Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, vzroki, zdravljenje in preprečevanje Oglejte si vzorec hitrih opozoril. DOVOLITE OBVESTILA Za dnevna opozorilaSamo vstopi
-
Chaitra Navratri 2021: datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala -
- Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih!
- Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala Ne zamudite
- BSNL odstrani stroške namestitve iz dolgoročnih širokopasovnih povezav
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble s sodišča je zaradi COVID-19 odšla
- Trije ribiči so se bali mrtvih, ko je ladja trčila ob čoln ob obali Mangalurja
- Medvedev se je po pozitivnem testu na koronavirus umaknil iz Monte Carlo Mastersa
- V Indiji predstavljen hitri komercialni dostavni električni skuter Kabira Mobility Hermes 75
- Cene zlata ne padejo veliko za NBFC, banke morajo biti pozorne
- Policijski policist CSBC Bihar Končni rezultat 2021 razglašen
- 10 najboljših krajev za obisk v Maharashtri v aprilu
Teden dni brez soli vam lahko naredi zdravstvene čudeže. Če ne uživamo soli, je veliko zdravstvenih koristi in zaupajte nam, ko to rečemo - živeli boste daljše življenje. Po določeni starosti je zmanjšanje ali pomanjkanje soli v vaši prehrani nujno.
Ena glavnih koristi za zdravje, če ne uživate soli, je normalizacija tlaka v telesu. Preveč soli poveča krvni tlak, kar po določeni starosti ni dobro. Zato je poskus, da v hrani ne bi imeli soli en teden, prvi korak k bolj zdravemu načinu življenja, zlasti tistim, ki trpijo zaradi visokih koncentracij bp.
Enostavni načini za zmanjšanje vnosa soli
Po drugi strani pa imajo več kot krvni tlak tudi druge koristi za zdravje, če ne uživamo soli. Oglejte si nekaj razlogov, zakaj danes v obroku ne bi smeli imeti preveč ali nič soli.
Ohranja vaše telo uravnoteženo
Preveč ali vnos soli poruši telesno ravnovesje. Zato bo tedensko brisanje soli s hrane močno spremenilo vaše zdravje.
Telo bo hidrirano
Vnos soli v vaši hrani bo vodil le do dehidracije. Če želite ostati hidrirani poleti, je najbolje, da to sestavino odstranite iz hrane.
Povečajte izgubo teže
Najboljša korist za zdravje, če ne uživate soli, je ta, da pomaga hitreje zmanjšati maščobo. Tisti, ki ne zaužijejo preveč soli, bodo drastično shujšali.
Več energije
Čeprav se morda sliši nenavadno, vendar bo uživanje soli dejansko pomagalo, da se boste počutili bolj aktivne in energične. To je še ena korist za zdravje, če ne uživamo soli.
Zmanjša hipertenzijo
Nizek vnos ali odsot soli pomaga ohranjati krvni tlak nedotaknjen. Prav tako zmanjša napetost v telesu.
Oddaljuje vas od bolezni
Druga korist za zdravje, če ne uživate soli, je ta, da vas oddaljuje od večjih bolezni, kot je rak. Strokovnjaki navajajo, da so živila z visoko vsebnostjo soli všeč raku želodca, boleznim ledvic in drugim črevesnim boleznim.
Ubija vaše brbončice
V določenem časovnem obdobju sol ubije vaše brbončice. Da bi se temu izognili, povečajte vnos sadja in zelenjave, ki je veliko bolj zdrava.
Oddaljuje vas od možganske kapi
Sol je eden glavnih razlogov za kap. Ko se izogibate uporabi soli v hrani, ostanejo koncentracije v krvi normalne, tako da vaši možgani ostanejo aktivni in se tako izognejo morebitni kapi.
Kosti ohranja zdrave
Ko zaužijete preveč soli, uniči kalcij v kosteh. To pa vodi v osteoporozo, kar pa škoduje zdravju. Zato vam lahko obrok z manj soli pomaga živeti dlje. Za starejše je bistveno, da se tej sestavini popolnoma izognejo.
Diabetes
Sol lahko poveča tveganje za razvoj diabetesa z zvišanjem krvnega tlaka. Zato imate to toliko več razloga, da teden dni nimate soli.
Zmanjša napihnjenost
Ko se približate temu času v mesecu, začutite občutek napihnjenosti kar po telesu. Razlog - vnos soli. Ena od koristi za zdravje, če ne uživate soli, je, da ne spodbuja napihnjenosti.
Težave z ledvicami
Ko zaužijete veliko soli, to poveča tlak in v zameno povzroči, da se ledvice izločijo preveč kalcija, kar tvori kamne. Zato je tedenska dieta brez soli najboljša.
