S temi položaji seksa lahko porabite več kalorij

Najboljša Imena Za Otroke

Nadstropje:

Datum Rojstva:

Pošlji

Pošljite Me Po E -Pošti Pokaži Na Spletnem Mestu

Samo vstopi

• Pred 5 urami Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala
• 
• Pred 6 urami Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih!
• Pred 8 urami Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
• Pred 11 urami Dnevni horoskop: 13. aprila 2021

Ne zamudite

• Avtomobili V Indiji predstavljen električni skuter visoke hitrosti komercialne dostave Kabira Mobility Hermes 75
• Novice Ameriški trenerji vodijo tečaje angleščine za indijske vzgojitelje
• Filmi Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan in druge južne zvezde pošiljajo želje svojim oboževalcem
• Šport IPL 2021: Harshal Patel je povedal, da so me na dražbi leta 2018 spregledali
• Finance Cene zlata ne padejo veliko za NBFC, banke morajo biti pozorne
• Tehnologija AGR obveznosti in najnovejša dražba spektra bi lahko vplivale na telekomunikacijski sektor
• Izobraževanje Policijski policist CSBC Bihar Končni rezultat 2021 razglašen
• Potovanje 10 najboljših krajev za obisk v Maharashtri v aprilu

Kot katera koli fizična vadba tudi pri seksu kalorije gorijo. Tam ni nobenega šokanta, kajne? Zaradi tega se potite, grgrate, jamrate (tudi jamrate), včasih kričite in deluje na vaše mišice na načine, ki si jih drugače ne bi mogli predstavljati. Ta oblika vadbe očitno ni tako intenzivna kot običajna vadba v telovadnici ali navzkrižni vadbi, vendar je dovolj, da se telo ogreje.

Pomembno vlogo pri količini kalorij, porabljenih pri tem dejanju, imata položaj in tudi pravilni položaj. Vključuje vaše mišice in vam hkrati prinaša užitek. To je kot popoln izgovor za vadbo v paru, kajne?

Tu so štirje odlični položaji za izgorevanje kalorij, dva za dame in dva za moške.

Gorilnik za dame

1. Krava in povratna krava:

Kako bi bilo videti?

V tem položaju ženska sedi pokonci, oprime noge na posteljo ali tla, obdeluje zadnjico, glutealne mišice in jedro mišic. Kot bi jahali konja. Intenzivnejša različica tega bi bila, če se ženska dvigne na noge in počepne nad svojega moškega ter zaplete obe, štirikolesnike in telečje mišice. Ta položaj je prijeten in dober trening za žensko. Moški uživa v sprostitvi in ​​ne pozabite na njegov pogled, pa naj bo to krava ali reverza krava!

Zgorele kalorije:

Ženska, ki je na vrhu, lahko v 30 minutah porabi dobrih 220-250 kalorij. Ker moški ne opravi veliko dela, pokuri približno 40-50 kalorij.

2. Lotus:

Kako bi bilo videti?

Videti je tako kot njegovo ime, lotus. Nekoliko je podoben misijonarskemu položaju, edina razlika je, da par sedi, namesto da spi na tleh ali postelji. Ženska sedi z nogami okoli pasu moškega, moški pa sedi s širokimi nogami. Jedro obdelujeta oba, poskušata ostati stabilna, gluteuse pa uporabljata med potiskanjem. Za žensko je veliko bolj intenzivno, ker je spet na vrhu. Ta vam omogoča, da se zbližata in pustite proste roke ter se pogledata v oči in še veliko bolj uparita stvari.

Zgorele kalorije:

Ženska porabi približno 100-120 kalorij, moški pa 40-50 kalorij.

Gorilnik za moške

1. Misijonar:

Kako bi bilo videti?

Mislim, da to stališče ne zahteva veliko razlag. To je ABCD Kamasutre, saj je to najbolj razširjen položaj, ki ga uživa večina parov. V tem položaju je moški na vrhu. Ženska samo leži na postelji ali tleh. Če se moški drži s temi rokami, to zelo dobro deluje na mišice rok. Tudi potisk medenice pokuri veliko kalorij. Če si ženska stisne glutealne mišice in doda nasproten medenični potisk, bi lahko bil gorilnik tudi zanjo. Imate dober pogled drug na drugega in sproščujoč užitek.

Zgorele kalorije:

Moški očitno porabi več kalorij kot ženska, približno 120-150 kalorij. Ženska je lahko porabila od 50 do 70 kalorij.

2. Stoji:

Kako bi bilo videti?

Velja za eno najzahtevnejših položajev. Moški zahteva, da žensko na nek način dvigne. Moški in ženska sta obrnjena drug proti drugemu, ženska mu ovije noge okoli pasu in roke okoli vratu. Moški z obema rokama podpira vso njeno težo in se rahlo upogne, da sta obe stabilni, z medenico potisnjeno naprej. Ženska bi lahko stala na eni nogi z dvignjeno drugo nogo in jo moški podpiral. Oba bi potrebovala dobro moč roke in vzdržljivost, da bo ta položaj deloval. Vključene so mišice nog in jedro, ko moški dvigne svojo žensko in potiska z uporabo medeničnih mišic. Ženska se mora postaviti na steno, podobno kot tiste nore stene, ki jih delaš v telovadnici. Ta položaj moškega angažira veliko več mišic in tonira celotno telo. Obema partnerjema zagotavlja dober vrhunec, če je ovira za pravilno postavitev premagana.

Zgorele kalorije:

Ženska porabi približno 200-250 kalorij, pri tem pa se drži in ohranja stabilno pred napadi svojega moškega. Moški porabi skoraj 400 kalorij, če podpira celo telo.

Drugi položaji, kot so pasji slog in škarje, so veliko manj naporni od zgoraj omenjenih. Kalorije pa kljub temu porabijo. V pasjem slogu se mora ženska ohranjati stabilno, medtem ko njen moški vso težo vrže vanjo od zadaj in pri tem vključi svoje jedro.

Škarje so najmanj naporne, saj oba partnerja ležita na postelji in se držita za obe roki. Roke se sicer dobro napnejo. Vsak položaj pokuri kalorije, odvisno od tega, kateri sklop mišic je vključen.

Ne uporabljajte tega kot izgovor, da zamudite dejansko vadbo! Seks bi lahko bil odlično ogrevanje, vendar zagotovo ne bi mogel nadomestiti vašega časa, ki ste ga preživeli v telovadnici! Obstaja veliko študij, ki kažejo, da je jutranji seks odličen spodbujevalec razpoloženja in vašega telesa. Ves dan ste aktivni in srečni. Bi lahko prosili za boljši izgovor za popestritev stvari v postelji takoj, ko se zbudite (ne tako, kot da bi potrebovali izgovor)?

Redni seks ima nekaj odličnih prednosti - dobra imuniteta, nizek krvni tlak, zdravo srce, izboljša kakovost spanja, velik stres, lajša bolečine v mišicah, lajšanje krčev pri ženskah med menstrualnim ciklusom, vesel um, fit telo in seveda tesen in intimen odnos z vašo pomembno osebo.

'Seks - položaj, začimbe in vse lepo! To so bile sestavine, ki so bile izbrane za popolno zadovoljstvo. Toda Anatomija je pomotoma dodala dodatno sestavino, izziv! '

Toda, kaj je življenje brez veliko izzivov? Še posebej, če ima tako srečen konec?

Vaš Horoskop Za Jutri

Vedeti

Pošljite Me Po E -Pošti Pokaži Na Spletnem Mestu