Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, vzroki, zdravljenje in preprečevanje Oglejte si vzorec hitrih opozoril. DOVOLITE OBVESTILA Za dnevna opozorilaSamo vstopi
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala -
- Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih!
- Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Ne zamudite
- Trije ribiči so se bali mrtvih, ko je ladja trčila s čolnom ob obali Mangaluruja
- Medvedev se je po pozitivnem testu na koronavirus umaknil iz Monte Carlo Mastersa
- V Indiji predstavljen električni skuter visoke hitrosti komercialne dostave Kabira Mobility Hermes 75
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan in druge južne zvezde pošiljajo želje svojim oboževalcem
- Cene zlata ne padejo veliko za NBFC, banke morajo biti pozorne
- AGR obveznosti in najnovejša dražba spektra bi lahko vplivale na telekomunikacijski sektor
- Policijski policist CSBC Bihar Končni rezultat 2021 razglašen
- 10 najboljših krajev za obisk v Maharashtri v aprilu
Kila je stanje, pri katerem del telesa štrli ali izstopa skozi šibke mišične stene ali tkiva, ki jih običajno držijo na mestu. Posledično lahko človek občuti bolečino na izbočenih mestih med kašljanjem, dvigovanjem stvari ali upogibanjem. Običajno se pojavi v zgornjem delu trebuha, dimljah in popku.
Zdravljenje kile vključuje operacijo z obdobjem okrevanja od šestih do osmih tednov. Obstajajo naravna zdravila z minimalnimi stranskimi učinki ali brez njih, da bi dobili olajšanje kile. Ne pozabite, da se je vedno dobro najprej posvetovati z zdravnikom.
1. Ingver
Pomaga bolečinam in nelagodju v želodcu. Ingver ali ingverjev sok deluje protivnetno in blaži vnetja želodca in požiralnika. Prav tako preprečuje kopičenje želodčnih sokov, kar je pogost simptom pri hiatalni kili (zgornji del želodca).
Kaj storiti: Žvečite surovi ingver ali iz njega pripravite sok ali ga dodajte čaju. Uživajte ga vsaj trikrat na dan.
2. Aloe Vera
Gastroezofagealna refluksna bolezen (GERB) je lahko simptom hiatalne kile ali dolgotrajna izpostavljenost GERD lahko povzroči hiatalno kilo. V pilotni študiji je aloe vera zmanjšala pogostnost simptomov GERB, kot so zgaga, slabost, disfagija in regurgitacija kisline, če jo jemljemo dvakrat zjutraj in 30 minut pred spanjem. [1]
Kaj storiti: Pijte sok aloe vere na tešče zjutraj. Aloe vero lahko nanesete tudi na izbočeno mesto.
3. Sladki koren
Pri osebi z ezofagalno hiatusno kilo je gastritis pogosta težava. [dva] Sladki koren je koristen pri zdravljenju želodčnega vnetja. V nadzorovani študiji je ekstrakt sladkega korena pokazal znatno zmanjšanje simptomov kile in s tem izboljšanje kakovosti življenja. [3]
Kaj storiti: Pripravite čaj tako, da sladki koren nekaj minut vrete v vodi. Uživajte ga vsaj dvakrat na dan. Izogibajte se prekomerni porabi.
4. Kamilični čaj
Flavonoidi v kamiličnem čaju delujejo protivnetno in antiflogistično. Ima veliko vrednost kot prebavni relaksant. Kamilni čaj pomaga pri zdravljenju več prebavnih motenj, ki vključujejo hiatalno kilo in GERB. [4]
Kaj storiti: Pijte kamilični čaj vsaj dvakrat na dan. Izogibajte se prekomerni porabi.
5. Ricinusovo olje
Študija pravi, da bi bila ricinolejska kislina v ricinusovem olju boljša možnost za zdravljenje protivnetnih motenj. Ker je za hernijo značilno predvsem vnetje telesnih organov, olje pomaga pomiriti bolečino in otekanje hernija. [5]
Kaj storiti: Vzemite bombažno krpo, zloženo v več slojih. Krpo namočite v ricinusovo olje (ne kaplja), tako da olje najprej vlijete v ponev. Prizadeto območje pokrijte z oljno krpo. Območje lahko prekrijete tudi s plastično folijo (po nanosu krpe) in uporabite toplotni paket za boljše absorpcijo olja v telesu. Izogibajte se vročini, če je odprta rana. Območje pokrijte z brisačo in pustite 60-90 minut. Umijte območje s sodo bikarbono in vodno raztopino. Postopek ponovite vsaj štiri dni v tednu.
6. Pinjenec
Varna prehrana je vedno boljša, da se hernialni simptomi ne zapletejo. Pinjenec velja za varno možnost za ljudi s hiatalno kilo, saj je bogat s probiotiki, ki pomagajo zmanjšati kisline v želodcu. Druga živila, ki so dobra za hernijo, so nesladkan jogurt, polnozrnata žita, puste beljakovine, sadje in listnata zelenjava. Previdno, če ste alergični na pinjenec, se temu izogibajte.
Kaj storiti: Uživajte ga vsaj trikrat na dan ali ob vsakem obroku.
7. Črna paprika
Piperin v črnem popru ima protivnetno lastnost. Veliko se uporablja pri zdravljenju vnetij in prebavnih težav, kot so prebavne motnje, napenjanje in refluks kisline. Obstaja manj študij o tem, kako črni poper zdravi hernijo, vendar lahko njegova učinkovina pomaga preprečiti nekatere simptome in pospeši proces zdravljenja.
Kaj storiti: Zelišče vključite v vsak obrok. Lahko ga dobite tudi s čaji. Vsako jutro pripravite limonin čaj in dodajte pol žličke črnega popra.
8. Voda
Hiatalna kila lahko poslabša refluks kisline v želodcu in povzroči GERB. Študija je pokazala, da pogosto srkanje vode pomaga pri obvladovanju refluksa kisline. Z redčenjem očisti kisline požiralnika in do neke mere pomaga pri obvladovanju simptomov. [6]
Kaj storiti: Vsake pol ure srkajte vodo. Izogibajte se pitju preveč naenkrat, saj lahko povzroči neželene reakcije.
9. Zelenjavni sok
Zelenjavni sok ima številne koristi za zdravje zaradi prisotnosti vitaminov, mineralov in antioksidantov. Pri kili veljajo za koristne sok iz brokolija, korenja, ohrovta, ingverja in špinače. Zelenjavni sok ima tudi protivnetne lastnosti. Vse te zelenjave pomagajo zavirati simptome kile.
Kaj storiti: Zgoraj omenjeno zelenjavo zmešajte in zmešajte v sok. Za boljši okus lahko dodate tudi ščepec soli.
10. Cimetov čaj
V spisih Susrute (očeta kirurgije) in Charake (oče Ayurvede) ima cimet velik namen. Pitje cimetovega čaja pomirja sluznico želodca in olajša bolečino, povezano s kilo, zaradi svojih protivnetnih lastnosti. [7]
Kaj storiti: Pripravite cimetov čaj tako, da zelišče zavrete v vodi. Prah lahko zmešate tudi v topli vodi in pijete zjutraj.
Druge metode za lažje olajšanje
- Jejte lažje obroke v rednih intervalih, namesto da bi jih pretirano zaužili.
- Vsak dan izvajajte preproste vaje ali pa jogo.
- Debelost lahko zaplete simptome kile. Zato poskušajte izgubiti težo, vendar ne tako, da se fizično bolj obremenjujete.
- Izogibajte se začinjeni in kisli hrani (vključno s kislim sadjem) in se odločite za hrano, bogato z vlakninami.
- Izogibajte se stresu.
