Veliko ljudi ljubi grški jogurt zaradi njegove trpkosti, ki nabira usta. Toda veliko več (morda vi?) se ga iz istega razloga v celoti izogiba. Vendar je enostavno uravnotežiti pikantnost z malo sladkega. Preizkusite katero koli od teh petih idej, da izkoristite prednosti tega zajtrka, bogatega z beljakovinami in s kalcijem – in pri tem dejansko uživajte.
1. Javorjev sirup + granola
To naravno sladilo je bilo pred kratkim imenovano kot a superhrana . Znanstveniki pravijo, da vsebuje koristne spojine z antioksidativnimi in protivnetnimi lastnostmi (in lahko celo pomaga pri obvladovanju sladkorne bolezni tipa 2). Malo pokapajte na jogurt in prelijte z oreščki ali granolo za obilen zajtrk.
2. Kokosovi kosmiči + sadje
Jogurtu dodajte sveže narezan mango ali ananas in nato potresite s peščico kokosovih kosmičev za tropsko popoldansko poslastico. Zagotovo je boljši od čokoladnega piškotka, po katerem ste nameravali poseči.
3. Granatna jabolka
Semena granatnega jabolka dodajo ravno pravo količino naravne sladkosti in so popolna dopolnitev okusa grškega jogurta. Poleg tega nam je všeč, kako vam počijo v ustih, ko se nanje zdrobite.
4. Arašidovo maslo + med
V jogurt vmešajte 1 žlico arašidovega masla in 1 čajno žličko medu za sladko-slan zajtrk.
5. Blackstrap melasa
Običajno se uporablja pri peki, črna melasa je bogat z železom, kalcijem in magnezijem ter ima zmeren glikemični indeks (kar pomeni, da ne boste občutili skokov krvnega sladkorja, ki so pogosti pri bolj rafiniranih sladkorjih). Vendar pa ima močan okus, tako da je malo kaplja zelo koristno.
