Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, vzroki, zdravljenje in preprečevanje Oglejte si vzorec hitrih opozoril. DOVOLITE OBVESTILA Za dnevna opozorilaSamo vstopi
-
Chaitra Navratri 2021: datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala -
- Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih!
- Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala Ne zamudite
- Ameriški trenerji vodijo tečaje angleščine za indijske vzgojitelje
- IPL 2021: Delal je na moji vati, potem ko so me na dražbi leta 2018 spregledali, pravi Harshal Patel
- Cene zlata ne padejo veliko za NBFC, banke morajo biti pozorne
- AGR obveznosti in najnovejša dražba spektra bi lahko vplivale na telekomunikacijski sektor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit se spominja, da je z družino praznovala ugoden festival
- Rezervacije Mahindra Thar v samo šestih mesecih presežejo 50.000 mejnikov
- Policijski policist CSBC Bihar Končni rezultat 2021 razglašen
- 10 najboljših krajev za obisk v Maharashtri v aprilu
Najboljša možnost je, da začinite svoje spolno življenje na naraven način. Ne samo, da je varen, ampak tudi skoraj nima hudih stranskih učinkov. Torej, kaj naredi spolno izkušnjo super? No, poleg običajnih stvari, kot so romantično okolje, medsebojna privlačnost med partnerjema, ustvarjalna predigra itd., Je še ena pomembna stvar libido.
Moški se lahko v svojem spolnem življenju soočajo z veliko težavami zaradi telesnih težav, kot sta erektilna disfunkcija in prezgodnja ejakulacija. Za to lahko uporabimo zdravila in zdravila za izboljšanje zmogljivosti v postelji.
Vendar pa lahko uporaba teh zdravil povzroči nujno medicinsko pomoč, saj bodo s tem povezane dolgotrajne težave z erekcijo in drugi neželeni učinki. Zdaj ni več treba uporabljati zdravil za povečanje spolne sposobnosti. Dejanje lahko traja dlje in uživate z nekaj naravnimi živili, ki so na voljo, kar pomaga povečati pretok krvi v penis, izboljša kakovost sperme, prepreči erektilno disfunkcijo in izboljša spolno sposobnost [1] [dva] .
V tem članku smo omenili nekaj superživil za povečanje spolne uspešnosti moških in ohranjanje dobrega zdravja penisa. Oglejte si nekaj najboljših živil, ki lahko pomagajo izboljšati spolni nagon pri moških.
1. Špinača
Uživanje te zelene listnate zelenjave je zelo koristno, saj špinača pomaga povečati pretok krvi v penis. Špinača vsebuje veliko magnezija in zmanjšuje vnetje krvnih žil ter tako poveča pretok krvi.
Vsakodnevno uživanje špinače bo imelo neverjetne učinke na vaš spolni nagon, saj bo pomagalo povečati vzburjenje in užitek med dejanjem [3] .
2. Šparglji
Šparglji vsebujejo asparaginsko kislino, ki pomaga nevtralizirati presežek amoniaka v telesu, kar lahko prispeva k šibkosti in spolni nezainteresiranosti. Šparglji, ki vsebujejo veliko vitamina B, znanega kot folat, pomaga pri povečanju proizvodnje histamina za zdrav spolni nagon pri moških, dodatek k prehrani [4] .
Odrežite dva centimetra peclja špargljev in ga bodite na žaru, prepražite, poparite ali popecite.
3. Paradižnik
Čeprav se morda zdi nekoliko nenavadno, so ga Puritani zaradi svojih lastnosti spolne stimulacije paradižnike poimenovali ljubezenska jabolka. Antioksidant, likopen v paradižniku, je močan ojačevalec libida, ki lahko pomaga pri spodbujanju spolne želje pri moških [5] .
4. Česen
Česen ima naravno sredstvo za redčenje krvi in ima antikoagulantne lastnosti, ki pomagajo zagotoviti pretok krvi v vaše spolne organe [4] . Dnevni odmerek česna ali česnovega izvlečka lahko izboljša vaš spolni nagon in ga ohrani zanimivega pod rjuhami.
Ker ima česen vonj po razpoloženju, ga jejte zmerno. Odločite se lahko tudi za česen tablete.
5. Paprika
Pekoča ali kajenska paprika pomaga povečati vaš metabolizem in stimulira endorfine, ki nato pretakajo kri na vsa bistvena področja. Nadzorovana poraba paprike lahko pomaga izboljšati vaš spolni nagon in vrhunec [6] .
Paprika ima takojšen učinek, zato jo poskusite pojesti (1-2), ko ste že pripravljeni.
Opomba : Po jedi pekoče paprike si umijte roke.
6. Ingver
Ste vedeli, da je ingver znan tudi kot afrodiziak za moške? Ingver ima oster, a prijeten okus in aromo, ki sprošča telo. Znano je, da ingver povečuje spolne želje, libido in uspešnost. Zelišče vsebuje tudi snovi, ki pomagajo pri razstrupljanju telesa in izboljšanju krvnega obtoka, kar posledično poveča pretok krvi in povzroči boljšo erekcijo pri moških [7] .
Lahko ga naribate in dodate hrano ali preprosto žvečite majhne koščke ingverja.
7. Mandelj
Ti oreščki so bogat vir esencialnih maščobnih kislin, ki so bistvenega pomena za reproduktivne funkcije, proizvodnjo hormonov, plodnost in zdrav libido.
Nedavne študije podpirajo trditev, da uživanje 60 gramov oreščkov na dan izboljša spolne funkcije, kot sta povečanje želje in kakovost orgazma [8] . Lahko jeste tudi orehe in lešnike.
8. Cimet
Uživanje cimeta, znanega kot začimba afrodiziak, bo pomagalo pri ogrevanju telesa in posledično povečalo vaš spolni nagon. Ta afrodizijska hrana ima tudi protivnetne lastnosti in lahko pomaga normalizirati krvni sladkor [9] .
Če želite kar najbolje izkoristiti to začimbo, jo lahko pripravite kot pijačo in mešate s sojinim ali mandljevim mlekom in medom.
9. Draga
Med je predstavljen kot zdravilo in je eno najboljših zdravil za izboljšanje spolnega nagona pri moških. Znano je, da ima med ugodne učinke na spolno zdravje, saj med spodbuja proizvodnjo testosterona pri moških [10] .
Ali žlico medu vsak dan ali ga primešajte v toplo mleko.
10. Banana
To sadje, bogato s kalijem, poveča pretok krvi v penis in preprečuje povišanje krvnega tlaka. Uživanje dveh banan na dan je lahko koristno za vaše zdravje penisa in tudi za vaš spolni nagon [enajst] .
11. Jabolko
Jabolka, ki so že znana po svoji dolgi vrsti zdravstvenih koristi, so koristna tudi za izboljšanje spolnega nagona pri moških. Sadje je bogato s kvercetinom, antioksidantom s poplavo zdravstvenih koristi. Vrsta flavonoida, kvercetin ima vlogo pri nadzoru simptomov prostatitisa (vnetja prostate) in intersticijskega cistitisa (IC) in spodbuja cirkulacijo [12] .
12. Avokado
Vitamin E, prisoten v avokadu, naj bi povečal intenzivnost orgazma med seksom. Avokado vsebuje tudi visoko vsebnost folne kisline, vitamina B9 in vitamina B6, ki pomagajo povečati proizvodnjo testosterona [13] .
Če želite dobiti koristi, jejte avokado trikrat na teden.
13. Granatno jabolko
Glede na študijo, ki jo je izvedla univerza kraljice Margarete, lahko granatni sok pomaga povečati raven testosterona in spodbudi spolni apetit ter izboljša razpoloženje, zmanjša stres in izboljša spomin [14] . Za povečanje libida redno jejte granatno jabolko ali pijte sok granatnega jabolka.
Granatno jabolko lahko vstopi v vašo prehrano na različne načine, na primer v solati, koktajlu ali sladoledu.
14. Lubenica
Uživanje te hidratantne hrane lahko pripomore k težji erekciji, saj je sadje bogato z aminokislino, imenovano L-citrulin. Ta aminokislina poveča pretok krvi v penis s tvorbo dušikovega oksida v telesu [petnajst] .
Če želite priti v razpoloženje, si pripravite lubenicin sorbet ali pa lubenico solato.
15. Jajca
Ko so jajca napolnjena z beljakovinami, lahko moški povečajo vzdržljivost v postelji. Vsebujejo tudi spojino, znano kot L-arginin, ki lahko poveča raven testosterona za povečanje libida [16] .
Uživanje surovih piščančjih jajc tik pred seksom naj bi povečalo libido in povečalo raven energije.
16. Ostrige
Široko znani afrodiziak, ostrige pomagajo povečati proizvodnjo hormonov, kar posledično povzroči povečano spolno željo. Ostrige so tudi odličen vir cinka, ki pomaga pri pretoku krvi v spolne organe pri obeh spolih [17] .
17. Kava
Raziskave so pokazale, da imajo moški, ki pijejo dve do tri skodelice črne kave, manj možnosti za erektilno disfunkcijo v primerjavi z moškimi, ki se izogibajo kavi [16] [17] . Poživila, ki so prisotna v kavi, povečajo pretok krvi v penis in ga tako ohranijo močnega in zdravega.
Za boljše spolno življenje popijte eno do dve skodelici kave brez mleka.
Na koncu ...
Upoštevati morate, da vam samo uživanje hrane ne bo pomagalo povečati spolnega nagona. Upoštevajte zdrav življenjski slog, ki vključuje vadbo, zdravo prehranjevanje in vzorec spanja. Če imate erektilno disfunkcijo, Peyroniejevo bolezen ali druge diagnosticirane motnje, boste potrebovali zdravniško pomoč.
Pogovorite se tudi s seksualnim terapevtom ali zdravnikom o tem, kako lahko izboljšate svojo spolno uspešnost.
