Zdaj, ko kokosovo olje spet velja za eno od 'dobrih maščob', je tukaj pet zdravstvenih koristi uporabe njegove hladno stiskane ekstra deviške različice:
Izguba teže
Zahvaljujoč zmožnosti povečanja energije ekstra deviškega kokosovega olja pomaga pri izgorevanju maščob, zlasti v predelu trebuha, in zmanjšuje apetit. Za razliko od drugih maščob zdrave srednjeverižne maščobne kisline (MCFA) v ekstra deviškem kokosovem olju ne krožijo v krvnem obtoku. Pretvorijo se v energijo in posledično telo ne shranjuje maščobe. Ker je ekstra deviški kokos visoko kalorični, ga je treba kombinirati z zdravo prehrano in vadbo za največjo korist pri izgubi teže.
Hormoni in delovanje ščitnice
MCFA v ekstra deviškem kokosovem olju naj bi pospeševali metabolizem, kar povečuje energijo in spodbuja delovanje ščitnice. Vsebuje tudi lavrinsko kislino, ki pomaga naravno uravnotežiti hormone in poveča raven estrogena, zlasti med menopavzo.
Okužbe s kandido in kvasovkami
Znanstvene študije so pokazale, da kaprinska kislina in lavrinska kislina v ekstra deviškem kokosovem olju delujeta kot učinkovito zdravilo za kandido albicans in glivične okužbe. Olje vsebuje tudi kaprilno kislino, ki je znana po svoji sposobnosti, da cilja na škodljive bakterije in se znebi odvečne kandide.
Sladkorna bolezen in odpornost proti insulinu
Ekstra deviško kokosovo olje uravnava raven sladkorja v krvi, saj poveča izločanje inzulina v telesu in ne povzroči skoka insulina. Ko so celice odporne na inzulin, trebušna slinavka kar naprej črpa več inzulina in ustvarja presežek v telesu. To je lahko nevarno, saj je odpornost proti insulinu predhodnik sladkorne bolezni tipa 2. MCFA v ekstra deviškem kokosovem olju pomagajo zmanjšati obremenitev trebušne slinavke, saj zagotavljajo vir energije, ki ni odvisen od glukoze v krvi.
Holesterol in bolezni srca
Visoka količina lavrinske kisline v ekstra deviškem kokosovem olju pomaga tudi srcu, saj znižuje skupni holesterol in povečuje dober holesterol. Študije so pokazale, da lahko kuhanje z oljem pomaga tudi pri ohranjanju zdravih ravni trigliceridov, če se tudi držimo zdrave prehrane in vadbe.
Na Reap lahko preberete tudi o zdravstvenih koristih različnih semen.
