljenje in preprečevanje Oglejte si vzorec hitrih opozoril. DOVOLITE OBVESTILA Za dnevna opozorilaSamo vstopi
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala -
- Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih!
- Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala Ne zamudite
- IPL 2021: Harshal Patel je povedal, da so me na dražbi leta 2018 spregledali
- Sharad Pawar naj bi bil odpuščen iz bolnišnice v dveh dneh
- Cene zlata ne padejo veliko za NBFC, banke morajo biti pozorne
- AGR obveznosti in najnovejša dražba spektra bi lahko vplivale na telekomunikacijski sektor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit opozarja, da je z družino praznovala ugoden festival
- Rezervacije Mahindra Thar v samo šestih mesecih presežejo 50.000 mejnikov
- Policijski policist CSBC Bihar Končni rezultat 2021 razglašen
- 10 najboljših krajev za obisk v Maharashtri v aprilu
Morda boste veliko slišali o nasvetih in zvijačah za zmanjšanje teže. Res pa je, da je veliko ljudi, ki si želijo nekaj teže. Ste vedeli, da obstajajo plodovi za povečanje telesne mase? Preberite, če želite izvedeti več.
Jemanje zdravil ali komercialno dostopnih ojačevalcev teže vam lahko prinese takojšen rezultat, vendar bodo na koncu predstavili številne njegove neželene učinke. Odločitev za vrhunsko sadje za povečanje telesne mase je najboljša možnost.
Če ste eden izmed mnogih, ki želijo vedeti enostavne nasvete za povečanje telesne teže na naravne načine, boste zagotovo želeli izvedeti več o organskih idejah. Veliko sadja vam lahko pomaga, da se zredite.
5 zdravih načinov za povečanje kalorij
Vendar ne pozabite, da uživanje enega ali dveh vmes ne bo dalo učinka. Bodite dosledni pri prehranjevanju s tem sadjem in spremembe boste začeli opažati postopoma.
Druga prednost uporabe sadja za pridobivanje telesne teže je v njih veliko vitaminov in mineralov.
Tako boste dobili dovolj hranil, da boste ostali zdravi, hkrati pa povečali svojo težo.
Morda boste želeli pridobiti na teži bodisi zato, ker imate premalo teže bodisi ker ste del katerega koli atletskega treninga. Ne glede na to, kaj je, lahko tukaj razpravljamo o nekaterih varnih idejah.
Tu je nekaj najučinkovitejših sadežev za povečanje telesne mase.
Banana
Verjetno je banana med čudovitimi sadeži za povečanje telesne mase. Banana je visokokalorično sadje, ki pomaga pri povečanju telesne mase.
Poleg tega vam bo banana pomagala izboljšati proizvodnjo hemoglobina. Banana je dobra in učinkovita možnost za ljudi, ki se želijo zrediti z zdravimi kalorijami.
Suho sadje
Rozine, indijski orešček, oreški, mandlji! Ne glede na to, katera je vaša najljubša, bodo vse te pomagale povečati težo z nasičenimi maščobami in kalorijami.
Prav tako je varna možnost za tiste, ki želijo zdrave nasvete za povečanje telesne teže. To lahko vzamete tudi kot prigrizek za čaj, če ne želite imeti svežega sadja za povečanje telesne mase.
Mango
Ker je mango kralj sadja, ima moč redno uživati težo. Mango je bogat z vsebnostjo hranil in kalorijami, kar vam zagotavlja dvojno korist.
Dajte prednost organskemu mangu, ker večina komercialno dostopnih vsebuje škodljive pesticide.
Fig
Fige z visoko vsebnostjo kalorij delujejo kot eno najučinkovitejših sadežev za pridobivanje telesne teže. V svoj dnevni jedilnik vključite fige, da boste kar najbolje izkoristili.
To lahko dodate tudi kateri koli izmed svojih najljubših solat, da bo bolj okusna.
Avokado
Avokado ima približno 400 kalorij na srednje sadje. Znan je tudi po visoki vsebnosti maščob.
Če ga ne želite jemati kot celo sadje, lahko poskusite avokadov sok ali pa poskusite smutije s katero koli drugo kombinacijo. Lahko jih dodajamo tudi solatam
Grozdje
Vključite grozdni sok v svojo dnevno prehrano, če iščete nasvete za povečanje telesne teže. Tudi rozine imajo veliko kalorij kot različica s svežim sadjem.
Skodelica rozin ima 493 kalorij v primerjavi s 104 kalorijami iz svežega grozdja.
Upoštevajte zdravo prehrano in se izogibajte uporabi nevarnih dodatkov za pridobivanje telesne teže. Vključite to sadje v svojo dnevno prehrano, če želite povečati kilograme.
