Vsi se lahko strinjamo: veliko knjig za samopomoč se zdi, no, neumno. Veste, veliko napol pečenih manter in obljub o sreči, če le dnevnik . Da bi izločili nadrejene, smo opravili nekaj raziskav, da bi našli 21 knjig za samopomoč, ki jih je dejansko vredno prebrati, tako da lahko samozavestno nadaljujete s svojim prizadevanjem, da postanete boljši.
POVEZANO : TEH 6 POGOSTIH NAVAJ ŽE DELATE? TO POMENI, DA STE V ŽIVLJENJU RES RES DOBRO
Amazoneno. Morda bi se morali z nekom pogovoriti: razkrita terapevtka, njena terapevtka in naša življenja avtorja Lori Gottlieb
To knjigo smo opazili povsod, odkar je izšla aprila 2019. Osvežujoč preobrat na področju samopomoči opisuje Gottliebovo izkušnjo, da je bila terapevtka v L.A., hkrati pa je tudi sama obiskala terapevtko, obenem pa se spopadla z zlomljenim srcem. smo notri
dve. SPUSTI ŽOGO: DOSEŽITE VEČ Z MANJŠIM NAČRTOM TIFFANY DUFU
Ali se kdaj počutite tako preobremenjeni z vsakodnevnimi opravili, da vas mika, da bi rekli, zajebi in si vzel bolniški dan? Tiffany Dufu je bila tam – in trdi, da lahko ženske resnično imajo vse (ljubečo družino, visoko zmogljivo službo, čudovito garderobo in sproščujoč dopust), tako da spustijo žogo na stvari, ki se jim ne zdijo prijetne ali ne. prispevajo k njihovemu večjemu namenu. Torej pojdi, naj se to perilo kopiči na tleh spalnice. Imate zelo pomembno jogo.
3. PREBOLI! Avtor: IYANLA VANZANT
Ta svetovalec duhovnega življenja, ki ga je podprla Oprah, pomaga tako prestrašenim ljudem, ki jih je življenje utrudilo, kot jeznim ljudem, ki so obtičali v svojem pravičnem ogorčenju. Kaj. Če The. Težava. Ali si ti? vpraša, kar pomeni, da so naša stališča in ne okoliščine tiste, ki določajo, ali bomo živeli srečno in izpolnjeno življenje ali ne. Vanzant uporablja vaje miselne terapije, kombinacijo duhovnih orodij in znanosti o nevroplastičnosti, da odpravi prevladujoče negativne miselne vzorce in čustvene energije.
štiri. ŽIVLJENJSKA ČAROVNIŠTVA, DA SE NE DAJEM P*CK OD SARAH KNIGHT
Razmišljanje o naslovu hita Marie Kondo Čarovnija pospravljanja, ki spremeni življenje , Knightova knjiga govori o umetnosti manj skrbi in pridobivanja več. Smešno postavlja pravila, kako se znebiti nezaželenih obveznosti, ne da bi se počutili krive, korake za razbremenitev misli in nasvete za usmerjanje vaše energije v stvari, ki so dejansko pomembne. The Recenzija knjige New York Times poimenoval jo je ekvivalent za samopomoč parodijske pesmi Weird Al, in ne moremo se strinjati bolj.
5. PROFESIONALNI KREATELJ TROV: PRIROČNIK ZA BOJEC S STRAHOM LUVVIE AJAYI JONES
Obstaja velika verjetnost, da poznate Ajayi Jones iz njenega duhovitega Instagrama, njenega prejšnjega New York Times najboljši prodajalec ali njo neverjeten TED govor . Dodaj na seznam: Njena nova knjiga, Professional Troublemaker: The Fear-Fighter Manual . Ajayi Jones pravi: To je knjiga, za katero verjamem, da sem jo potreboval pred 10 leti, ko sem se bal, da bi se imenoval pisatelj. To je knjiga, ki jo zdaj potrebujem. Običajno rad pišem knjige, ki jih želim prebrati … in vem, da bo v tem koristno našel kdo drug, če je zame koristno.
6. SODBA DETOX GABRIELLE BERNSTEIN
Ta najbolje prodajani vodja in govornik Nove misli je pripravil prakso v šestih korakih, ki vključuje zamenjavo negativnih ocen drugih (in sebe) z nekakšnim sprejemanjem Buddhist Lite. Meditacija, terapija, imenovana Tehnika čustvene svobode (pri kateri tapkate s točkami na svojem telesu, da se ponovno usposobite za pozitivno razmišljanje) in molitev sestavljata strogo nedenominacijsko, sprva zapleteno, a na koncu nagrajujočo metodo samopomiritve – ne potrebne kreditne kartice ali chardonnay.
7. TUKAJ STE: LASTNIK'S PRIROČNIK ZA NEVARNE UMOVE JENNY LAWSON
Deloma terapija, deloma humor in deloma pobarvanka, Lawson (ki je napisal prav tako smešno knjigo Besno srečen ) se opira na načela umetniške terapije, da bi bralcem pomagala pri soočanju s tesnobo in splošnimi negativnimi občutki. Tako kot v svojih prejšnjih knjigah je Lawsonova odkrita glede svojih osebnih bojev in s tem se bralcu počuti udobno, ko oddaja svoje zamere (tukaj v obliki seznamov, ki izpolnijo prazna mesta in včasih nespoštljivih risb).
8. EKSPERIMENT SAMOLJUBEZNI SHANNON KAISER
V redu, poskušaš narediti stvari, ki si domnevno delati, da bi bil srečnejši in bolj zdrav človek (Joga! Meditacija! Zdravo prehranjevanje!) in potem se v vas prikrade krivda, da porabite toliko časa zase. Kaiser je tukaj, da nam pokaže 15 načel, s katerimi razčistimo nered in poenostavimo vašo pot do sreče in izpolnitve brez samoobtoževanja. (Zdaj se pojdite na penasto kopel in uživaj to, hudiča.)
9. VESELJE, DA NIČAR NE DEREŠ Avtor: RACHEL JONAT
Avtor teme manj je več mamica blog , Jonat tukaj evangelizira moč št. Vse nas spodbuja, naj rečemo ne družbenim obveznostim, ne dodatnim opravilom, ne zamujanju lastnega življenja zaradi nenehne zaposlenosti.
Amazon10. Velika magija: kreativno življenje onkraj strahu avtorja Elizabeth Gilbert
Ste že prebrali (in oboževali) Jej, moli, ljubi , prav? To je še ena knjiga Elizabeth Gilbert, ki jo je treba prebrati. Tokrat, namesto da bi opisala svoje potovanje po svetu, ki išče dušo, predstavlja resničnost o tem, kako živeti svoje najbolj ustvarjalno, izpolnjeno življenje. Vau! Velika magija je ena najbolj iskrenih razprav o ustvarjalnem procesu, kar sem jih kdaj prebral,« jedi en bralec. Njen odnos brez BS pomaga odpraviti nerealna pričakovanja in nepotrebno melodramo, povezano s konceptom 'kreativnega življenja'.
enajst. SODOBNA IZGUBA REBECCA SOFFER IN GABRIELLE BIRKNER
Soffer in Birkner si predstavljata strokovnjaka za destigmatizacijo žalosti. (Soffer je v zgodnjih 30-ih nenadoma izgubila oba starša, Birknerjev oče in mačeha pa sta bila umorjena, ko je bila stara 24 let.) Oba sta ustvarjalca spletnega mesta, ki The New York Times pravi, da na novo definira žalovanje za dobo družbenih medijev, njihova prva knjiga pa je sestavljena iz na desetine esejev o vsem, od preživetja pogovorov po izgubi do krivde preživelega. Nekako je ta zvezek hkrati globok in smešen (eno poglavje se imenuje Smrt mojega moža je postalo viralno in vse, kar sem dobil, je bila ta zanič majica.)
12. SOULPRERENEURS Avtor: YVETTE LUCIANO
Se želite preusmeriti s svojega trenutnega dela (ali brezposelnosti) v bolj zadovoljivo službo – vendar se bojite, da niste dovolj nadarjeni, pametni ali posebni, da bi podprli to prizadevanje? Ta knjiga življenjskega trenerja iz Avstralije trdi, da lahko s skupnostjo, sodelovanjem in pogumom ustvarite trajnostno sanjsko življenje, brez načrta B.
Amazon13. Ti si norec: kako prenehati dvomiti v svojo veličino in začeti živeti čudovito življenje avtorja Jen Sincere
V poglavjih, kot so Tvoji možgani so tvoja kučka, Strah je za sesane in Moja podzavest me je prisilila, da to storim, Sincero piše v pogovornem, duhovitem tonu, zaradi katerega se samoizpopolnjevanje dejansko sliši zabavno. Resno, popoldne smo prestrelili tega tipa.
14. LETO DA: KAKO ODPLESATI, STATI NA SONCU IN BODI SVOJ OSEB Avtor: SHONDA RHIMES
Neizpodbitno dejstvo je, da je Shonda Rhimes popolna norca. Poleg ustvarjanja, pisanja in produkcije Greyjeva anatomija in Škandal in proizvodnjo Kako se znebiti umora , Rhimes je najbolje prodajan avtor neverjetnih spominov, polnih življenjskih nasvetov. Medtem ko pretresljivo in humorno opisuje svoje otroštvo in vzpon do uspeha, Rhimes daje nasvete za doseganje vaših ciljev (še posebej, če ste tako kot ona introvertiran). Priznajmo si: to je Shondaland in v njem samo živimo - srečno.
Amazonpetnajst. Pospravite si posteljo: majhne stvari, ki vam lahko spremenijo življenje ... in morda svet avtorja William H. McRaven
Ste zaposleni, zato prenova vašega celotnega življenja verjetno trenutno ni v načrtu. Zato cenimo poenostavljen pristop tega vodnika. Vsako poglavje opisuje temo, kot je Življenje ni pošteno, vozi naprej! in nikoli, nikoli nehaj! (Ali lahko ugotovite, da ga je napisal Navy SEAL?) Zelo smo tukaj zaradi pomanjkanja sladkorne prevleke na teh straneh.
Amazon16. Subtilna umetnost ne dajati jeba: protiintuitivni pristop k dobremu življenju avtorja Marka Mansona
Tukaj je vse, kar morate vedeti: Manson trdi argument, podprt z akademskimi raziskavami in pravočasnimi šalami, da izboljšanje našega življenja ni odvisno od naše sposobnosti, da limone spremenimo v limonado, temveč od tega, da se naučimo bolje prebaviti limone. Človeška bitja so pomanjkljiva in omejena. Manson, avtor za samopomoč, katerega knjige so bile prodane v več kot 13 milijonih izvodov, nam svetuje, naj spoznamo svoje omejitve in jih sprejmemo, pojasnjuje povzetek Amazona. In več kot 4000 ljudi, ki so tej knjigi dali oceno s petimi zvezdicami, misli, da je na nečem.
Amazon17. NEUKROČENO GLENNON DOYLE
Najnovejša knjiga avtorja uspešnic, mame in govorca Doyla je enakovreden intimni spomini in klic za prebujanje. To je zgodba o tem, kako se je ena ženska naučila, da odgovorna mati ni tista, ki počasi umira za svoje otroke, ampak tista, ki jim pokaže, kako živeti polno. Doyle piše o tem, kako premagati ločitev, oblikovati novo mešano družino in se naučiti, da si dovolj zaupamo, da postavimo meje in sprostimo svoj najbolj resničen, najbolj divji jaz.
18. KAMOR SI GREŠ, TAM SI avtorja Jon Kabat-Zinn
Ta poučna knjiga je v bistvu uvod v pozornost. (Kar, če se spomnite, je zelo koristno .) Kabat-Zinn, zaslužni profesor na Univerzi v Massachusettsu, ki je študiral zen budizem pri Thich Nhat Hanhu, zna poenostaviti zapletene teme v prebavljive lekcije, ki jih je enostavno vključiti v svoje življenje. (Uro dolga meditacija ni potrebna.) Ena stvar, ki nas je zares prijela, je bila ideja o nedelovanju ali pustiti, da se stvari odvijajo tako, kot se bodo.
Amazon19. MOČNI VSTOP: KAKO SPOSOBNOST PONASTAVITVE PREOBLIKUJE NAČIN, KAKO ŽIVIMO, LJUBIMO, STARŠIMO IN VODIMO Avtor: BRENÉ BROWN
Po mnenju profesorice raziskav in slavne govornice TED-a Brené Brown je neuspeh dejansko lahko dobra stvar. Brownova v svoji peti knjigi razlaga, da je krmarjenje skozi težke čase v našem življenju pogosto takrat, ko se največ naučimo o tem, kdo smo.
dvajset. F*CK OBČUTKI MICHAEL I. BENNETT, M.D. IN SARAH BENNETT
Ta praktični priročnik, ki ga je napisala ekipa očeta in hčere (Michael je psihiater, Sarah pa pisateljica komedij), je pravzaprav bolj knjiga proti samopomoči. V smešni prozi trdijo, da sodobne metode za reševanje življenjskih problemov dajejo nerealen poudarek razreševanju občutkov. Namesto tega predlagajo, da delate dobro namesto dobrega počutja in ne dovolite, da vas negativna čustva odvrnejo od dobrega življenja.
Amazonenaindvajset. Kako pridobiti prijatelje in vplivati na ljudi avtorja Dale Carnegie
Ta knjiga je bila uspešnica, odkar je bila prvič objavljena leta 1936, in ljudje so še vedno branje. Če želite biti pametni glede svojih interakcij s sodelavci, prijatelji in celo sosedi, je Carnegie tukaj, da vam pomaga. Opira se na medosebne strategije uspešnih ljudi skozi zgodovino, da bi vam dal nasvete, ki vam bodo pomagali uspeti pri delu (in tudi v življenju).
POVEZANO : Kaj je predvidljiva žalost in kako se z njo spopadate? Vprašali smo strokovnjaka
