Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, vzroki, zdravljenje in preprečevanje Oglejte si vzorec hitrih opozoril. DOVOLITE OBVESTILA Za dnevna opozorilaSamo vstopi
-
Chaitra Navratri 2021: datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala -
- Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih!
- Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala Ne zamudite
- Ameriški trenerji vodijo tečaje angleščine za indijske vzgojitelje
- IPL 2021: Delal je na moji vati, potem ko so me na dražbi leta 2018 spregledali, pravi Harshal Patel
- Cene zlata ne padejo veliko za NBFC, banke morajo biti pozorne
- AGR obveznosti in najnovejša dražba spektra bi lahko vplivale na telekomunikacijski sektor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit se spominja, da je z družino praznovala ugoden festival
- Rezervacije Mahindra Thar v samo šestih mesecih presežejo 50.000 mejnikov
- Policijski policist CSBC Bihar Končni rezultat 2021 razglašen
- 10 najboljših krajev za obisk v Maharashtri v aprilu
Naravne sestavine na splošno veljajo za dobre za zdravje ljudi. Kokosova voda je ena takih naravnih tekočin, ki ima več takih prednosti in je veliko boljša alternativa sladkanim pijačam. Toda, ali je kokosova voda enako dobra za nosečnice kot običajno za običajne ljudi?
Pijte kokosovo vodo, vendar zmerno
Kokosova voda je dobra, saj varuje nosečnice pred dehidracijo in je učinkovita pri težavah, kot je jutranja slabost. Kokosova voda je dobra tudi za zgago in zaprtje - stvari, ki so pogosto povezane z nosečnostjo. Priporočljivo pa je piti kokosovo vodo zmerno (en kozarec na dan).
Bodoče mamice, zjutraj pijte kokosovo vodo ..
Za nosečnice je najboljši čas za pitje kokosove vode zgodaj zjutraj. To je zato, ker se elektroliti in hranila v njem najbolje absorbirajo, ko je naš želodec prazen. Druga prehranska vsebnost kokosove vode vključuje:
Kalorije
Kalij
Ogljikovi hidrati
Kalcij
Natrij
Prehranske vlaknine
Sladkor
Koristi za zdravje, ki jih kokosova voda nudi nosečnicam:
Med nosečnostjo imate naslednje prednosti sveže kokosove vode:
1. Pomaga pri ohranjanju dobrega zdravja: Ker je kokosova voda brez maščob in je tudi malo kalorična, ne povzroča kopičenja maščobe v že tako prekomerni telesni teži nosečnic. Uživanje kokosove vode pomaga morebitnim mamicam in dojenčkom v maternici, da se izognejo nezdravim sladkim pijačam, saj jim je odlična alternativa.
2. Koristni elektroliti: Elektroliti pomagajo med nosečnostjo, saj težave, kot so slabost, jutranja slabost in driska, pustijo telo dehidrirano. Kokosova voda vključuje vseh pet bistvenih elektrolitov, kot so minerali, kalcij, kalij itd. Ti elektroliti pomagajo tudi pri delovanju mišic in nadzorujejo raven krvnega tlaka. Hladilne lastnosti zdravijo težave, kot je bruhanje.
3. Naravno diuretik: kokosova voda je diuretik, saj poveča vsebnost urina zaradi vsebnosti mineralov, vključno s kalijem in magnezijem. Pomaga pri odstranjevanju toksinov in čisti sečne poti, s čimer pomaga delovati ledvice in preprečuje okužbo sečil. S tem kokosova voda zmanjša možnosti za prezgodnji porod.
4. Zmanjšuje zgago in zaprtje: V nosečnosti se pojavijo hormonske spremembe, kar povzroča težave, kot so zaprtje, prebavne motnje in zgaga. Prehranske vlaknine v kokosovi vodi izboljšajo prebavni sistem in preprečujejo zaprtje. Kokosova voda izboljša presnovo in nevtralizira kislino, s čimer zdravi zgago.
5. Ukvarja se z okužbo: Ker ima kokosova voda bogato vsebnost bistvenih hranilnih snovi, pomaga izboljšati raven imunosti nosečnic. Lavrinska kislina v kokosovi vodi proizvaja močan antivirus, imenovan monolaurin, ki nevtralizira različne okužbe.
6. Izboljša bolezni srca: Kokosova voda izboljša raven kalija, magnezija, lavrinske kisline itd., Ki uravnavajo krvni tlak. Povečuje tudi dober holesterol in zmanjšuje slab holesterol. Vitamini in esencialne beljakovine izboljšujejo krvni obtok in tako ohranjajo vaše srce v popolnem stanju.
7. Zmanjša vsebnost sladkorja: Nizka vsebnost sladkorja v kokosovi vodi zmanjša tudi možnost, da bi med nosečnostjo prizadeli gestacijski diabetes.
8. Daje energijo: kokosova voda pomaga pri pridobivanju energije, če med nosečnostjo trpite zaradi pogoste izčrpanosti in utrujenosti. Hidratantni učinki kokosove vode izboljšajo prožnost kože in s tem zadržijo strije, ki jih povzroči nosečnost.
9. Pomaga rasti plodu: Kokosova voda s tem, ko nudi materinam bistvena hranila, pomaga pri prehrani ploda in zagotavlja njegovo zdravo rast.
10. Izboljša raven plodovnice: kokosova voda izboljša raven plodovnice, kar posledično izboljša zdravje ploda. To je korist kokosove vode v tretjem trimesečju nosečnosti.
Neželeni učinki kokosove vode:
Kokosova voda je večinoma varna, a dve stvari, ki ju lahko nosečnice upoštevajo med jemanjem, sta:
1. Zrela kokosova voda lahko povzroči zaprtje
2. Natrij v kokosovi vodi morda ni primeren za bodoče matere, ki imajo preeklampsijo, nosečnostno motnjo, zaznamovano z visokim krvnim tlakom in veliko beljakovin v urinu.
