Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, vzroki, zdravljenje in preprečevanje Oglejte si vzorec hitrih opozoril. DOVOLITE OBVESTILA Za dnevna opozorilaSamo vstopi
-
Chaitra Navratri 2021: datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala -
- Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih!
- Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala Ne zamudite
- Anirban Lahiri samozavestno pred RBC Heritage
- Pomanjkanje ni težava: ministrstvo za zdravje ostro kritizira države zaradi 'slabega upravljanja' s cepivi COVID
- Seznam vseh potrdil o vstopnih podatkih iz družb Reliance Jio, Airtel, Vi in BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble s sodišča je zaradi COVID-19 odšla
- V Indiji predstavljen hitri komercialni dostavni električni skuter Kabira Mobility Hermes 75
- Cene zlata ne padejo veliko za NBFC, banke morajo biti pozorne
- Policijski policist CSBC Bihar Končni rezultat 2021 razglašen
- 10 najboljših krajev za obisk v Maharashtri v aprilu
Obstajajo najboljša domača zdravila za hujšanje. Odstranite začimbe in zelišča iz kuhinjske police in jih uporabite za hujšanje. Vsi vemo, da je ključ do izgube teže v tem, kaj jeste. Ali veste, da lahko shujšate že z nekaj začimbami. Začimbe se morda zdijo majhne in nepomembne, vendar obrokom ponujajo veliko več kot le okus okusa. Mnogi od njih imajo sestavine, ki ob pravilni uporabi služijo kot močan pripomoček pri hujšanju. V svojo prehrano lahko dodate naravni katalizator za hujšanje, tako da v svojo dnevno rutino vključite nekatere začimbe. Te začimbe ne pomagajo le pri hujšanju, temveč imajo tudi številne druge koristi za zdravje.
Kako shujšati naravno? Danes bo Boldsky z vami delil nekaj neverjetnih domačih zdravil za hujšanje. Oglejte si nekaj zelišč in začimb za hujšanje.
Ingver
Spodbuja prebavne encime, da vaše telo hitro absorbira dobra hranila in se izogne nezdravim. Študije kažejo, da pospešuje metabolizem in pomaga pri izgorevanju odvečnih kalorij. Ingver lahko uporabljamo tudi kot naravno zdravilo za preprečevanje in zdravljenje številnih bolezni. Olja v ingverju, imenovana gingeroli, delujejo protibakterijsko, antipiretično (znižuje vročino) in protivnetno. Kombinacija vitaminov in mineralov naredi to korenino zdravega moči, ki vam lahko pomaga tudi pri hujšanju.
Kardamom
Je eno najboljših domačih zdravil za hujšanje. Začimba ima sposobnost, da pomaga prebavnemu procesu in izboljša presnovno funkcijo. Zaradi tega je idealen za hujšanje. Raziskave so pokazale, da je slasten okus in vonj kardamoma tudi odličen način za naravno ublažitev depresije. Lahko si skuhate skodelico kave ali jo dodate sladkim jedem.
Črni poper
Vsebuje snov, imenovano piperin (snov, zaradi katere kihnete). Ta snov preprečuje shranjevanje maščob v telesu. Lahko ga daste na katero koli meso, krompir, na jajca, v testenine ali katero koli drugo jed. To je ena najboljših začimb za hujšanje.
Gorčična semena
Kot začimba je gorčica ena izmed najbolj zdravih odločitev. Če zaužijete gorčično seme, je vaše telo učinkovitejše pri porabi kalorij. Poveča presnovo vašega telesa. To pomeni, da boste na koncu porabili več kalorij. Tako lahko naravno shujšate. Vroča gorčica ima bolj termogeni učinek. Ta dvig hitrosti presnove se imenuje termogeni učinek (s povečanjem telesne toplote). Gorčična semena lahko uživamo surova. Lahko ga potresemo tudi po mesnih jedeh in ga lahko mešamo z omakami.
Kajenski poper
Je eno najlažjih domačih zdravil za hujšanje, saj ga skoraj dodamo v vsako indijsko hrano. Kajenski poper vam zviša temperaturo in kot odziv vaše telo deluje, da ga ohladi. Ta postopek zahteva, da vaše telo med hlajenjem porabi več kalorij. Potrebujete le ščepec ali dva v vaši posodi, da mu začinite in zaženete zdravo. Odlično se poda k mesu in kuhani zelenjavi. Na voljo je tudi v kapsulah v prahu.
Ginseng
Je pogosta sestavina energijskih pijač, ker se uporablja za povečanje energije in jasnosti. To je eno najboljših zelišč za hujšanje. Poleg drugih vlog v telesu preprečuje kopičenje maščob v telesu. Pomaga tudi pri sproščanju insulina iz trebušne slinavke in pomaga pri pravilni presnovi sladkorja. To ima ključno vlogo pri hujšanju. Najlažji način uživanja ginsenga so kapsule ali prah. Korenino lahko uživamo tudi surovo ali kuhano za pripravo juhe. Prašek se običajno posuje po mesu, solatah in v čaj.
Regrat
To je eden najboljših naravnih načinov za hitro hujšanje doma. Je popolnoma užitno dopolnilo za hujšanje. Vsebuje bistvene vitamine in minerale, kot so kalcij, kalij in magnezij. Ima tudi diuretik (poveča pretok urina), ki pomaga pri hitrem hujšanju, saj je večina vode. Posušeni listi in praški se običajno vmešajo v vroč čaj in druge vrste pijač. Obstaja tudi oblika tablet, ki jo je enostavno pogoltniti. Sveže liste lahko dodajamo solatam.
Kurkuma
Vsebuje snov, imenovano kurkumin. Ta snov pomaga pri hujšanju, saj preprečuje kopičenje maščob v telesu. Poveča občutljivost na inzulin za izrabo sladkorja v krvi. To pomaga pri hujšanju in je dobro tudi za bolnike s sladkorno boleznijo. Prav tako čisti jetra, znižuje holesterol in je naravni antiseptik.
Semena kumine
Če zaužijemo kumino, imamo številne duševne in fizične koristi. Izboljša spomin, koncentracijo, preprečuje prekomerne pline in napihnjenost. Prav tako pomaga telesu, da absorbira zdrava hranila. Poveča presnovo v telesu in pomaga pri prebavi. Zaradi teh lastnosti je najboljša začimba za hujšanje.
Cimet
Presnavlja glukozo, da preprečuje shranjevanje maščob in pomaga prebaviti hrano tako, da se dlje časa počutite siti. Naložena je z železom, kalcijem, vlakninami in manganom. Ti minerali preprečujejo razjede na želodcu, zdravijo okužbo in znižujejo raven sladkorja v krvi. Cimet lahko potresete v kavi, čaju ali pečenih receptih. Lahko ga dobite tudi v vroči vodi z medom. Lahko ga dodate drugim živilom za hitro hujšanje.
