Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, vzroki, zdravljenje in preprečevanje Oglejte si vzorec hitrih opozoril. DOVOLITE OBVESTILA Za dnevna opozorilaSamo vstopi
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala -
- Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih!
- Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala Ne zamudite
- Medvedev se je po pozitivnem testu na koronavirus umaknil iz Monte Carlo Mastersa
- Vishnu Vishal in Jwala Gutta, da se zavežeta 22. aprila: Podrobnosti si oglejte tukaj
- V Indiji predstavljen električni skuter visoke hitrosti komercialne dostave Kabira Mobility Hermes 75
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan in druge južne zvezde pošiljajo želje svojim oboževalcem
- Cene zlata ne padejo veliko za NBFC, banke morajo biti pozorne
- AGR obveznosti in najnovejša dražba spektra bi lahko vplivale na telekomunikacijski sektor
- Policijski policist CSBC Bihar Končni rezultat 2021 razglašen
- 10 najboljših krajev za obisk v Maharashtri v aprilu
Vsi uživamo sladkor v obliki peciva, sladkarij, sode, solatnega preliva, jogurta, testeninskih omak, mleka, sadja, zelenjave itd. Kaj se zgodi, ko prenehamo uživati sladkor?
Učinki so odvisni od količine sladkorja, ki ga dejansko redno zaužijete. Ljudje, ki uživajo veliko sladkorja, kažejo odvisnikom podobne simptome, kot so depresija, nemir in tesnoba.
Nekaj stvari se bo zgodilo, če boste prenehali uživati sladkor:
- Dodani vnos sladkorja vodi do sproščanja hormona, imenovanega kortizol, ki človeku pomaga dobro spati. Torej, manj kot zaužijete sladkorja, manj počasni se boste počutili. Če želite ostati budni, čez dan zmanjšajte vnos sladkorja.
Preberite tudi: Sladkor ima tudi zdravstvene koristi!
- Dodani vnos sladkorja zviša krvni tlak, raven inzulina in srčni utrip. Zmanjšanje vnosa sladkorja povzroči znižanje krvnega tlaka in tudi znižanje ravni trigliceridov in LDL slabega holesterola.
- Dodan vnos sladkorja sproži raven vnetja. Študije so dokazale, da ko se ljudje, ki so se spopadali z aknami, ustavijo s uživanjem sladkorja, se njihova raven vnetja precej zmanjša.
- Dodana poraba sladkorja lahko privede do diabetesa. Dodan sladkor gradi maščobne obloge na jetrih, kar vodi do odpornosti na inzulin. To spodkopava vlogo trebušne slinavke in ustavi proizvodnjo inzulina. Če nehate uživati dodani sladkor, se torej lahko rešite pred smrtonosno boleznijo, kot je diabetes.
- Dodan sladkor pomeni dodane kalorije. Več sladkorja zaužijete, večjo težo dobite. Ko torej nehate jesti dodan sladkor, prenehate pridobivati na teži.
Preberite tudi: Ali naj se diabetiki popolnoma izogibajo sladkorju?
- Dodani vnos sladkorja močno škoduje vašim možganskim celicam. Moti komunikacijo med možganskimi celicami in vodi do izgube spomina. Prav tako otežuje učenje. Torej, ko nehate jesti dodan sladkor, ostanete ostri in zbrani.
- Študije so pokazale, da dodani vnos sladkorja v vaši prehrani vodi do nihanj razpoloženja, razdražljivosti in tesnobe. Ko boste prenehali dodajati sladkor, boste zagotovo srečni in geji.
