Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, vzroki, zdravljenje in preprečevanje Oglejte si vzorec hitrih opozoril. DOVOLITE OBVESTILA Za dnevna opozorilaSamo vstopi
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala -
- Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih!
- Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Ne zamudite
- BSNL odstrani stroške namestitve iz dolgoročnih širokopasovnih povezav
- Povratniki iz Kumbh mele lahko poslabšajo pandemijo COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com pozdravlja sezono z novo kampanjo 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble s sodišča zaradi COVID-19 odšla
- V Indiji predstavljen električni skuter visoke hitrosti komercialne dostave Kabira Mobility Hermes 75
- Cene zlata ne padejo veliko za NBFC, banke morajo biti pozorne
- Policijski policist CSBC Bihar Končni rezultat 2021 razglašen
- 10 najboljših krajev za obisk v Maharashtri v aprilu
Korenčkov-jabolčno-granatni sok | Zdrava pijača za hemoglobin | Boldsky14. junija svetovni dan krvodajalcev obeležujejo po vsem svetu. Cilj dogodka je zahvaliti se prostovoljnim, neplačanim darovalcem krvi za njihove rešilne darove krvi.
Tema svetovnega dneva darovalcev krvi 2018 je 'Kri nas vse povezuje'. V tem članku bomo razpravljali o korenčkovem jabolčno-granatnem jabolčnem soku za hemoglobin in o tem, kako koristi hujšanju.
Oseba trpi za anemijo, kadar je število rdečih krvnih celic ali koncentracija hemoglobina v krvi nizka.
Kaj je hemoglobin?
Hemoglobin je beljakovina, ki je prisotna v rdečih krvnih celicah in prenaša kisik v različne dele telesa.
Obstajajo različne sorte anemije, ki jih povzroča več razlogov, kot so anemija izgube krvi, uničenje krvnih celic in pomanjkanje proizvodnje rdečih krvnih celic.
Koliko železa potrebujete na dan?
Strokovnjaki menijo, da odrasli moški potrebuje do 8 mg na dan, odrasla ženska pa od 18 do 50 mg na dan.
Granatno jabolko za povečanje hemoglobina
Izkazalo se je, da so novo odkrite spojine v granatnih jabolkah, imenovane punikalagini, izjemno koristne za srce in ožilje. Granatno jabolko je odličen vir železa in vitamina C. Ti pomagajo izboljšati pretok krvi v telesu in so učinkoviti pri zdravljenju simptomov anemije, kot so šibkost, izčrpanost, omotica in izguba sluha.
Zdravstveni strokovnjaki svetujejo, naj ljudje z nizkim hemoglobinom, zlasti ženske z menstruacijo, nosečnice, odraščajoči otroci in bolniki, ki okrevajo po boleznih, vključijo granatna jabolka v svojo prehrano.
Korenje za povečanje vsebnosti železa in izgube teže
Korenčkov sok vsebuje 46 miligramov železa na 100 gramov. Vsebuje tudi vitamin C, ki pomaga pri popolnejši absorpciji železa.
Korenčkov sok vsebuje le 94 kalorij, 0,4 grama maščob, 21,9 grama ogljikovih hidratov in 9,2 grama sladkorja. Korenčkov sok je nizkokalorična, hranljiva pijača, ki ne bo le povečala vaših dnevnih prehranskih potreb, ampak bo pomagala tudi pri hujšanju.
Prav tako spodbuja zdravo prebavo, uravnava raven sladkorja v krvi, prisotnost vlaknin pa bo dlje časa ohranjala vaš želodec polnim, s čimer boste izgubili težo.
Jabolka za povečanje železa in hujšanje
Jabolka so polna železa in bistvenih hranilnih snovi ter antioksidantov. Jabolčni sok vsebuje 11 miligramov železa na 100 gramov. Jabolka imajo malo kalorij in majhna količina natrija v njih pomaga sproščati odvečno vodo iz telesa. Prav tako je polna vlaknin, ki bodo ohranjale vaš trebuh poln in preprečile prenajedanje ter tako pomagale pri hujšanju.
Korenčkov-jabolčno-granatni sok Koristi za hemoglobin
Vsaka od teh sestavin ima koristne vloge. Korenje je polno biotina, prehranskih vlaknin, molibdena, kalija, vitamina K, vitamina B1, vitamina C, vitamina E, mangana, vitamina B6 itd. Ta hranila pomagajo pri zdravljenju in preprečevanju bolezni, kot je rak.
Vsebnost vitamina K v korenčkovem soku pomaga pri strjevanju krvi. To preprečuje izgubo krvi in pospešuje tudi proces celjenja.
Po drugi strani pa vam bo prisotnost jabolk dodatno povečala železo, folno kislino, kalcij, magnezij, fosfor, mangan, kalij, vitamine B in antioksidante, kot so vitamin C, lutein, zeaksantin in polifenoli.
Druge prednosti korenčkovega, jabolčnega in granatnega soka:
1. Spodbuja zdravje srca - Sok zmanjša tveganje za nastanek oblog v arterijah, poveča pretok krvi v srce, zniža krvni tlak, kar zmanjša tveganje za srčni infarkt in možgansko kap.
2. Prednosti proti staranju - Redno pitje tega soka lahko ljudem pomaga preprečiti izgubo elastičnosti kože. Pomaga lahko tudi pri pojavu osteoartritisa in preprečuje Alzheimerjevo bolezen pri starejših, tako da zmanjša kopičenje amiloidnih oblog v možganih.
3. Dobro za erektilno disfunkcijo - Prisotnost teh sestavin v soku pomaga tudi pri spodbujanju spolnega nagona. Ta sladek in okusen sok pomaga zaščititi tudi pred rakom prostate.
4. Protivnetne, protibakterijske in protivirusne lastnosti - Korenčkov, jabolčni in granaten sok ima protivirusne, protibakterijske in protivnetne lastnosti. Vnetje sluznice krvnih žil lahko otrdi arterije. Ta sok ga bo pomagal preprečiti.
5. Lastnosti za boj proti raku - Raziskave kažejo, da lahko ta sok uniči celice raka dojke, celice raka debelega črevesa in celice raka prostate. Uporaba tega soka lahko tudi prepreči razvoj celic raka dojke in pljučnega raka.
Kako narediti sok iz korenčka, jabolk in granatnega jabolka za povečanje krvne slike
Sestavine:
- & frac12 skodelica granatnega jabolka
- 1 jabolko
- 1 korenček
Metoda:
- Vzemite pol skodelice granatnega jabolka in ga dodajte sokovniku.
- Vzemite jabolko in ga narežite na majhne koščke ter jih dodajte sokovniku.
- Vzemite korenček, mu olupite kožo, nato pa ga nasekljajte na majhne koščke in jih dodajte sokovniku.
- V sokovnik dodajte & frac12 skodelice vode.
- Zaprite pokrov in sadje lepo zmešajte.
- Dajte ta članek v skupno rabo, da boste ozaveščeni!
Ste vedeli, da je zeleni čaj najboljši za hujšanje?
