Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, vzroki, zdravljenje in preprečevanje Oglejte si vzorec hitrih opozoril. DOVOLITE OBVESTILA Za dnevna opozorilaSamo vstopi
-
Chaitra Navratri 2021: datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala -
- Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih!
- Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala Ne zamudite
- Novozelandske nagrade za kriket: Williamson četrtič osvoji medaljo Sir Richarda Hadleeja
- V Indiji predstavljen hitri komercialni dostavni električni skuter Kabira Mobility Hermes 75
- Ameriški trenerji vodijo tečaje angleščine za indijske vzgojitelje
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan in druge južne zvezde pošiljajo želje svojim oboževalcem
- Cene zlata ne padejo veliko za NBFC, banke morajo biti pozorne
- AGR obveznosti in najnovejša dražba spektra bi lahko vplivale na telekomunikacijski sektor
- Policijski policist CSBC Bihar Končni rezultat 2021 razglašen
- 10 najboljših krajev za obisk v Maharashtri v aprilu
Semena nigele ali semena kalonji najpogosteje imenujemo semena črne kumine. Veljajo za pomembno sestavino indijske kuhinje in se uporabljajo predvsem za aromatiziranje zelenjave curry, dal in drugih slanih jedi. Je zanimiva začimba, ki daje čudovito aromo jedem.
Poleg arome in okusa imajo semena črne kumine tudi številne koristi za zdravje. Ta semena so polna vitaminov, beljakovin, surovih vlaknin, železa, natrija, kalija, kalcija, maščobnih kislin, kot so linolna kislina in oleinska kislina, aminokislin in hlapnih olj.
Semena črne kumine se pogosto uporabljajo v ajurvedi. Imajo terapevtske lastnosti, kot so imunopotenciacija, bronhodilatacija in so protitumorski, antihistaminični, antidiabetični, antihipertenzivni, protivnetni, protimikrobni, hepatoprotektivni in gastroprotektivni, ki jih pripisujejo kinonskim sestavinam v semenih.
100 g semen črne kumine vsebuje 345 kalorij.
Oglejmo si v nadaljevanju zdravstvene koristi semen črne kumine.
1. Krepi imuniteto
Semena črne kumine vsebujejo hlapljiva olja ter esencialne vitamine in minerale, ki ob vsakodnevnem uživanju okrepijo vaš imunski sistem. Znano je tudi, da ta semena lajšajo zastoj v prsih in nosu ter olajšajo vnetje sinusov, ko se semena dodajo v vrelo vodo in vdihne paro. Lahko pa pijete tudi mešanico olja iz semen črne kumine, medu in tople vode.
2. Preprečuje razjede na želodcu
Razjede nastanejo v želodcu, ko kisline v želodcu pojedo plast zaščitne sluznice, ki tvori sluznico želodca. Te boleče rane lahko preprečimo z uživanjem semen Nigella. Raziskovalne študije kažejo, da semena črne kumine ohranjajo sluznico želodca in preprečujejo nastanek čir na želodcu. Študij [1] je pokazala učinkovitost semen črne kumine pri celjenju razjede na želodcu .
3. Preprečuje raka
Semena črne kumine vsebujejo veliko antioksidantov, ki se borijo proti škodljivim prostim radikalom, ki prispevajo k razvoju bolezni, kot je rak. Semena imajo potencialne protirakave učinke zaradi aktivne spojine, imenovane timokinon. Študija [dva] je ugotovil, da timokinon povzroča celično smrt v celicah raka krvi, celicah raka dojke, trebušni slinavki, pljučih, materničnem vratu, koži, debelem črevesu in celicah prostate.
4. Spodbuja zdravje jeter
Jetra so pomemben organ v telesu in njihove glavne naloge so odstranjevanje toksinov, predelava hranil, beljakovin in kemikalij, ki so ključne za splošno dobro počutje. Kalonji semena ali semena črne kumine zmanjšujejo toksičnost kemikalij in ščitijo jetra pred poškodbami in poškodbami. [3] .
5. Spodbuja zdravje srca
Srce je še en vitalni organ telesa, zato je zelo pomembno, da ohranite svoje srce zdravo. Aktivna spojina timokinon v semenih črne kumine ima lastnosti, ki varujejo srce in pomagajo zmanjšati škodo, povezano z infarktom in možgansko kapjo, s čimer krepijo zdravje srca in ožilja. Niža slab holesterol in kaže na povečanje dobrega holesterola, kaže raziskava [4] .
6. Preprečuje diabetes
Sladkorna bolezen je hitro rastoča bolezen, ki telesu onemogoča uravnavanje ravni inzulina, kar vodi do poškodb tkiva in odpovedi organov. Semena Kalonji veljajo za učinkovito zdravilo za naravno zdravljenje sladkorne bolezni. Znano je, da vsebujejo fiksna olja, alkaloide in eterična olja, kot sta timokinon in timohidrokinon. Ekstrakti semen pomagajo zavirati absorpcijo glukoze v črevesju in izboljšajo toleranco za glukozo [5] .
7. Poveča spomin in kognitivne funkcije
Izguba sposobnosti spomina in učenja je značilnost demence, ki prizadene milijone ljudi bodisi zaradi nevrodegenerativnih bolezni bodisi zaradi poškodbe možganov. V skladu s študijo semena črne kumine igrajo potencialno vlogo pri olajšanju spomina in učenja [6] . Aktivna spojina timokinon v semenih Nigella lahko zdravi tudi poškodovano možgansko nevronsko tkivo.
8. Znižuje visok krvni tlak
Semena črne kumine se uporabljajo kot tradicionalno zdravilo za številne bolezni. Vnos semen črne kumine je pokazal pozitivne učinke pri tistih, katerih krvni tlak je rahlo povišan, kaže študija [7] .
9. Izboljša simptome revmatoidnega artritisa
Seme črne kumine koristi ljudem, ki trpijo zaradi simptomov revmatoidnega artritisa in pomaga pri njegovem zdravljenju, kaže študija, objavljena v reviji Immunological Investigations. Semena Nigella imajo protivnetne lastnosti, ki dokazano zmanjšujejo simptomi revmatoidnega artritisa , v skladu s študijo [8] .
10. Preprečuje astmo in alergije
Semena črne kumine delujejo antiastmatično na astmo in alergije. Vnos semen črne kumine v usta skupaj z zdravili za astmo lahko pri nekaterih ljudeh z astmo izboljša kašelj, sopenje in delovanje pljuč. [9] .
11. Preprečuje debelost
Študij [10] je pokazala, kako semena črne kumine zmanjšujejo razvoj debelosti pri ženskah. Rezultat študije je zaključil, da zmanjšuje težo, obseg pasu in raven trigliceridov.
12. Spodbuja zdravje ustne votline
Zelo pomembno je, da ohranite zdravje ustne votline. Če ne poskrbimo za zdravje ustne votline, lahko povzroči nastanek zobnih oblog, votline, krvavitev dlesni, vnetje dlesni, otekanje dlesni in parodontitis. Kalonjijeva semena so dokazano učinkovita pri zdravljenju zobnih bolezni [enajst] .
13. Dobro za lase
Olje semen črne kumine ima protivnetne, protiglivične, protibakterijske in analgetične lastnosti, ki delujejo na ohranjanje zdravja lasišča. Preprečuje težave z lasiščem, kot je prhljaj, in pomaga vlažiti lasišče. Prisotnost timokinona v olju črnih semen spodbuja ponovno rast las, omejuje izpadanje las in preprečuje njihovo osivelost. Tako olje iz semen kalonji lahko uporabljamo pri vseh težavah z lasmi.
Za zaključek ...
Semena nigele so znana po raznoliki kulinarični uporabi in terapevtskih lastnostih, zaradi katerih so dragoceni za zdravljenje različnih bolezni. Semena uporabljajte v aromatiziranih živilih, vendar se pred zaužitjem dodatkov in olja iz semen črne kumine posvetujte s svojim zdravnikom.
Ogled referenc članka- [1]Kanter, M. (2005). Gastroprotektivna aktivnost olja Nigella sativa L in njegove sestavine timokinona proti akutni poškodbi želodčne sluznice pri podganah, ki jo povzroča alkohol. Svetovni časopis za gastroenterologijo, 11 (42), 6662.
- [dva]El-Mahdy, M. A., Zhu, Q., Wang, Q.-E., Wani, G. in Wani, A. A. (2005). Timokinon inducira apoptozo z aktivacijo kaspaze-8 in mitohondrijskih dogodkov v p53-null mieloblastični levkemiji HL-60 celic. International Journal of Cancer, 117 (3), 409–417.
- [3]Yildiz, F., Coban, S., Terzi, A., Ates, M., Aksoy, N., Cakir, H., ... Bitiren, M. (2008). Nigella sativa lajša škodljive učinke reperfuzijske poškodbe ishemije na jetra. Svetovni časopis za gastroenterologijo, 14 (33), 5204-5209
- [4]Sahebkar, A., Beccuti, G., Simental-Mendía, L. E., Nobili, V. in Bo, S. (2016). Učinki Nigella sativa (črno seme) na koncentracije lipidov v plazmi pri ljudeh: sistematični pregled in metaanaliza randomiziranih s placebom nadzorovanih preskušanj. Farmakološke raziskave, 106, 37–50.
- [5]Daryabeygi-Khotbehsara, R., Golzarand, M., Ghaffari, M. P. in Djafarian, K. (2017). Nigella sativa izboljša homeostazo glukoze in serumske lipide pri diabetesu tipa 2: sistematičen pregled in metaanaliza. Komplementarne terapije v medicini, 35, 6–13.
- [6]Sahak, M. K. A., Kabir, N., Abbas, G., Draman, S., Hashim, N. H. in Hasan Adli, D. S. (2016). Vloga Nigella sativa in njene aktivne sestavine pri učenju in spominu. Na dokazih temelječa komplementarna in alternativna medicina, 2016, 1–6.
- [7]Fallah Huseini, H., Amini, M., Mohtashami, R., Ghamarchehre, M. E., Sadeqhi, Z., Kianbakht, S. in Fallah Huseini, A. (2013). Učinek semenskega olja Nigella sativa L. na zniževanje krvnega tlaka pri zdravih prostovoljcih: Randomizirano, dvojno slepo, s placebom nadzorovano klinično preskušanje. Raziskave fitoterapije, 27 (12), 1849–1853.
- [8]Hadi, V., Kheirouri, S., Alizadeh, M., Khabbazi, A., in Hosseini, H. (2016). Učinki izvlečka olja Nigella sativa na vnetni odziv citokinov in stanje oksidativnega stresa pri bolnikih z revmatoidnim artritisom: randomizirano, dvojno slepo, s placebom nadzorovano klinično preskušanje. Avicenna Journal of Phytomedicine, 6 (1), 34–43.
- [9]Koshak, A., Koshak, E. in Heinrich, M. (2017). Zdravilne koristi Nigella sativa pri bronhialni astmi: Pregled literature. Saudi Pharmaceutical Journal, 25 (8), 1130–1136.
- [10]Mahdavi, R., Namazi, N., Alizadeh, M., in Farajnia, S. (2015). Učinki olja Nigella sativa z nizkokalorično prehrano na kardiometabolične dejavnike tveganja pri debelih ženskah: randomizirano nadzorovano klinično preskušanje. Hrana in funkcija, 6 (6), 2041–2048.
- [enajst]AlAttas, S., Zahran, F. in Turkistany, S. (2016). Nigella sativa in njena aktivna sestavina timokinon v ustnem zdravju. Saudi Medical Journal, 37 (3), 235–244.
