Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, vzroki, zdravljenje in preprečevanje Oglejte si vzorec hitrih opozoril. DOVOLITE OBVESTILA Za dnevna opozorilaSamo vstopi
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala -
- Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih!
- Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala Ne zamudite
- Ameriški trenerji vodijo tečaje angleščine za indijske vzgojitelje
- IPL 2021: Harshal Patel je povedal, da so me na dražbi leta 2018 spregledali
- Cene zlata ne padejo veliko za NBFC, banke morajo biti pozorne
- AGR obveznosti in najnovejša dražba spektra bi lahko vplivale na telekomunikacijski sektor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit opozarja, da je z družino praznovala ugoden festival
- Rezervacije Mahindra Thar v samo šestih mesecih presežejo 50.000 mejnikov
- Policijski policist CSBC Bihar Končni rezultat 2021 razglašen
- 10 najboljših krajev za obisk v Maharashtri v aprilu
Kurilcev maščob, ki jih jedo v Indiji, na svetovni ravni običajno ne jemljejo zelo resno. Večina ljudi se pri hujšanju zmeni za mediteransko prehrano ali druge eksotične prehrambene načrte. Toda v resnici imajo številna indijska živila sposobnost, da vam pomagajo shujšati. Ta hrana za izgorevanje maščob je prisotna v vaši kuhinji, vendar je verjetno nikoli ne opazite. Veliko kurilcev maščob, ki jih jedo v Indiji, lahko dejansko preizkusite tudi v preostalem svetu.
Ko v Indiji rečemo kurilci maščob, govorimo o nekaterih zdravih sestavinah, ki jih Indijci običajno uporabljajo. Te zdrave sestavine se uporabljajo za kuhanje indijske hrane. Gorčično olje je na primer zelo koristno sredstvo za izgorevanje maščob, ki ga uporabljajo v Indiji. Svet na splošno misli, da je oljčno olje edino zdravo olje za kuhanje. Tudi gorčično olje je lahko za vas hrana, ki gori maščobe.
Večina začimb je kurilcev maščob, ki se uporabljajo v Indiji. Vsi se zavedamo, da indijska kuhinja uporablja različne začimbe. In te začimbe so v bistvu zdrave sestavine, ki lahko povzročijo znatno izgubo teže. Cimet je na primer hrana, ki gori maščobe. Uporablja se lahko tudi kot nadomestek za sladkor.
Tu je nekaj kurilcev maščob, ki se uporabljajo v Indiji, ki bi jih moral vsak poskusiti.
Kurkuma
Kurkuma je ena najbolj zdravih začimb, ki se uporabljajo v indijski kuhinji. Kurkuma pomaga pri odvajanju strupenih maščob iz telesa in znižuje raven slabega holesterola.
Česen
Česen je znan predvsem kot zdrava začimba za srce. Alicin, prisoten v česnu, pomaga v boju proti slabemu holesterolu in tudi preverja vaš apetit. Česen nima nič kalorij.
Čili
Čili so odlični kurilci maščob. Kapsiacin, ki je prisoten v čilijih, je odgovoren za njihovo začinjenost. Ista kemikalija je odgovorna tudi za povečanje hitrosti presnove.
Jajca
V nasprotju s splošnim prepričanjem so jajca pravzaprav zdrava za srce in spodbujajo tudi hujšanje. Jajca vsebujejo ravno pravi delež beljakovin, maščob in omega-3 maščobnih kislin. Dajo telesu energijo in dober holesterol.
Limona
Limona ni kurilnik maščob, ki ga jedo samo v Indiji. Je precej globalna sestavina. Vendar je limona eno najboljših živil za izgorevanje maščob, ki je prisotna v skoraj vsaki indijski kuhinji. Vse kar morate storiti je, da ga pravilno uporabite.
Cimet
Cimet vam pomaga uravnavati raven sladkorja, tako da telo ne shrani preveč maščob. Cimet v prahu lahko uporabimo tudi kot nadomestilo za sladkor. Cimet je del garam masale, ki se uporablja v skoraj vseh vrstah hrane.
Kava
Kava je nekaj, kar pijejo mnogi Indijanci, zlasti na jugu. Kava lahko naravno spodbudi vaš metabolizem. In zato vam lahko dve skodelici kave na dan pomagata pri izgorevanju maščob.
Zelje
Indijci v svojih solatah pogosto uporabljajo surove liste zelja namesto solate ledene gore. To je zdrava praksa, saj surovo zelje ustavi pretvorbo sladkorja in ogljikovih hidratov v odvečno maščobo.
Banana
Banane so običajno dobra hrana za zajtrk. Za takojšnjo energijo potrebujete banane. Vsebujejo tudi veliko vlaknin, tako da ne uživate samo sladkorja.
Paradižnik
Paradižnik, ki se uporablja v skoraj vseh indijskih curryjih, je zelo dobra hrana za uravnavanje apetita. Odgovorni so za zapiranje pokrova želodca in hitrejše počutje.
Gorčično olje
Gorčično olje ima veliko nižjo nasičenost maščob v primerjavi z drugimi olji za kuhanje. Ima tudi odmerek vitalnih hranil. Gorčično olje je srce zdravo ali vam pomaga shujšati.
Pinjenec
Pinjenec je posebna indijska pijača, ki je narejena iz skute. Pinjenec je koristen za prebavo in ima zelo malo kalorij. Citronska esenca v njem pomaga tudi pri izgorevanju maščob.
Jabolka
Jabolka so tudi pogosto sadje, ki ga jedo v Indiji. Jabolka imajo naravni sladkor, veliko vlaknin in veliko železa. To sadje je popoln obrok, ki pomaga pri izgorevanju maščob.
Moong Dal
Moong dal je stročnica z nizko vsebnostjo maščob, pomaga v boju proti holesterolu in vam daje tudi odmerek vitalnih vitaminov. Je idealen kurilnik maščob, ki ga jedo v Indiji.
Draga
Med se ne uporablja posebej v indijski kuhinji. Zagotovo pa je prisoten v vseh indijskih kuhinjah. Med, namesto sladkorja, je eden najboljših načinov za hujšanje.
Skuta
Skuta z nizko vsebnostjo maščob vsebuje veliko citronske kisline, ki kuri maščobe in ima sama malo kalorij. Skuta pomaga tudi pri prebavi in s tem poveča vašo presnovo, kar tudi pomaga pri izgorevanju maščob.
Curry listi
Curry listi, ki so pogosta zelišča, ki se uporabljajo v Indiji, imajo neverjetne lastnosti izgorevanja maščob. Listi curry pomagajo telesu, da izprazni toksine in maščobe, ki se nalagajo v telesu.
