Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, vzroki, zdravljenje in preprečevanje Oglejte si vzorec hitrih opozoril. DOVOLITE OBVESTILA Za dnevna opozorilaSamo vstopi
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala -
- Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih!
- Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala Ne zamudite
- Ameriški trenerji vodijo tečaje angleščine za indijske vzgojitelje
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan in druge južne zvezde pošiljajo želje svojim oboževalcem
- IPL 2021: Harshal Patel je povedal, da so me na dražbi leta 2018 spregledali
- Cene zlata ne padejo veliko za NBFC, banke morajo biti pozorne
- AGR obveznosti in najnovejša dražba spektra bi lahko vplivale na telekomunikacijski sektor
- Rezervacije Mahindra Thar v samo šestih mesecih presežejo 50.000 mejnikov
- Policijski policist CSBC Bihar Končni rezultat 2021 razglašen
- 10 najboljših krajev za obisk v Maharashtri v aprilu
Vsak dan jejte banano, zato je | Za boljše razpoloženje tedaj jejte banano vsak dan. Boldsky 
Ste vedeli, da so banane pravzaprav ena od superživil, ki pomagajo pri hujšanju? Da, prav ste prebrali! In tega sadja ste se v dieti za hujšanje držali stran, kajne?
To skromno sadje ima močna hranila, ki vplivajo na vaše telo. Banane so eno najbolj privlačnih sadežev na svetu s številnimi zdravstvenimi koristmi. Vsebujejo veliko kalija, vlaknin, magnezija, vitamina B6 in vitamina C.
Znano je, da najbolj priljubljeno sadje zmanjšuje otekanje v telesu, pomaga pri hujšanju, krepi živčni sistem in pomaga pri proizvodnji belih krvnih celic zaradi vitamina B6, ki je v njem. Banane so bogate tudi z antioksidanti, ki lahko preprečujejo poškodbe prostih radikalov v telesu.
Banana je pogosta hrana v menijih za zajtrk po vsem svetu. Zagotavlja vam takojšnjo energijo za začetek dneva. Številna naravna domača zdravila krožijo okoli banan, če imate želodčne težave.
Ena sama banana naj bi vsebovala 90 kalorij, zaradi česar je tudi odličen zdrav prigrizek kot globoko ocvrte dobrote. Banane so eno najbolj priljubljenih in ikoničnih sadežev, ki se uporabljajo v neštetih jedeh.
Tu je nekaj 12 zdravstvenih dejstev o bananah, s katerimi boste nahranili svoj um in mikali želodec. Poglej.
1. Banana lahko izboljša vaše atletske lastnosti
Če ste aktivni in se ukvarjate z vadbo, so banane odlična in učinkovita možnost za napajanje mišic ter zagotavljanje antioksidantov in hranilnih snovi, ki jih športna pijača nima.
2. Mačka za zdravljenje banan
Ste v mamilu zaradi sinočnjega alkohola? Ne skrbite! Jejte banane, ki vam bodo zaradi mamila pomagale zaradi vsebnosti kalija, minerala, ki se izgubi, ko pijete alkohol, pomanjkanje le-tega pa prispeva k dehidraciji zaradi mačka.
3. Banane so primerne za prehrano
Banane vsebujejo odporen škrob, vrsto ogljikovih hidratov, ki vas dlje časa nasiti. Banane so tudi odličen prigrizek sredi popoldneva.
4. Banane so vsestranske
Banane so neverjetno vsestransko sadje, ki ga lahko jemo na poti in ga lahko uporabimo pri pripravi okusnih receptov za sladice. Za zdravo sladico so banane prava izbira.
5. Banane zagotavljajo vitamin C
Banane vsebujejo vitamin C, bistveni antioksidant, ki ščiti telo pred prostimi radikali in pomaga pri preprečevanju vnetij v telesu. In mislili ste, da citrusi vsebujejo vitamin C, kajne?
6. Banane so odlične za depresijo
Ste vedeli, da banane neverjetno zdravijo stres in depresijo? Pomagajo pri premagovanju depresije zaradi visoke ravni triptofana, ki se pretvori v serotonin, ki pomaga izboljšati vaše razpoloženje.
7. Banane pomagajo pri hujšanju
Banane so bogate s pektinom, ki pomaga pri razstrupljanju telesa tako, da iz telesa odplakne toksine, kar pomaga pri hitrejšem hujšanju.
8. Izboljša vid
Banane vsebujejo vitamina C in A, ki koži zagotavljata prijeten sijaj. Vsebujejo tudi bistvena hranila, kot sta vitamin E in lutein, ki sta oba zdrava za oko.
9. Banane za zmanjšanje napihnjenosti trebuha
Napihnjenost trebuha je pogosta pri vseh ljudeh. Banane naj se borijo proti zadrževanju plina in vode v želodcu, kar bo pomagalo zmanjšati napihnjenost.
10. Banane pomagajo zgraditi mišično maso
Banane so dober vir magnezija, ki pomaga pri krčenju mišic, sprostitvi in sintezi beljakovin, kar posledično poveča mišično maso v telesu.
11. Banane za prebavo
Se počutite nelagodno zaradi pekočega občutka v prebavnem traktu? Jejte banane, ker so lahko prebavljive in veljajo za nedražilno za želodec.
12. Banane pomagajo zniževati krvni tlak
Banane vsebujejo veliko kalija in malo natrija, za katerega je znano, da znižuje krvni tlak in ščiti pred srčnim infarktom in možgansko kapjo.
PREBERITE TUDI: 10 Zdravstvene koristi lanenega olja
