Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, vzroki, zdravljenje in preprečevanje Oglejte si vzorec hitrih opozoril. DOVOLITE OBVESTILA Za dnevna opozorilaSamo vstopi
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala -
- Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih!
- Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala Ne zamudite
- Vishnu Vishal in Jwala Gutta, da se zavežeta 22. aprila: Podrobnosti si oglejte tukaj
- Novozelandske nagrade za kriket: Williamson četrtič osvoji medaljo Sir Richarda Hadleeja
- V Indiji predstavljen električni skuter visoke hitrosti komercialne dostave Kabira Mobility Hermes 75
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan in druge južne zvezde pošiljajo želje svojim oboževalcem
- Cene zlata ne padejo veliko za NBFC, banke morajo biti pozorne
- AGR obveznosti in najnovejša dražba spektra bi lahko vplivale na telekomunikacijski sektor
- Policijski policist CSBC Bihar Končni rezultat 2021 razglašen
- 10 najboljših krajev za obisk v Maharashtri v aprilu
O jogurtu, ki mu običajno rečemo 'skuta', obstaja veliko mitov. Ena izmed njih je, da ne jemo, ko je hladno. No, če še vedno verjamete v to, morate razkriti ta mit in vsak dan začeti z majhno skledo skute.
Jogurt je obvezen izdelek v zimski sezoni. Naložena je z veliko koristmi za zdravje. Jogurt je skladišče vitaminov, kalija, magnezija in beljakovin. Najboljša sestavina jogurta je tudi laktobacili, probiotik in vir dobrih bakterij, ki pomagajo pri preprečevanju škodljivih bakterij in okužb, ki škodujejo telesu.
Preberite tudi: Načini vključitve jogurta v prehrano
Obstajajo ljudje, ki ne marajo jesti skute neposredno. Za takšno skupino ljudi obstajajo različni načini uživanja.
Tako bomo danes pri Boldskemu opozorili na nekaj razlogov, zakaj bi morali imeti skute pri vsakem obroku, zlasti v zimski sezoni. Prav tako bomo razložili nekaj načinov uživanja jogurta. Poglej.
1. Poveča imuniteto:
Jogurt vsebuje dobre bakterije, ki pomagajo krepiti raven imunosti in pomagajo v boju proti okužbam, ki prizadenejo telo.
2. Preprečuje prehlad:
Ker zima zahaja v mraz, je eno najpogostejših zdravstvenih vprašanj, ki se zelo pojavlja. Dobre bakterije, ki jih vsebuje jogurt, pomagajo v boju proti bakterijam, ki povzročajo mraz.
3. Boljša prebava:
Jogurt pomaga pri vzdrževanju pH ravnovesja v telesu in preprečuje zakisanost. Tako pomaga pri prebavi.
4. Okrepite kosti:
Hladno vreme ni dobro za kosti. Zaradi tega so kosti nagnjene k zlomu. Jogurt je bogat s kalcijem in fosforjem, kar pomaga pri krepitvi kosti.
Tisti, ki jogurta ne morete uživati neposredno, ga lahko dobijo na več načinov. Tukaj je nekaj načinov, kako jogurt vključiti v vsakodnevno prehrano. Preveri.
1. skuta riž:
Vzemite skledo kuhanega riža, ga zmešajte s skuto, malo popra in soli, nato pa ga vzemite. Lahko ga okrasite tudi z granatnim jabolkom.
2. Jogurt z malo sladkorja:
Samo dodajte žlico sladkorja v skledo jogurta in ga nato vzemite. Daje okus tistim, ki imajo sladkosnede.
3. Dodajte ga sadju:
Skuto lahko dodamo tudi sadju in nato zaužijemo. Bistvena hranila se bodo obdržala. Lahko pa ga uživamo tudi v obliki raite, tako da mu dodamo kumare, paradižnik, čebulo, sol in malo popra v prahu.
