Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, vzroki, zdravljenje in preprečevanje Oglejte si vzorec hitrih opozoril. DOVOLITE OBVESTILA Za dnevna opozorilaSamo vstopi
-
Chaitra Navratri 2021: datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala -
- Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih!
- Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala Ne zamudite
- BSNL odstrani stroške namestitve iz dolgoročnih širokopasovnih povezav
- Povratniki iz Kumbh mele lahko poslabšajo pandemijo COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com pozdravlja sezono z novo kampanjo 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble s sodišča je zaradi COVID-19 odšla
- V Indiji predstavljen hitri komercialni dostavni električni skuter Kabira Mobility Hermes 75
- Cene zlata ne padejo veliko za NBFC, banke morajo biti pozorne
- Policijski policist CSBC Bihar Končni rezultat 2021 razglašen
- 10 najboljših krajev za obisk v Maharashtri v aprilu
Če želite shujšati, je treba poleg tega, da imate močno odločnost, poleg tega, da se ukvarjate z vajami in vadbo, dobiti tudi enako pomembnost.
To je zato, ker hrana, ki jo zaužijete, močno vpliva na vaš način hujšanja. Če iščete hujšanje, potem ni nič boljšega od sočenja.
Sokovi, pripravljeni iz različnih vrst sadja in zelenjave, niso le zdravi, temveč so tudi najboljše sestavine, ki jih lahko uporabimo, če želimo shujšati. Obstajajo tudi nekatere sadje, ki pomaga shujšati.
Sokovi so malokalorični in bogati z mikrohranili. Najboljši del domačih sokov je tudi ta, da ne vsebujejo maščob.
Sokovi so bogati z vitamini in vsebujejo tudi bistvene minerale. Ti pomagajo, da ste polni in zavirate apetit. Če želite vedeti kako amla pomaga shujšati, potem preverite tukaj.
Oglejte si 10 najboljših domačih sokov, ki vam bodo pomagali shujšati.
Domače zdrave prehranske pijače:
Vroča voda in limona:
To je ena najpogostejših dietnih pijač za diete. Vroča voda je koristna pri hujšanju in je dobra tudi za telo. Vroča voda in limona kurijo telesno maščobo in sta učinkovit dietni napitek. Po vsakem obroku lahko uživate vročo vodo in limono, da porabite kalorije in telesno maščobo.
Vroča voda in med:
Če imate med z vročo vodo na prazen želodec, je zelo koristno za telo. Ne samo shujšate, ampak ta dietna pijača ohranja vašo aktivnost, saj pospešuje vaš metabolizem. Med je naravno sladilo in vsebuje aminokisline, beljakovine in minerale, ki preprečujejo, da bi se zredili.
Zeleni čaj:
To je še ena domača zdrava dietna pijača, ki jo lahko uživamo vročo ali hladno. Zeleni čaj je zelo učinkovit napitek za hujšanje in je zdrav, saj odvaja toksine iz sistema, čisti kožo in zmanjšuje izpadanje las.
Zelenjavni sok:
Sok grenke buče je še posebej ena od dietnih pijač za kurjenje maščob. Sok grenke buče zmanjša kalorije, nadzoruje raven sladkorja in iz telesa izpira toksine. Kot dietne pijače lahko shujšate tudi špinačni ali korenčkov ali paradižnikov sok.
Cimet in med:
Vzemite kozarec mlačne vode, dodajte žličko cimeta v prahu in žličko medu. Dobro ga premešajte in nato to pijte zgodaj zjutraj na tešče.
Sok iz zelene in pese:
Vzemite 4-5 stebel zelene in eno srednje veliko peso. Peso narežemo na majhne kocke. Dodate lahko tudi pecelj koriandra. Vse sestavine damo v mešalnik in ga dobro premešamo. Po okusu lahko dodate nekaj kapljic limoninega soka. Vsako jutro popijte kozarec tega soka. Pomaga pri čiščenju toksinov in pomaga pri hujšanju.
Ingver in apno:
Vzemite kos ingverja in zdrobite ter ekstrahirajte sok, približno dve čajni žlički. Ta ingverjev sok dodajte skupaj z žlico limoninega soka v kozarec vode. Dobro premešajte in nato to pijte zgodaj zjutraj. To je ena najboljših pijač za izgorevanje maščob.
Datumi in bananina pijača:
Vzemite približno dva datlja in banano. To dodajte pol kozarcu mandljevega mleka. Dobro ga zmešajte in nato to pijte enkrat zjutraj. To pomaga pospešiti metabolizem in hkrati nasititi lakoto.
Ananasova pijača:
Ananas je bogat z vitaminom C, vlakninami, drugimi bistvenimi minerali in encimom, imenovanim bromelain, ki pomaga prebaviti beljakovine in hkrati preprečuje kopičenje maščob.
Korenčkov sok:
Vzemite 1-2 sveža korenja, jih olupite in nato narežite na majhne koščke. To dajte v mešalnik in dobro premešajte. Sok nalijte v kozarec in nato ta sok popijte zgodaj zjutraj. Korenje je bogato z beta karotenom in veliko vitaminov ter vsebuje malo kalorij in maščob.
